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(图片来源/Shutterstock)

读完参孙的故事,其实我心裡觉得这位士师很荒谬,另一方面也觉得长髮的特徵令我印象深刻!因此来谈谈~如果想留出一头秀髮,饮食上要注意哪些事吧...

过去我们只听过长髮公主,但你知道圣经中也有个长髮狠角色吗?留着乌黑长髮,力大无比,徒手打赢大狮子—参孙。

 

浅谈参孙的一生

参孙是上帝应许的一位士师,力大无比;但唯一的弱点(或禁忌)就是他的头髮。上帝曾嘱咐过参孙的父母:这孩子不能喝酒、不能剪掉他的头髮,否则力气就会跟着消失。

 

参孙长大后,因为过人的力量而变得越来越骄傲自大;后来甚至爱上妓女大利拉,大利拉被收买要哄出参孙力大无穷的秘密,才知道塬来力量的来源是那头长髮。于是大利拉趁参孙熟睡时剪掉他的头髮,参孙因无力反抗而被抓去关!

 

有次敌人抓参孙出来想消遣他,于是将他的手绑分别在柱子上;但在监牢期间参孙的头髮又长了出来,力气也跟着恢復。

 

参孙对神祷告:「我想恢復力量!就算和敌人同归于尽也在所不惜!」后来参孙将双手一用力,两根支撑庙宇的柱子倒塌,在场所有的敌人都被压死了,参孙也同归于尽。

 

读完参孙的故事,其实我心裡觉得这位士师很荒谬,不过另一方面也觉得长髮的特徵真的很令我印象深刻!(跟我超短髮产生大对比)。

 

因此就来谈谈~如果想留出一头秀髮,饮食上要注意哪些事吧!

美丽秀髮的营养需求

1. 蛋白质:头髮的结构就是蛋白质组成,日常生活中就有很多优质蛋白质来源,例如鲑鱼、黄豆、蛋类、禽肉类等。

 

2. 好油:有些人头髮乌黑油亮,有些人却乾燥分岔…其实关键就在头髮中的油脂!因此摄取好油也可以帮助改善髮质,例如多元不饱和脂肪酸(鲑鱼、鲔鱼等)或坚果类。

 

3. 锌:锌是影响毛囊健康的元素之一,平时可从海鲜类(牡蛎、蛤蜊等)、坚果、鸡蛋摄取锌。

 

4. 铁:铁质也是秀髮的重要因素,缺铁一造成贫血,使血液无法顺利运送到头皮供毛囊健康生长,故如果长期缺铁,会造成容易掉髮的问题。可由瘦肉类、蛋黄、肝臟等食物补充。

 

Tracy的设计师跟我聊过,她说头髮的营养保留大约只能到20-25公分,所以很多人留了长髮,髮尾就会毛躁、易断,所以饮食以外,平常的保养也很重要唷!

 

(文章授权/郑惠文)

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郑惠文

中国医药大学营养系硕士,并通过国家高考营养师。以轻鬆的方式,把营养与饮食知识带给大家,也想把信仰生活融入其中,让人看见神的奇妙作为。

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