身兼牧师及健身教练的陈培伦（Kristopher Chen），外公、爸爸及两个舅舅都是牧师，从小，他也视父亲为英雄、渴望牧职，然而进入青少年期，他开始面对不确定感，甚至曾因911事件而想投身军旅。

 

如今，他仍踏上了传道人之路，并说：「不知道你对『牧师』印象是什么？但这是非常酷的职业。」如同他融合健身专业于牧职，建立教会「身心灵同刚强」，陈培伦说：「愿你的身体健康，如同灵魂兴盛！」

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• 早期全家福。陈培伦（前排左二）的爸爸是臺籍牧师陈荣敏（台南活水基督教会），妈妈是美籍宣教士伊莉莎白（Elizabeth Chen）。（图/陈培伦 提供）

拥有混血脸孔的陈培伦，爸爸是臺籍牧师陈荣敏，妈妈是美籍宣教士伊莉莎白（Elizabeth Chen）；家中7个兄弟姐妹，小学二年级时开始在家自学，同学不外乎手足、教会的会友及宣教士的小孩，环境非常单纯。

信仰耳濡目染，因神回应「不要只一个男生」而受洗

从小，陈培伦跟着父母服事，即使不懂却非常习惯，他常到安平海边观看弟兄姊妹们受洗，因此对于「受洗」感到是理所当然的，只是自己正在等一个经歷神的时刻。

6岁时，他已有4个手足，但都是姊妹，人们常对他说：「噢！你是那唯一的男生。」听得他在意了起来，于是祷告神：「希望我不是家裡唯一的男生。」而神回应了他。

不久，全家到花莲玩，父母在那裡宣布再度怀孕的喜讯，而这次是个弟弟！与陈培伦相差8岁，他深刻感受到神垂听祷告，经验看似单纯，却因此信仰变得真实，后来他就主动表示也想要受洗。

去教会是「没得选」的，服事神是「应该」的

在牧师家庭成长，并非人人有美好回忆，但陈培伦深感蒙福、很享受在教会同肢体长大的生活，也扎深了「信仰稳定性」。

他说：「我们去教会是『没得选』的。」例如：不舒服可以待在家吗？爸爸会随即回覆：「你回来可以休息。」言下之意是：不舒服还是要去教会，但之后可以睡个午觉。父母也自小将孩子安排进小组、跟着教会轮流打扫，所有人都可以贡献教会，无论年纪大小。

管教严明时有恩典，因父母看的是孩子的「心」

陈培伦分享父母的管教塬则是：「与孩子对『规定有清楚的共识」，若叁番两次不听，会动用家法，但并非打在气头上，而是严明执行规定，而后也都有沟通时间，并因顾及小孩颜面，管教时都会单独带开。



例如：家规周间不能看电视，但陈培伦好几次跑到阿嬷房间偷偷看，妈妈抓到了几次后，他还再犯，就被爸爸拿棍子处罚了。但另一次，他和朋友装了一桶的水球，两人拿到教会顶楼往下丢，目标是要命中停红绿灯的机车骑士，后来，他的朋友被处罚的很惨。

陈培伦看着对方心想：「我完蛋了…」，但父亲的反应却出乎其意料，反而只认真严厉说以后不能再做，他回应知道了，父亲就让他过关了。陈培伦回忆时总结：「父亲会看我们的心在哪裡，再判断如何管教。」

偷看电视看似不严重，却是不听话，而丢水球好像较严重，但属于愚蠢幼稚并非叛逆。如今，陈培伦为人父母，也深知管教时「处理情绪须优先」，因雅各书1:2说，「人的怒气并不成就神的义。」

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• 上：陈培伦与母亲伊莉莎白；下：家族合影。（图/陈培伦脸书）

儿时视父亲为英雄，青少年后开始对牧师一职想法起伏

陈培伦从小视父亲为英雄、也渴望牧职，但国中时开始有点不确定，高中的他则直接说：「没有，我有别的想法。」当时，他因经歷美国911事件，另一份身分认同，让他很想加入美军，甚至希望去打仗。

但当他慎重向父亲谈此想法时，却被直接说「不行」，父亲解释，他有很多美国当兵的朋友，后来心灵受创，故很希望儿子不要踏上这条道路；虽然失望，陈培伦选择顺服，但表示：「若911事件重演，我直接签入伍。」

后来，陈培伦到美国奥克拉荷马洲（State of Oklahoma）就读私立基督教大学，却不知道要读什么好，惟发现神学系教授「教会歷史」，便因对歷史的兴趣选了此科系，他说：「不是想当牧师，而是想若没办法读一个专业，至少读一个兴趣。」

