从预防癌症与心臟病到建立自尊，压倒性的证据证实：慷慨有益于我们的心灵与身体健康，甚至比运动更有效。

施比受更为有福！研究证实给予可以降低压力，并且减轻忧郁症。

麦可马可基(Dr. Machael McKee)是美国克里夫兰医疗诊所的心理医师，致力研发提高病人内在自我疗癒反应的各种方法。「压力会导致疾病，『给予』对于健康大有益处。」马可基医师说，「给予」可以翻转疾病的致命影响力，不论我们给出去的是时间、金钱，或是去爱你所爱的人，甚至是去爱一个陌生人。

根据加州大学的一项研究、以及密西根大学的另项研究发现，在两个或两个以上机构担任义工的老年人，与那些未担任义工的老年人相比，前者在5年期间内的死亡率，比后者低了44%。「我们知道『给予』往往能降低人体血压，并减缓心跳速度。现在再一次证实，『给予』可以降低压力，并且减轻忧郁症。」

美国国立衞生研究院(the National Institutes of Health)针对那些乐善好施的人们，做了核磁共振的研究，团队发现，慷慨会刺激大脑的「奖赏中枢」，并且释放出增强人体免疫系统的一些化学物质。

「有些安多芬(endorphins)被释放出来了。它们是十分神奇的化学物质，来自大脑裡各个区域，在大脑系统裡溢流。基本上，它们是堂兄弟。只是有些化学物质可以降低疼痛，有些则寻找看来有病的细胞，施行医治。它们拥有许多不同的正向积极效果。」 马可基说。

我要奉献！

东维吉尼亚医学院(the Eastern Virginia Medical School)精神病学主席德意志医师(Dr. Stephen Deutsch)指出，通常医师们会使用「给予」的处方来治疗忧郁症。 「我们鼓励人们不要太自我压抑，要多去『为别人设想』。我们甚至告诉他们要学习如何关怀。」当我们给予出去愈多，愈容易有所得。

「刚开始这么做时，他们(忧郁症病人)可能会感觉这是一种不真实的欺骗，根本不像自己，但过了一些时日，就会越加轻鬆自在，并且确实达到强大的疗癒效果。」 因此，感觉自己力不从心或毫无价值的人们，藉着以行动帮助别人的快乐，找到生命的目的与价值，而且可以活得更长寿、更健康。

《圣经》路加福音6章38节：「你们要给人，就必有给你们的，并且用十足的升斗，连摇带按，上尖下流地倒在你们怀裡，因为你们用甚么量器量给人，也必用甚么量器量给你们。」如今医学研究证实，施比受真的更为有福呢！

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