一项研究结果指出，「相信你自己是什么样的人，比你实际上是怎么样的人更重要。」

 

相信什么就会活出什么，因一生的果效乃是由心发出！每个人都是藉着信念引导一步一步的走向成功幸福，抑或走偏了，只好一步步走向不幸。

 

对此，轩哥也向众人分享大好消息，指出问题可以从打造「以爱为核心的信念系统」得到改善，「爱」具有强大的能力，不只能够改变潜意识，也能改变我们的所言所行！

 

以下就是「幸福10大潜规则」，不藏私地与众人分享！

保守心思意念、幸福长存

「你要保守你心，胜过保守一切，因为一生的果效是由心发出。（箴言4:23）」

 

依照圣经教导，人的动作，始于意念，也就是若我们不那么想，就不会有相对应的行为产生；更进一步看，「当我们未能即时查验，虚假不实的意念将会影响生活。」

 

寻找幸福的路上可能也是如此！当我们总是觉得幸福难寻、要维繫幸福是非常困难的事情，很容易就在不知不觉中，让幸福与我们错身而过！

 

对此，创办祷告时光、晚安好好睡、陪你读圣经等网路福音事工，自2023年9月起还成功启动福音新频道《轩哥GOD》聊，打出了千万流量成果的音乐人轩哥（颜玺轩）自今（2025）年初，分享一系列「幸福」相关主题，汇整出「幸福的10大潜规则」愿祝福众人，同享充满爱与美好的祝福人生。

 

轩哥藉由一次网路直播中的调查，若将幸福指数分为5级，1分最不幸、5分最幸福，汇整回应网友的回答，得到的幸福指数落在4.5分，可谓是相当圆满的状态。

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• 音乐人轩哥不藏私分享幸福的10大潜规则。（图/ 颜玺轩 提供）

幸福的10大潜规则

然而，必须要注意到「人心都会有所起伏」，透过有系统的方式，更能稳定维持在幸福长存的状态之中。

 

「幸福的10大潜规则」包括：

1. 接纳自己：你是被爱的

你一定要知道！我们都是神按着自己形象所造的，神很爱你！请你也试着欣赏自己。

 

可以学习写下自己的十大优点，好好欣赏自己一下！请记得，要先爱自己，才可能爱人如己。

 

2.感恩的心：爱很简单

幸福真的要从感恩开始，很难在不知感恩的状况下，依旧活得很幸福。

 

不论大小事，试着每晚睡前感谢叁个人，同时感谢天父。感恩越多，让你的心灵更充满喜乐，并能把祝福延伸到周围的人。

 

3.选择去爱：你可以主动

爱不是一种感觉或是心情（Kimoji）。而是一种选择、一种决定，遇到情况的时候，选择就很关键：我们是选择怪自己怪别人？或者我们可以选择去爱！

 

以经营婚姻为例，婚姻就是要练习支持彼此。但在夫妻相处中，不免会有意见相左、情绪不佳的时刻发生。这时，与其用强硬的姿态硬碰硬，不如换个方式、好好沟通，可能正在气头上的对方反倒会因为你的轻声细语而想要反省，开始想「应该怎么做会更好？」

 

此外，即便另一方看起来并不支持自己，仍可以选择从自己做起、还是去爱而非计较纠结，有时，先踏出善意的第一步，就会觉得世界依然是很可爱的、爱会再次充满我们。

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• 觉得自己不幸福／不够幸福吗？不妨实际操练这10大秘诀。（图/ FreePik）

4.停止比较：欣赏自己的路

不要把个人幸福建立在比较上，因为「有比较就有伤害。」比较也会切断你对现况的珍惜、切断你对家人朋友的感谢。我们可以欣赏别人，也欣赏自己的一切、才能享受自己的生命旅程。

 

记住了，幸福来自欣赏自己、忠心完成神给你的使命，而非羡慕他人的路。

 

轩哥以自己为例，表示当上帝给他的使命，是透过音乐来分享爱，但若他羡慕房地产可以赚大钱，转而投入房仲、也成功赚到钱了，即便属世成功，依旧不算实现使命。

 

实践使命的人生，是思考过自己俱备的性格、才能、特质，进而善加发挥自己的长处，可以更有效率、更完满的完成工作，当中也获得更多的快乐。

 

又例如「鱼」被创造为水生动物，不让鱼在水中游，而是把鱼放在路上、硬要鱼学走路，不但无法发挥所长，更是事倍功半，甚至可能是危及性命的举动。

 

惟有「放对环境、放对岗位、发挥才能」才是事半功倍且幸福的人生，这是每个人都应该做到的，停止比较吧，不去羡慕别人的路，而是放心走自己的路，并且做到最好。

 

