「他怎么可以这样对我？」、「他怎么可以这样做？」人与人之间的互动若是负向，引发的衝突、情绪和内在的拉扯，常常让人很受伤。难过中拭泪、痛苦中挣扎，失落中舔伤等等所产生的情绪是真实的。但倘若持续允许让负面情绪一直在心裡面发酵，不断在伤口上洒盐巴，就会渐渐滋生苦毒在内心深处，这毒害会侵袭思想，进而影响我们的决定和行动。

跟别人谈论饶恕很简单，但若事情发生自己身上，要去饶恕对方却显得无比艰难。公平和正义一直是人内心所渴望，当遇到不平等的对待时，愤恨就会爆发。饶恕从来都不是一件简单的事，我们常常要等到那些伤害我们的人满足了一些条件之后，才决定要不要塬谅。

歌罗西书1；13-14说，「他救了我们脱离黑暗的权势，把我们迁到他爱子的国裡；我们在爱子裡得蒙救赎，罪过得以赦免。」关于饶恕，耶稣为我们做了最佳的示範，祂救我们出黑暗入光明，饶恕我们的罪债，赦免我们的过犯，引领进到爱子的国度里面。

耶稣是示範饶恕的最佳典範，祂在我们没有能力救自己时，就为了我们把命捨，给我们一条永生盼望的道路，求神帮助我们倚靠祂来饶恕和塬谅。作家贝基·贝雷斯福德（Becky Beresford）在I believe媒体上提出4个需要饶恕与塬谅的理由：

1. 饶恕是一种选择

我们可以选择让负面的情绪决定我们的回应和行动，也可以选择饶恕、塬谅得罪我们的人。在人与人之间有任何的衝突和不愉快，不公平或不公义，这些发生过的事情是不会改变，但可以「再定义」。

求神帮助我们，不再停留于事情的表徵，而是进入事情的真相，赐下新的眼光和看见，重新建构对于事件的看法，给我们饶恕的力量。

2. 饶恕带来医治和恢復

当经歷不公平、失望和失落时，容易使自己浸泡在怨恨、恼怒和论断裡，就会在我们生命裡面生出毒根来，进而影响生命的每个层面；会失去对人的信任，断了与人的连结，内在的能量不断消耗在负面的情绪和纠葛裡面。

当我们愿意饶恕和塬谅时，内心深处会得到释放和医治，人际的重担得解除，关係的困境得摆脱，身体变得轻省许多。亲爱的弟兄姊妹们，倚靠神来饶恕吧！

3. 饶恕是不给魔鬼留地步

约翰福音10：10说，「盗贼来，无非要偷窃、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。」撒旦和仇敌最希望人与人之间的关係是破坏的。牠希望我们陷在痛苦裡面，情绪崩溃，落入孤单，与人分离，与神断绝。不要成为撒旦伎俩的牺牲品，不给魔鬼留地步。

神对我们有计画有命定，生命中有太多事情要去完成，别困在折磨的裡面。当我们愿意饶恕，把痛苦的情绪、难过的心情交给耶稣，塬谅自己达不到别人的预期，塬谅别人的错误和错待，塬谅主让这样的事情发生，我们会重新站稳脚步，站立起来。

4. 饶恕会与神关係更进一步

内心若充满苦毒，不只会筑起心墙挡住与别人的关係，也会挡住与神之间的联繫。当我们愿意饶恕，也会带来与神关係的恢復。诗篇147:3说，「 他医好伤心的人，裹好他们的伤处。」允许圣灵工作吧，求圣灵帮助我们在选择饶恕之后，除去与神之间的屏障，卸下高筑的心防，我们会发现，神正在张开双臂等待我们，神一定会医治我们的！

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