跑步牧师不断挑战自己　此路不通则另闢蹊径

跑步牧师不断挑战自己　此路不通则另闢蹊径

字级大小：

字级大小：

基督教宣道会宣基堂副堂主任祝宗麟牧师，未来的跑步计划，包括前往东南亚国家参与马拉松全马赛事，家人将会同行，比赛时间是凌晨3时起步，赛事结束后可参与家人的活动。 (摄影/记者王志宏)

香港在SARS过后，大量市民为了健康，开始参与爬山或跑步等运动，此热潮延续至今，无论是毅行者(4人组成一队，于48小时内步行100公里)，还是马拉松都广受欢迎，所以无论是假日的长途远足径(香港的一条郊游路径，横跨香港岛、九龙和新界)，还是周间晚上的运动场，都人山人海。

香港基督教宣道会宣基堂副堂主任祝宗麟牧师也是跑步者爱好者，不仅跑步上班、到日本东京参与马拉松全马比赛(42.195公里)，更计划在教会开办福音跑步训练班。

首次挑战全马即失败，但他不气馁…

曾参加过数届毅行者的祝宗麟过去较喜欢爬山，但由于需花费一定时间，他身为牧者、又是已婚人士，实在抽不出空，于是改为跑步。

起初，他只跑15分鐘就已喘得很厉害，「应该回家洗澡后睡觉！」但经过不间断的练习、每次的时间也逐渐增加，终于成功跑到10公里，并从2005年起参加马拉松比赛。

2010年，他首次挑战全马，可惜跑了逾40公里后，却因超过时间而被迫停止，检讨后发现与「训练不足」有莫大关係。「当时小孩刚出生，实在抽不出时间训练。每月只跑70公里，每周跑1至2次，短的可能只是数公里，长的也只是十多公里，接近比赛时才有单次跑逾40公里。」

但他没有放弃，翌年再次报名全马赛事，并提高训练量，改为每周跑2至3次，果然顺利完赛。「这次参加日本东京马拉松是很享受的体验，路线包括皇官和东京铁塔等景点，沿途有大量市民热情款待，提供红豆包或味噌汤等饮食…」

没时间跑马拉松了，没关係，就跑步上班吧

但参与海内外马拉松，所需时间也不少。后来，他因常陪伴父母进出医院，私人时间大减。但少参加马拉松不代表停止跑步；2016年起，他开始跑步上班，单程约12公里。「两地的距离不算远，加上教会附近的香港单车馆有不俗的沐浴设施，让我可以安心跑步上班。」

目前他每周跑步上班1至2次，偶然更会跑步回家，「如果跟弟兄姊妹约好在外面见面倾谈，地点与家裡只有数公里的距离，而倾谈完了要回家，就会改为跑步代替坐车。」

细说跑步优点　将开办福音跑步训练班

他认为跑步能「拉近与人的距离」，不仅太太受他影响，成了好此道者，夫妻俩有时会一起夜跑；他的哥哥也相当热爱跑步，两人还一起挑战全马赛事。

另外，跑步也是不俗的心灵安静时间，有很多思考机会，不仅容易亲近主，也可为弟兄姊妹祈祷。

至于跑步需面对的「孤独」和其他挑战，其实事奉也有类似情况。「跑步到了末段抽筋时，会唿求主的帮助，靠主去克服，同样可应用在事奉上。」

他面对困难不放弃，而是想办法去克服，如：没时间爬山，可以跑步；没时间跑马拉松，也可以跑步上班，且持之以恆地提升跑步的能力，此态度值得学习。

跑步好处多，他不仅享受其中，也想和弟兄姊妹分享，于是计划在教会开办福音跑步训练班，在周六傍晚的祟拜和团契后一起运动，由基督徒跑步教练负责，讲解跑步之余，也分享福音信息。「目标的受众是20至40岁人士，他们的工作压力大，平常又很忙碌，藉着此活动可以相交和减压，很不错。」