5. 选择宽恕：放过彼此吧

放下怨恨，选择宽恕很重要。这也的确是不容易达成的课题，但要学着「不要一直拿对方的错误惩罚自己。」

 

宽恕不是认同对方犯的错，而是因爲选择宽恕释放了对方，也释放了自己。当我们不必再背着这份痛苦，幸福也可以慢慢恢復起来。

 

6. 有界限的爱：学会说不

幸福需要界限，要练习适时地说「不」，避免被压榨。或者对方可能本来无意压榨，却因不会说不，不知不觉中也被培养成压榨型队友。

 

学会说不的第一课，要练习分辨什么是你的事、什么是我的事，什么是上帝的事。不要把自己当救世主，想要救所有人，记得上帝才是救世主，只有保护好自己的心，你才能有余力爱人。

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• 保守己心，也才能有余力爱人。（图/ FreePik）

7.爱从倾听开始

幸福的关係从聆听开始，用心倾听另一半、孩子或朋友的话语吧！你们的关係会更紧密。有时候你甚至不用多说什么，被倾听的人就觉得很被爱了。

 

8.微笑是最好的沟通

很多时候我们没有时间跟每个人好好沟通，这时候微笑就是最好的无声沟通。

 

幸福不需要华丽的语言，一个真心的微笑就能融化冰雪。每天用微笑迎接家人，就算这人可能有让自己觉得不喜欢、曾被他冒犯的地方，但微笑吧；笑容能让喜乐的气氛在家中流动起来、充满幸福。

 

9.与压力和平共处

压力可以来自别人、来自生活，或是来自个人内心。压力也许无法一瞬间就消失，但能学着不要一直背负重担、甚至过度放大。

 

神说「你们要休息，要知道我是神（诗篇46:10）」我们要能学着在主裡安歇，休息，练习把压力交给上帝。

 

人会软弱但上帝永远刚强，就算最后事情不照自己的预期解决，上帝是爱我们的，祂会做出美好的安排。

 

10.陪伴胜于礼物

想想你的每一位家人，是不是很想好好陪伴他们？那就去吧！好好陪他们聊天、走走、做喜欢的事情。

 

真正的陪伴，不是用金钱可以衡量的，而是心的投入，专注于彼此，用爱的行动为彼此加油。

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• 微笑就是最好的无声沟通，可以融化许多拦阻隔阂。（图/ FreePik）

难题再解析叁大挑战、幸福不落空

针对以上10点，轩哥提到，「停止比较」、「有界限的爱」、「与压力和平共处」是调查后显示最具挑战的叁大课题。

 

「停止比较」应从持续欣赏自己着手，知道自己已经做得很好、日用生活中也都没有缺乏，其实这样就很足够。

 

以大家都熟悉的马斯洛「需求层次理论」来看，生理需求、安全需求是最基本的两项，但若继续往上看，还有「爱与归属」、「尊重」、「认知」、「审美」、「自我实现」等多个层次。

 

「往上比，永远都在羡慕比自己更高阶的人，然而幸福源自于感恩与想受现况，不比较就不会让我们觉得不够、进而处在感到不幸的状态中。」

 

「有界限的爱」与信仰中教导，要无条件去爱并不牴触，无条件的爱是上帝赐给人的礼物；人是有限的，不可能无限度的去做所有事，学习分辨「自己能做到的」以及「做不到要交託给神的」，困难中一定要记得祷告求神帮助，没有神做不到的事情。

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• 不比较、珍惜所拥有的，同样是获得幸福的重要秘诀。（图/ FreePik）

「与压力和平共处」的课题，也必须了解压力的产生来自于「期待」，不论是我们希望自己达成的目标、父母师长或大环境要求我们达成的目标，做不到很可能会有被责罚的风险，才导致压力的产生，过高压力除了不利心灵健康，生理机能也会连带受压力影响。

 

放下压力不是指请假、睡觉来逃避压力，而是学会信靠神、找回自己安心、有平安的状态。

最后，再一次提醒「一生的果效从心发出」，改变自己需要从心思、观念更新，打造新的思维模式，也为众人祷告：

 

亲爱的天父，谢谢你，让我们有机会学习如何在痛苦中选择去爱、在纠结计较中选择去爱；爱的能力是因为我们认识主，因为父神已先爱了我们，且是无条件的、牺牲的去爱。

 

因着主，让我们靠着神去爱、去包容与拥抱身边的每一个人，让我们成为爱的管道，使祢的爱充满在我们当中，祷告奉主耶稣基督的名，阿们！

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