台中市教会发展策略联盟协会为帮助教牧同工，对亲子关係的议题有更深入的认识，特别在昨日（6日）邀请武自珍教授举办亲子关係经营讲座。

武自珍一开场就指出，现在的父母非常的着急，深怕自己的小孩会失去任何可以飞黄腾达的机会，所以，父母安排许多的课程。她说，「现在的父母最用心，但也最忧虑。」父母是「直升机式的父母」，一直盘旋在孩子头上，处处想保护小孩。

 

为什么有亲子关係困扰？

武自珍指出，现在的父母因为爱太多、爱太深，爱到以为可以控制孩子、可以改变对方、可以使他幸福、可以使他变成一个很标準的人，「但从那一刻开始，父母就愈来愈累。」

 

武自珍说，父母因为用心，所以期待就高；因为付出多，失望就多；期望高、失望多，心情就受影响。父母也会因为有教导要求，就会造成情绪不容易控制。父母因为爱，但管不到又管不好，所以常感到很委曲。在挫折中就会产生一些念头：「我没有爱了吗？怎会这样？好累喔！我都没有爱的力气了！」

 

情绪ABC的恶性循环

武自珍指出，父母与孩子产生矛盾或衝突而大发脾气，也会陷入所谓的「情绪ABC」。也就是，人面对发生的事实，就会从过去记忆中产生：解释、推论、期待（假定），而后生成情绪反应。

 

武自珍以提醒孩子做功课这件事说明情绪ABC：

A.（发生的事实）－提醒孩子做功课。

B.（解释、推论、假定）－什么意思？我好心提醒你，什么态度啊！

（解释）－这种行为态度，是不重视功课的行为，是反抗母亲教训的反应。

（推论）－这孩子不尊敬我，不懂得感恩！

（期待）－因为我是好意，也是有道理的。孩子就应该自然听话，要照着做不该有负面情绪反应。

C.（情绪反应）－生气

 

武自珍接着说，当父母无法控制情绪，自然就延伸出「难过ＡＢＣ」：A.我的孩子非常固执，对我的建议都不听。B.我是为他好才累成这样，简直都白费了！C.心情受挫、难过。在难过中又会担心：以后还管得住他吗？功课怎么会好？父母让思虑缠绕在一起理不清，心情自然愈发纠结。

 

武自珍以她多年研究的经验陈述，一个人情绪受解释影响，常常是从负面去发展。如：「看电视」被解读为「那么不爱读书」、 「摊在沙发上」被解读为「这么懒惰」、「剪个怪头」被解读为「变坏了」、「脸色难看」被解读为「什么态度？我得罪你了吗？」其实他只是正常的孩子，是父母解释错了！

 

武自珍认为父母常会有的倾向是，「在没有完全了解前，就下了绝对的结论。」但要注意的是，结论不一定与事实有关，而且有了结论就有认定，认定就有了态度。所以，往往期待与解释弄酸了我们的亲子关係。父母需要考量孩子的年龄发展、人性限制。

 

武自珍说，神的塬则是不要激怒儿女（以弗所书6：4；歌罗西书3：21），父母常会去戳孩子人性的弱点，到他无法忍受时，就会表现出负面的态度，其实这就是让我们的孩子「灰心丧志。」这时，他开始怀疑父母对他的爱，开始把期待视为压力，也会开始去解释父母的态度是不是不接纳、不包容他，孩子开始对自己失望。

父母不要让自己的情绪破坏亲子关係，父母要认识自己的想法，了解我们的孩子。（照片来源/今日报图库）

 

父母管理情绪四步骤

武自珍觉得，父母不要让自己的情绪破坏亲子关係，父母要认识自己的想法，了解我们的孩子，父母要转一个念头来管理自身的情绪。武自珍提出父母可以尝试运用四个步骤来学习管理情绪。

 

第一步：先接受你已经产生的情绪。接受自己已经发作的负面情绪，才能够让自己瞭解自己的档案是什么？不会把自己封闭起来。为人父母者，要想一想然后告诉自己：「我实在不喜欢自己情绪失控的行为。如果可以的话，我宁愿我不生气。但是现在我还是一个需要学习的人」。

 

第二步：接受拥有这些情绪的你。有不理想的负面情绪，但并不表示因为自己就是一个彻底糟糕的人或是全然失败的人。相反的，「这就证明我是一个平凡人，有期待，有失望，有情绪」。父母对孩子有情绪，代表是爱他、捨不得他做错，这些是可以被接受的。父母不要忘记我们自己永远是神正在施工中的人。

 

第叁步：对自己的想法做改变。父母要对自己的想法有更新学习的态度，并且针对妨碍我们对孩子有耐心的想法提出挑战。如父母可以这样想：「我的子女并不是捣蛋鬼，只是他有他的困难，因此有今天不理想的行为而已。」父母要知道孩子也有自己要承受的压力和痛苦。

 

第四步：用心花时间认识你的孩子，帮助他有智慧。父母要降低自己的期待，按着他们不同的年龄来期待他们。找出他这个行为的动机，协助他学习用合理的方式得到他所需要的；要明白肯定的表达你爱他、懂他。父母的责任不是避免小孩去遇到挫折，而是帮助他去学习、去超越。

 

武自珍说，父母要饶恕接纳跟你我一样有人性限制软弱的孩子。不要跟孩子赌气，因为他只是孩子，没有我们想的那样有心机。要欣赏他在这个时期的可爱创意天真。父母要帮助他发展他的特质。武自珍指出，一些孩子因为拥有非主流的特质，在环境中可能遇到挫折，父母更要协助他有更高的挫折忍受力。

父母正在参与孩子的未来，父母务必要成为孩子生命中的良师。（照片来源/今日报图库）

 

父母正在参与孩子的未来

武自珍说，当我们认为可以好好塑造我们孩子的时候，亲子关係就走调了。她说，神交给我们不是一团未完成的一泥沙，在神眼中他是一个被赋予特殊计画的人，有他的脾气，有他的恩赐，有他独特的才能。要接纳、欣赏孩子的特质。

 

武自珍认为，父母不能预估孩子的未来，但是可以选择教导孩子如何面对未来竞争的世界，培养孩子拥有幸福生活的条件是我们可以选择的目标。

 

武自珍分析未来世界的特色，建议父母要有远见。她说，在未来世界中最需要拥有的特质是：在逆境中可以发现盼望。在未来世界中最珍贵又稀有的领袖条件：有能力爱人。在未来世界最大的危机：活得没意义。在未来世界中最不强调但是父母最需要的：孩子孝顺你，喜欢你，愿意跟你亲近。

 

因此，武自珍请父母务必要成为孩子生命中的良师。发现孩子的潜能、鼓励孩子、督促孩子超越自设的限制、帮助孩子面对恐惧。让我们用心：听他、瞭解他、爱他、不放弃他，在他的生命中加入新养份、勇敢与信心。

 

武自珍最后提醒，「父母对自己的反应就是孩子学习最深的教材。」

在瞬息万变的社会中，我们希望将讯息更快速传达给您，恳请您为今日报奉献一份心力。(点此奉献)

• 关键字
• #亲子关係
• #武自珍
• #台中策盟
• #情绪
• #情绪ABC

意见反应