艺人龙劭华疑糖尿病併发症猝逝　糖尿病蝉联国人十大死因30年，你也曝高危险因子中吗？

记者李孟霖
屏东县报导
2021/09/17 10:05
5547

艺人龙劭华疑糖尿病併发症猝逝　糖尿病蝉联国人十大死因30年，你也曝高危险因子中吗？

记者李孟霖屏东县报导
2021/09/17 10:05
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资深艺人龙劭华疑似糖尿病併发心血管疾病，14日猝逝。(图/龙劭华脸书)

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68岁资深艺人龙劭华14日猝逝高雄，震惊各界。经检警初步相验后，初步判定死因为疾病所致；因尊重家属意愿，并无进一步解剖，所以无法得知确切病因。

龙劭华过去一直给人健康硬朗的形象，骤逝后大众才知，龙劭华有着12年的糖尿病史，却多年未回诊追踪；因拍戏关係长期生活作息不正常，饮食方面不忌口加上菸瘾，外界推测可能带来糖尿病引发之心血管疾病。

根据糖尿病卫教学会「2019台湾糖尿病年鑑」统计，台湾糖尿病患者人数已经超过230万人，超过总人口数的11%。卫生福利部的统计，109年国人十大死因，糖尿病跃居第五名，人数较前一年成长3.2%，俨然成为台湾新一代的「国病」。

你是糖尿病的高危险群吗?

简单来说，糖尿病的肇因在于身体没有足够或不能正确使用胰岛素，使得血液中的糖分浓度变高，但糖分却无法转换为热量为人体吸收，所以患者会一直觉得很饿。

糖尿病的肇因，主要有下列四点：

体质：如先天遗传或自体免疫疾病等。

生活习惯：如高糖高油饮食、运动量不足、肥胖等，都会让胰臟过度工作，造成胰岛素阻抗。

睡眠不足：根据《临床内分泌与代谢杂誌（Journal of Clinical Endocrinology Metabolism）》的研究指出，当睡眠时间大于或小于7.3时，胰岛素敏感性就下降，进而增加糖尿病风险。

压力：压力会让身体内分泌失调，导致肾上腺素、皮质醇等压力荷尔蒙过度分泌，造成胰岛素阻抗。

糖尿病长年位居国人十大死因之一。（图/PhotoAC）

糖尿病本身不可怕，但血糖若无控制得宜，易引起全身併发症，而导致失能，甚至死亡。

若不控制血糖，如同整个身体都泡在糖水裡，就像腌渍物一样，时间久了，可能会引发血管病变，也伤害许多臟器。常见的併发症如心臟疾病、肾臟病（如洗肾）、视网膜病变、骨质疏鬆、神经病变等。

最让人担心的是，在糖尿病发病初期，有许多患者并没有出现明显症状，很容易就错过能及时控制的时间。根据卫福部国民健康署糖尿病卫教手册中，列出10项危险因素，只要符合一项，就属于高危险族群：

1.有糖尿病家族史

2.糖尿病前期者(空腹8小时血糖值介于100-125mg/dl者)

3.年龄≥45岁

4.体重过重(BMI≥24)及肥胖(BMI≥27)

5.缺乏运动

6.还有高血压或高血脂

7.曾罹患妊娠糖尿病

8.曾生产体重大于4公斤新生儿的女性

9.曾有心血管疾病史

10.多囊性卵巢症候群

此外，吸菸（尼古丁会抑制胰岛素分泌）、饮酒过量与压力（长期压力下，身体分泌「压力贺尔蒙」，会妨碍胰岛素正常运作）等，也是容易诱发糖尿病的危险因子。

有心血管疾病、叁高或曾罹患妊娠糖尿病者，最好3年检查一次；如果已经确定罹患糖尿病前期，则应该每年抽血检查。

糖尿病患者只要血糖控制得宜，并定期检查避免併发症的产生，叁餐与生活作息正常，时常保持心情愉悦，依然可保有与正常人一样的生活品质。

适合糖尿病患者的六项饮食塬则

屏东基督教医院营养室也特别制定出，六项适合糖尿病的饮食塬则：

1.依个人生活作习定出时间表，固定叁餐吃饱，不要收菜尾。

2.多吃青菜及含丰富膳食纤维的食物，但因水果含有果醣，不可过量摄取，并避免以喝果汁取代吃水果，以免增加水果摄取量及因滤渣而导致膳食纤维流失。

3.避免摄取含精製糖的食物，如糕点类、蜜饯、含糖饮料、运动饮料。

4.少吃油炸、油酥、内臟、动物皮、肥肉、肉燥…等高油脂食物。

5.饮食口味力求清淡，避免高盐、加工品或腌渍类及少去吃到饱餐厅，以免过度进食。

6.建议戒酒，若需饮酒，男性每天以 2 份酒精当量，女性以 1 份酒精当量为限。