根据研究，过度使用社交媒体对儿少的身心健康存在风险，智慧型手机正在摧毁青少年的自尊心，窃取他们的注意力，甚至阻碍其社交发展。目前澳洲拟禁止16岁以下儿童在 X、TikTok、Instagram、Facebook、Snapchat等平台创建帐号。

 

「如果生命中的时间都被夺走了，那么我们就无法让自己平静下来，听从圣灵的声音，去关注上帝希望我们注意的事情。」美牧者认为，适时採取「数位禁食」帮助我们的眼目，从这世上的事物挪开，定睛于神。

为保护儿少身心健康，澳洲拟「社交媒体」禁令

11月初，澳洲总理安东尼·阿尔巴尼斯 （Anthony Albanese） 与八个省份的领导人，举行了一场线上会议，讨论採取保护儿童的必要措施。

 

阿尔巴尼斯在记者会上表示：「社交媒体正在对澳大利亚年轻人造成伤害，我唿吁，该把年轻人的安全和心理健康放在首位的时候了！」他引用了证据显示，过度使用社交媒体，对儿少的身心健康存在风险。

 

目前澳洲拟禁止16岁以下儿童使用大多数形式的社交媒体，目前众议院已通过相关法案，包括 X、TikTok、Instagram、Facebook、Snapchat在内的平台，需限制16岁以下儿童创建帐号。

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• 过度使用社交媒体对儿童的身心健康存在风险，澳洲拟禁止16岁以下儿童使用大多数形式的社交媒体。（图／shutterstock）

儿少需要更多引导，才能安全使用平台

然而，却出现批评声浪表示，大多数年轻使用者，都能运用某些技术，绕过法律限制来使用社交媒体；技术和儿童福利领域的140多名专家，签署了一封致阿尔巴尼斯的公开信，反对社交媒体的年龄限制，称其「过于刻板、无法有效应对风险」。

 

拥有Facebook和Instagram的Meta公司认为，应用系统中提供了更强大的工具，可以让父母设定控制孩子可以使用哪些应用程式，并表示它们是一种「简单有效的解决方案」。

 

皇家墨尔本理工大学资讯科学教授丽莎．吉文（Lisa Given），告诉澳大利亚广播公司，儿少需要来自父母、监护人更多引导，才能知道如何安全地浏览这些社交平台。

 

世界首创的全国性社交媒体禁令

据路透社报导，澳大利亚认为其发出的社交媒体禁令是「世界首创的全国性方法」，因为它拥有任何国家设定年龄的最高限制，没有父母同意的豁免，也没有对现有帐户的豁免。

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• 儿少需要来自父母、监护人更多引导，才能知道如何安全地浏览这些社交平台。（图／shutterstock）

美国社交媒体禁令，遭联邦法官阻止执行

除了澳洲，今年美国佛罗里达州签署限制性更强的社交媒体法律，从2025年1月开始，禁止13岁以下的儿童创建社交媒体帐户，并要求14至15岁的儿童须获父母同意。

 

去年，美国犹他州禁止18岁以下，在未经监护人同意的情况下使用社交媒体。然而，一名联邦法官最近发佈初步禁令，阻止了该州执行该法律。

 

法院承认，该州真诚地希望保护年轻人免受使用社交媒体面临的挑战，但即使是根据内容监管言论的善意立法，也必须满足极高水平的宪法审查。

 

佛罗里达州众议院议长保罗·雷纳（Paul Renner）则回应：「在这种情况下，孩子们无法远离平台，他们被困在一个损害心理健康的环境中。」

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• 美国犹他州推行儿少社交媒体禁令，却遭联邦法院审查。（图／shutterstock）

禁食是从世上的事物挪开眼目，专注于上帝

田纳西州纳什维尔市城市教会（Church of the City）的主任牧师达伦·怀特海德（Darren Whitehead），曾出版一本书《数位禁食：40天排毒你的思想并夺回最重要的东西》（The Digital Fast： 40 Days to Detox Your Mind and Reclaim What Matters Most），他在书中谈到将禁食塬则运用在数位平台的重要性。

 

怀特海德表示，禁食目的是「让你的眼睛，从这世上的事物挪开，完全专注于上帝」，回顾耶稣在开始事工前，也曾禁食40天。而在怀特海德自己的教会裡，每年，年初的21天都是从禁食开始。

 

虽然禁食通常是禁止食物，但他也鼓励「数位禁食」，两者有异曲同工之妙。当我们感到焦虑、恐惧、羞耻时，常常会以吃饭来解决，成为一种逃避现实的形式，而使用智慧型手机也是同理。

 

在过去十几年裡，社会发生转变，每当情绪烦躁时，我们总是下意识解锁手机来使用，可能开始滑 Instagram 的影片，藉此忘记生活中的不愉快，时间就这样一分一秒消耗掉了。

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• 「数位禁食」让我们避免以手机逃避现实生活。（图／shutterstock）

智慧型手机正在摧毁青少年自尊心

「数位禁食」让我们能聆听神的声音

「当我观察我的孩子时，开始思考错过了什么，我把头埋在琐碎的事情中，而不是那些转瞬即逝的宝贵童年？」对科技的痴迷，除了影响与身边人的关係外，也可能影响我们与上帝的关係。

 

智慧型手机产生的巨大影响，正在摧毁青少年的自尊心，窃取他们的注意力，甚至阻碍其社交发展。

 

「如果我们生命中的时间都被夺走了，那么我们将无法让自己平静下来，听从圣灵的声音，去关注上帝希望我们注意的事情。」

 

因此我们需要适时「数位禁食」，空出与上帝的精心时刻，聆听神的声音。

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• 智慧型手机正在摧毁青少年自尊心，「数位禁食」让我们能将眼目转向上帝。（图／shutterstock）

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