毕业后，也仍未有全职感动，但在长辈的建议下，陈培伦选择先回来臺湾、到教会的大学生牧区服事。而当时，他因有读过神学系，所以被按立、成为了传道。

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• 高中时，陈培伦一度考虑从军，后因顺服父亲转就读基督教大学，按其兴趣选择神学系修教会歷史。（图/陈培伦脸书）

踏上牧职后，才领受牧养负担、确认唿召

那时，陈培伦较在意音乐服事，对祷告殿敬拜较有热情，也因打鼓认识了现在的妻子——音乐人冯康恬。但「牧养」似乎是次要的热情，许多牧者蒙召是出于属灵关键时刻，「但我不是。」他说。

陈培伦坦承，自己是在不太确定的状况下，有长辈推了一把，于是想「不然就先做看看」，而往前走时，神就越发加添他牧养负担，他也见证：「而时间到了，神就为你开了门、往下个阶段去。」

结婚后，他与妻子有共识，先把音乐放一边，专心牧养青少年，然后神就开路、给恩典。

如今，他分享：「很多人会说：我没有负担，所以不会尝试。但我认为：不要等到热情来再去做，神会在你尝试过程，给你恩膏，并在对的时间为你开门。」即使没有很属灵的经歷，但却四处有恩典。

至今，他对牧养一职感到非常荣耀。例如：他曾陪伴来自破碎家庭的男孩，当中有人现已是年轻传道，不久也将按牧。牧养点滴是悉心陪伴的日常记忆，「但往后一看，真的很有成就感，非常感动。」陈培伦说。

健身目的到底是什么？从「兴趣变专业」的唿召

对陈培伦而言，健身是「兴趣变专业」的过程；因国叁时一位弟兄想找健身房运动，就问陈培伦要不要一起去？自此，开启了他的健身之路。

父母也十分鼓励孩子运动，因他们都主修运动科系，父亲从前是足球队，母亲则是田径队。陈培伦早期锻练身材，练到有肌肉形状出来、有些线条，让他觉得很有趣，大学则因参加运动比赛，而更加勤于健身。

但婚后，陈培伦夫妇曾一度因服事，中断了运动习惯，那时，他也不确定运动的目的，「因为结婚了，好像没必要再练身材，当时也较少在比赛。」

不久后，体重上升、脸变圆润，他看了难受，才再回健身房。

但陈培伦不断想：「健身的目的到底是什么？」边运动就边思考。

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• 陈培伦因打鼓认识音乐人「樱桃帮」鼓手冯康恬，现有一对可爱的儿女。两人共同经营粉丝专页「克里斯大恬」，时常分享融合健身及信仰的内容。（图/陈培伦提供）

用身体荣耀神，用健康、运动及健身传福音

后来，他发现：体能好，服事相得益彰。妻子也鼓励他去考证照，让累积的经验更专业，进而能去帮助别人。

他于是积极研究和追求，「因为神给了我这么大的热情，也发现圣经有很多关于身体的塬则。」

思索过程，陈培伦看到许多牧长因健康危机，服事受影响。这些身体危机有些无法预测，但更多是与生活直接相关，于是，身为一位牧师及教练，他盼望传递「灵魂体整全」的教导。

他分享，圣经对身体并非仅消极规定，例如：不道德的性、抽烟、酗酒（瘾）等，而是有更积极的目的，即「管理神所赐的身体来荣耀祂」；身体是圣灵的殿，人当作好管家，保持稳定的健康，好能殷勤服事。

让身体健康成为见证，世人在乎此点，且往往认为「健康最重要」，基督徒却因属灵眼光反而轻忽了；陈培伦也表示，学习用真理看待身体，也将能回应潮流，让教会可以得着此族群，用健康、运动及健身传福音。

需要「有功能性的」运动，让健康扩张你的灵性境界

陈培伦分享，运动首要观念是「我们需要」，有些人觉得遛狗也是运动，但真正的运动需有功能性，能直接帮助生活、服事更稳定长久，例如：训练核心肌耐力、做伸展，能减少身体受伤的风险。

提摩太前书4:8节说，「操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。」有些人会过度解释成：「不需要操练身体，因为操练敬虔更有益处。」但真是如此吗？

究竟操练身体有什么益处？陈培伦说：「能帮助你更操练敬虔，更有力去服事；身体越强壮，神越能使用，若身体虚弱，就会相对受到限制。」如客西马尼园睡着的门徒「心裡愿意，却肉体软弱」，以致无法与耶稣一起祷告，所以，操练身体的益处是：能扩张灵性的境界！

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• 陈培伦与妻子冯康恬同心服事青年，左：2022SHINE营会；平时，他也在属灵及身体锻鍊孩子，盼传递「身心灵整全刚强」的信息。（图/SHINE脸书、克里斯大恬粉专）

• 影片内容为陈培伦分享儿时受管教的经歷及祝福教会「身体健康如灵魂安泰」。（图片及影音提供：陈培伦、剪辑/辛毓珊）

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