你是否想过：一般人眼中所谓的「成功」，最终或许看起来更像是「失败」！

 

如果，你感到疲惫不堪、厌倦人生；如果，你暗自怀疑人生或许还有更好的方式，那么，有可能你错过了「真正的重点」，也有可能，是文化给了你「太过狭隘的成功衡量标準」……

 

《跟耶稣学安静：戒除空虚的忙碌，活出轻省负轭的人生》一书由「格子外面」出版，作者约翰．马克．寇默（John Mark Comer）于书中提到，在这令人疲乏的世界裡，耶稣邀请每一个人来担「轻省的轭」！

匆忙生活步调的「杀伤力」

在现代快速步调的生活中，你是否有种「感觉过忙」、「一个人被撕成好几个人来用」、「不断错过眼前每一刻」…的这些感受？

这样的生活，令人活得像「丧尸」般，半死不活；在此光景下，人们除了焦虑与忧伤，属灵状态更是极为空虚，灵魂也很空洞。

约翰．马克．寇默说：「我们教会连续七年，每年成长超过一千人。我以前认为这些是我要的，毕竟教会迅速成长是每个牧者的梦想。但后来我才发现，我根本不想拥有执行长、人力资源专家、经营策略大师…这些一大堆的斜槓身份。我在想，当初我做这些，都是为了教导耶稣的真理，但这些真的是『耶稣做事的方式』吗？」

在教会，一个被定义为「成功」的男性，衡量其成功指标，通常都是「教会规模」、「书籍销售量」、「讲道邀约次数」、「社会地位」等等。

然而实际上，这位所谓成功的男性，可能：虽然满口谈论耶稣，实际上却是情绪不健全、属灵肤浅的人；虽然婚姻还在，却只剩下义务，索然无味；教会是他的首选情人，也可能是他逃避疼痛伤口、而迳自奔向的非法情人。

约翰．马克．寇默认为，处在此种被大家定义为「成功」，实则是「过度忙碌」的情形下，才恍然明白——他可以既是个「成功的牧师」，又同时是个「差劲的门徒」；他可以牧会成功，却输掉自己灵魂。然而，「这种人生」并不是他想要的。

于是，他开始在思考，如果改变了生活方式后，自己会变得如何？

最后，他终于和几位核心领导提出「卸任」要求。他并不是要「辞职」，而是想「自愿降职」，因他想要一次只带领一间教会。

他的梦想是想要放慢步调，简化日常生活、以坚守信仰，并要重新设定「衡量成功的标準」。他想要更专心地观察自己，在跟随耶稣「当门徒」的过程中，最终会变成「什么样的人」。

他告别了任职十年的分堂，带着全家进入「安息年」的假期。在那段时间，是他自高中毕业后，头一次捧起小说阅读，还有睡前遛狗——真正的去「过日子」。

没了「巨型教会」的他，要远离充满速度感的生活并不容易，仍在努力中的他，终于摆脱了「速度成瘾」的那种上瘾，像似戒毒成功，开始能做到了「从容」。

那时，他才再度能感觉到「神和自已的灵魂」，进而逐渐变得「更像耶稣，与成为更好的自己」。那是他多年以来，第一次笑着望向未来。

「匆忙症」的10项症状

约翰．马克．寇默为他的「匆忙症」分析出10项症状。你我不妨藉此机会核对一下，自己是否符合其中症状。

症状1》易怒

你非常容易发怒、不悦、不快。稀鬆平常的小事，就会让你不高兴，人们面对你的愤怒或持续的低气压笼罩，必须蹑手蹑脚地绕道行走。

症状2》过度敏感

光是一些无关痛痒的言语就会伤到你。一封语带怒气的电子邮件就足以让你发火。事情稍有变化就会让你情绪低落，然后一天就这么毁了。

小事很快升级成为严重影响情绪的大事。

症状3》坐立难安

当你实际试图放慢脚步休息时，却无法放鬆；当你尝试安息日，却发现不喜欢；当你阅读圣经，竟觉得无聊；当你排出安静时间等候神时，心思无法聚焦；当你提早上床睡，焦虑地辗转难眠。

症状4》工作狂（或行为活跃停不下来）

你不知道什么时候该停下来；或者，更糟糕的情况是，你根本停不下来。

因你选择的毒品是「成就」和「累积」；所以，你可能会表现出事业至上，以至于，在结束一天的工作后，就再无精力分配给配偶、子女或你所关心的人；他们得到的是「爱抱怨、懒得说话、过度疲劳」的你。

症状5》情绪麻木

你再也没有能力感受他人或自己的痛苦。你几乎没有「同理心」，因你已经没有时间「理会」这种东西。

症状6》优先次序混乱

你觉得自己跟「唿召」脱节。

你总是被捲入紧急状况，而不是处理重要事项。你的生活充满「被动反应」，而不是「主动行动」。你比往日更为忙碌，却仍觉得没有时间去做自己真正在意的事情。

症状7》不好好照顾身体

你没有时间顾好这些基本面：每晚八小时睡眠、每天运动、自己烹调有益健康的食物、少喝刺激神经的饮料、留一点空余时间。

症状8》逃避现实的行为

当我们太累、无法去做那些真正能使生命重新得力的事情时，就会找事情来分散注意力。（如：暴饮暴食、过量酗酒、上网、看色情影片等。）

症状9》灵性生活下滑

过度忙碌，就会优先放掉那些真正对灵魂有益的事情。（如：早晨的安静时间、读圣经、祷告、安息日、主日崇拜等。）

当人过度忙碌，就会过度疲倦；一旦过度疲倦，就没有精力，也无法自律地启动对灵魂最有必要的事情，于是形成「自我消耗」的恶性循环。

症状10》孤立

你感觉与神、他人、自己的灵魂失去连结，当你偶尔停下来去祷告（安静与神同在的这种祷告），却严重焦虑、无法集中注意力，导致思绪安静的时间不够长，而无法享受天父的同在。

与朋友相处时，你的心思是想着一连串的「代办事项」；独处时，当遇见自己空洞的灵魂，就随即逃回忙碌和数位干扰的熟悉节奏中。

耶稣邀请每一个人来担负「轻省的轭」

在上述的10项「匆忙症」中，你中奖了几项？

别担心，你不孤单。快抛开你所感受到的任何一丝愧疚和羞耻；因这些都不是出于神，也都无济于事。

当你感到那种「从骨子裡感到的疲惫」，而且不只是「人累」、「心累」，实际上「连灵魂也很累」——这种倦怠或负担过重的状态时，耶稣邀请你来担「轻省的轭」。

耶稣曾说：「凡劳苦担重担的人可以到我这裡来，我就使你们得安息。我心裡柔和谦卑，你们当负我的轭，学我的样式；这样，你们心裡就必得享安息。因为我的轭是容易的，我的担子是轻省的。」

耶稣在叁位一体的爱、喜乐、平安中，为所有人提供了一种「轻鬆背负人生重量」的方式。

 

如果，你想彻底体验祂说的这种生活方式，就应当将耶稣当作「你的模板」，去效法祂在「安静中」，获得「轻省负轭的能力」。

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