那种从他人而得产生的快乐，初期「如愿以偿」的满足感过后，就会开始形成一种压力，好像非得努力维持这样的状态不可...

快乐是一种选择，是一种自我的决定。因为快乐与不快乐，关键就在你所选择的角度与态度。

真正的快乐是从心裡的满足感而来，不是从他人的眼光、肯定而来。比如，一个千万富翁炫耀他好不容易高价标得的珠宝；一个有名的人不停强调他曾和世界举足轻重的人有过对话；一个交游广阔的人，介绍自己到哪都能得到朋友热情的接待。

那种得自他人处而产生的快乐，在初期「如愿以偿」的满足感过后，就会开始形成一种压力，好像非得努力维持这样的状态不可；也会容易累积委屈，更多在意是否得到自己想要的结果、眼光和肯定，就难以长久地保持快乐了。因为真正的快乐，不会建立在比较、炫耀、竞争中，而是在大事小事上，都能转换观点，找到满足的态度。

要得到打从心裡的快乐，就要常常数算自己得到的福气和成果，让心裡充满感恩因而快乐；要在面对不顺利的状况时，找到事件当中的意义，转变观点走出负面情绪，重新让心充满快乐；在面对伤痛和愁苦时，仍旧要求自己，保持说正面乐观的话、说祝福别人的话；面对不如意和不公平时，不咒駡、不迁怒，拒绝怨怼和负面情绪，就能常常得到打从心裡的快乐。

快乐的人，不会因为物质上的价值来决定自己的情绪，在面对人生的起伏中，会懂得调节自我、正向面对，知道如何为自己「选择」快乐，更甚而能帮助身边的人学习「选择快乐」，因为，快乐是一种习惯！这也是为何常看见，真正快乐的人，往往是那些拥有信仰，寻求内心平安、平静，满心充满力量的人。

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(文章授权/林莫非)   

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