越活越无力...4个建议修復你的生活

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越活越无力...4个建议修復你的生活

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明明觉得自己活得很认真，每天都很忙碌，但似乎也越来越无力，到底哪裡出问题？

如果你的生活是将24/7的时间分配给家人、朋友、教会、各种活动、工作等，通常结果是—察觉自己变成一个被榨乾、不知所措、习惯性焦虑的人。

Relevant杂誌专栏作者Frank Powell提供了4个建议，可以帮助你让情况好转起来：

1.花时间祷告与自省
「应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉上帝。上帝所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。」—腓立比书4:6-7

抓到重点了吗？从上帝而来的平安是你祷告的副产品。当其他人在寻找、或尝试製造平安，圣经却说当我们在祷告中，我们就有平安了。想要修復、改善生活的第一步，就从这裡开始，因为这是最重要的。

2.专注在今天重要的任务
有生产力的人会维持一套日程表或系统来追踪自己的手上的工作。然而常见的问题是日程表变成一种束缚而非帮助我们。

让我们从这裡开始—先丢掉所有关于行程和代办事项的想法，作家兼创业家Claire Diaz-Ortiz推荐你这么做：写下一天中出现的任何想法，大的、小的、无关紧要的、非常重要的，无论是想法或任务都写下来。

写下来后，找出你今天必须完成的任务，将它们列为待办事项。再来找出最重要的任务（最多3个）先完成它们，分别列出每周跟每月项目。

要知道，日程表跟异象有关，异象来自上帝。耶稣带着目标而来，而你也一样。进入你的异象就从把握生活的每一天开始。每天专注在最重要的任务，尽力把它们做到最好。为自己的成功喝采，但记得保持弹性，别让日程表反过来控制你了。

3.投资自己
如果你想融入他人并成为一位好的另一半、家人或同事，投资你自己是必须的。耶稣也排时间远离人群并祷告（路加福音4:42、5:16；马太福音14:23）。

去从事那些让你变得更好的活动：绘画、阅读、和家人待在一起、运动等等，不必因为这些有益自己的活动而感到罪咎。你的生活是该多去关注他人的需要，但这过程中也不要忽视自己了。

4.找到抽离的空间
有没有想过「上帝安息了」这件事很有趣，祂为什么需要休息？祂是上帝呢！

造物主从无到有用了6天时间创造，为什么却在第7天来个「反转」？从这裡我们可以理解到，上帝使休息成为创造的一部分。

不是其中一个选项或建议，休息对于上帝创造的自然秩序是必要的。当你忽略了，生活就会开始变得混乱，这就是为什么定期的安息日很重要，也是为什么睡眠很重要，都是神为了秩序与和平所设计的一部分。

以上这些建议推荐给你，当然如果你找到更适合自己的方法那也很棒！从噪音中脱离，修復你的生活，你可以的！

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