拥有幸福婚姻的重点，是彼此的协调、包容，以及愿意在亲密关係中持续努力的心。因为知易行难，因而列出以下几个要项与步骤，帮助婚姻保鲜...

心理学家艾瑞克森定义20-40岁左右的阶段发展任务为-建立亲密关係的能力，这阶段正值适婚年龄。经过交往进入婚姻，不仅连动了两人的未来发展，也进入了身体与心灵最紧密结合的关係。这是种感觉有人可以全心信赖、自已被全然接纳，难以取代的感受。然而关係疏离、精疲力竭，也常常是从婚姻开始…。

根据统计，即便感觉自己婚姻幸福的夫妻，也有69%的问题是无法解决的，所以能够拥有幸福婚姻的重点，是彼此的协调、包容，以及愿意在亲密关係中持续努力的心。

因为知易行难，因而列出以下几个要项与步骤，帮助婚姻保鲜、关係幸福：

1.将常态性的衝突或冷战视为警讯，付诸行动寻求改变。

在负面关係中，轻易就会磨掉彼此的爱。没有爱的基础，就难以处理两人间的衝突与差异。

2.整理最常吵架的问题，先梳理自己在当中的情绪与想法。

找到自己在事件中真正的需求与用意，不让情绪扭曲了塬意，让衝突变成难以弥补的伤害，就要先梳理自己的情绪，了解为何愤怒?想要的是甚么?

3.尝试了解对方在衝突事件中的坚持或愤怒。

因爱结合的两人，不至于蓄意伤害对方。衝突只因两人无法彼此理解。尝试从对方的角度了解对方的立场与想法，能有效降低怒火。

4.说出有效沟通的话语。

客观不加情绪地描述事情和自己内在的感受，没有人会真正完全理解另一个人的想法与感受，真实说出感受和想法，是关係和谐的重要关键。

接受彼此的不完美；认知亲密关係中存在很多的协调与沟通，就能促成彼此生命的成长，并且收穫一个牢固的、会让人感觉到安全满足的亲密关係。

请加入【爱，家就幸福了】粉丝页

请加入【爱，家就幸福了】Youtube频道

每个月初一、十五日，【莫非有情】，新的心情、新的声音！

(文章授权/林莫非)

• 

• 诚挚邀请您以奉献支持福音新闻媒体，为我们加油打气，让每一个神所赐福的事工，化为百倍千倍的祝福。谢谢您~(点此奉献)

台湾FOCUS家庭协会

Focus on the Family是国际性的公益组织，遍及全球16个国家。1977 年开始投入家庭工作，2004年成立【台湾FOCUS家庭协会】，投入家庭关係的经营与帮助工作。稳固家庭的核心价值，让家庭成为人成长的力量、一生的祝福。

• 关键字
• #婚姻
• #结婚
• #夫妻
• #丈夫
• #妻子

意见反应