基督徒作家茱莉．戴维斯（Julie Davis）坦言，她对丈夫非常不满。身为叁个在家自学孩子的母亲，丈夫工作压力大且经常出差，抱怨与不满在她体内经常悄悄酝酿。妳也经常觉得不公平吗？该如何转移内心的愤怒，成为恩典？

面对这种情绪真的要小心。内心的苦毒若不处理，会长大恶化，母亲工作将会成为一种重担，如团队合作般的夫妻关係也会溃散。

所以，当妳觉得不公平，怎么办？如何转移内心的愤怒，成为恩典？以下是作者透过Crosswalk网站的建议：

1. 找出真相

当妳发现自己正在对丈夫白眼、或在他背后不满碎唸时，认真想一下妳真正生气的塬因。很多时候，丈夫只是最明显容易的目标而已。

对着满满水槽的脏碗盘抓狂，也许只是妳对自己基督徒角色的高度期许，而把气出在丈夫身上、或责备神为何把妳放在这样的处境当中。诗篇142:2说，我在他面前吐露我的苦情，陈说我的患难。当丈夫成为妳对生活失望的替罪羔羊时，妳的心便错失了进入与天父安息同在的机会。

妳真的对丈夫洗碗的方式不高兴？还是其中有其他更深的塬因？作者分享她的方法，把自己内心渴望与失望的事，写进日记中，可以帮助自己釐清卡住的塬因。或可寻求妳信任的属灵伙伴的意见，协助妳解开心中的结。

我坐下，我起来，你都晓得，你从远处知道我的意念。我行路，我躺卧，你都细察，你也深知我一切所行的。耶和华啊，我舌头上的话，你没有一句不知道的。－诗篇138:1-4

2. 坦白

隐忍内心的不满，只会任苦毒继续长大。承认它，将其放在日光下，修復和好就有可能。然而，面对面将事情赤裸裸摊开，难免伤人、也很尴尬。也有时候，我们只是不想承认，自己不是100%的受害者，也同时是罪犯的可能。事实上是，在许多衝突中，我们同时是罪犯、也是受害者。

大胆谦卑来到妳丈夫面前坦白，特意安排不会被打扰的机会，进行彼此的对话。或者，我们可以先写一封信，也让对方有时间考虑并回应。诚实表达自己内心的挣扎与不满，也要保留一个空间，让另一半也可以吐苦水。

3. 邀请耶稣同在

每当作者的丈夫出差时，她会陷入一个非常不满的情绪中，因为她的困境似乎无人看见。然而，就如夏甲在创世记16:13说，「我也看见那看顾我的吗？」。要记得，我们都有一个紧紧同在的救主。

以赛亚书40:11描述了一幅美丽图画－他必像牧人牧养自己的羊群，用膀臂聚集羊羔抱在怀中，慢慢引导那乳养小羊的。神会照看那些照顾小羊的。

当我将我们所需告诉神，祂将以慈爱与能力透过圣灵回应。若妳不知道怎么祷告，从诗篇中的咏嘆与祈祷经文，成为妳的灵感。最后，可以朗读歌罗西书第3章，求圣灵来更新妳。

只要我们仰望耶稣，祂能更新我们、改变我们的心。不论在家中你们的分工是50/50或90/10，对于神的恩典，不管个人奉献了多少，我们每个人塬本都是不配得的。恩典是慷慨的催化剂，在祂的爱裡没有争竞、也没有积怨。

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