(照片来源/今日报图库)

据美国「国立心理健康机构」(National Institute of Mental Health , NIMH)估计，2012年至少有1,600万美国成人重度忧郁发作，约佔总人口的6.9%。据「世界衞生组织」( World Health Organization , WHO)研究，全世界更有约3亿5千万人深受忧郁症之苦，2008-2010年间的其他研究并显示，美国年轻族群罹患重度忧郁的比例高达8%，且女性较男性更易罹患忧郁症…

忧郁的人，经常头脑聪明、反应快；只不过，一旦受到衝击时，容易照单全收。这样的人，因情绪反应太快，一时无法负荷全部，造成心裡的伤害…

事实上，他们自知此状况，需要人支持。但重要的是，我们不应去探究忧郁症者染上之因素，更切忌审判、定罪他们，而是以同理心关怀、陪伴，成为他们真正的帮助者！

如果你正有此情绪倾向，要知道「忧郁」并非神的旨意，正如上帝并没要约伯持续留在艰困的环境中。即使我们不能完全明白，「忧郁」有时会是我们因应艰难时刻的正常反应时，最重要的是，不轻易放弃，学习约伯倚靠信仰。

每逢节日总觉得特别寂寞？　战胜孤单10方法
每到圣誔节期总会听到欢乐的圣诞音乐，接下来的过年期间，大街小巷更充满喜庆的拜年歌曲，然而，当我们欢欣快乐之际，却有很多人处在既激动又沮丧的情绪中，对他们来说，众人欢聚的假期就是特别感到失落和寂寞的一段时间…(详全文1)

帮助忧郁患者走出阴霾　基督徒可用「叁要说」代替「叁不说」
有时基督徒真的很难为，信仰教导我们要活出「基督生命榜样」和「诚实」的平衡生活，但平衡这两者并不容易，因为要活得彷彿未曾遇过真正问题那般，就称不上是「诚实」行为，但若世人看不到基督徒有喜乐生命，就不是好见证，这确实很两难…(详全文2)

帮助忧郁者
每一个人都会有情绪低落的时候，若持续在一段时间(约叁星期至叁个月)，仍然没有改善，人会渐呈忧郁，被情绪主导。短时间的情感低落，是人可转换的，称为 「情绪」(Emotion)，这字是「ex-」与「motion」组成，表示可以移动进出…(详全文3)

他懂！　抗忧温暖医师第一名
他是一位医生，却长年「与病为伍」；他是一位精神科医生，却得了忧郁症；也许你觉得这是上帝跟他开的一场玩笑，但他会跟你说：「上帝是我最好的老师。」因为他不仅克服了忧郁症，还获选2009年《商周》推荐的百大良医，以及2011年肯爱社会服务协会举办，经上万名网友票选出来的「抗忧最温暖医师」第一名，他是－施义贤…(详全文4)

施比受真的更有福　研究证实慷慨可增强自我疗癒及降压
麦可马可基(Dr. Machael McKee)是美国克里夫兰医疗诊所的心理医师，致力研发提高病人内在自我疗癒反应的各种方法。「压力会导致疾病，『给予』对于健康大有益处。」马可基医师说，「给予」可以翻转疾病的致命影响力，不论我们给出去的是时间、金钱，或是去爱你所爱的人，甚至是去爱一个陌生人…(详全文5)

诗歌，我的抗忧郁剂
如果提到「盲人」二字，您会联想到什么形容词？可怜的？悲悽的？需要受人帮助的？这些都可能是一般人对盲人同胞的既有印象。然而，19世纪有一位名为芬尼(Fanny Crosby)的盲人，她的生命很不一样，她所活出的生命不但一点都不悲悽，甚至还帮助了许多心裡愁苦的人们…(详全文6)

基督徒受伤分级制
许多基督徒都去做礼拜，但是更多基督徒没去做礼拜，之所以做出这个推论，是因为统计出来的基督徒比例，比每週日各教会的出席人数多多了。 可见，有些基督徒今天值班或是出差出国不能去教会，有些基督徒出去玩不便去教会，但是更多基督徒根本「不想」去教会，他们跟上帝无冤无仇，但是跟教会的人有过节…(详全文7)

记忆减煺、忧郁、迷路有救了！　英神经学家建议刺激神经元再生
年纪轻轻的你是否出现记忆力明显下降的情形？或情绪常不稳定？甚至正面临家中长辈记忆严重衰煺、失去空间感，担心他们走出去，会回不了家？你会害怕自己也出现记忆力减煺、人生变成「不可逆」吗？不要过度恐惧，现在还来得及补救…(详全文8)

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