面对服事的压力与耗尽　从「灵命管理学」找答案　活出敬虔生活

记者杜胤广
2016/11/11 17:13
15141

面对服事的压力与耗尽　从「灵命管理学」找答案　活出敬虔生活

记者杜胤广
2016/11/11 17:13
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（图片来源/Shutterstock）

教会事工, 信仰造就, 生活艺文
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服事神，最常出现的问题是什么？压力与情绪为何会对事奉造成影响？其实问题多出在「灵命管理」。

由校园书房举办的「2016每日活水灵命更新」讲座，特别邀请多位韩国爱的教会牧者来台，以「这世代信徒与牧者的使命」为题，谈论现代教会、牧者与门徒灵命更新的主题。其中，爱的教会国际门徒训练院副院长姜明玉传道，特别针对牧者事奉的灵命问题，分享「灵命管理学」的重要信息。

姜明玉传道(摄影/记者杜胤广)

了解自己的属灵状态

姜明玉认为，「灵命管理」的概念即是，每天在基督耶稣理越发刚强，如同提摩太后书2章1节所言，灵命更新须进入神的恩典，才能刚强；再者，投资时间认识神，并持续操练敬虔生活。

但如何管理个人属灵状态，得先了解自己的问题。

首先，以「品格」来说：

1.衝动的个性：
衝动会影响灵命更新，我们需要培养自己感受神在每一天中所赐的恩典，并适时回应神，将衝动的反应转向神。

2.思考易扭曲：
如果一个人的思考容易受扭曲，沟通也很困难。

3.感情用事：

上帝会表达感情，但人若无法适当调整自己的感情时，性格就会出现问题。

4.关係能力：
人从一出生，就开始与人产生关係，且不断生活在关係中，当人际关係出现差错，心中就会产生矛盾，很可能影响性格。

5.自制力：
失去自制能力会阻碍灵命发展。

「人性层面的问题，必须回到灵性来看，才能解决生命中的困难。」
姜明玉认为，诱惑也是需注意的人性问题，如「偷懒」、「情慾」、「骄傲」、「忌妒」、「愤怒」、「暴食」、「贪婪」…等，任何导致自己「失去平衡」的事物，都可能是个人生活中的诱惑。检视自己潜藏的诱惑与品格，并在恩典中调整，就能掌握个人的人性问题。

服事神也有压力　寻找压力的根源

(摄影/记者杜胤广)

姜明玉以西安大略大学(University of Western Ontario)针对压力的研究报告指出，压力有叁种类型：「轻微的压力」、「创造性的压力」及「过度的压力」。

适当的压力能提升生活能力，甚至足以让人认真经营生活，但过度的压力，不管对身体与情感都会造成偏差，若无法调节，就会被压力挟制，甚至对事工产生障碍，导致渐渐失去处理事情的能力，并在压力製造的疲惫中，无法集中注意力，以致判断能力降低，可能做出「利己」的行为，无法帮助任何一个人。

姜明玉以自身过去辅导的经验举例，过去曾有师母寻求帮助，因为牧师只要参加超过3小时的会议，其压力就会使牧师有家暴行为。「牧师也是人，在极度的压力下，仍会寻找发洩出口，但若有好的灵命管理，就不会发生此情形。」

于是，姜明玉开始与这位牧者及其家庭进行协谈，进而发现，塬来这位牧师从小在「父亲酗酒」的生活中长大，一旦父亲酒醉，就会对所有人家暴。虽然自己下定决心滴酒不沾，并成为一位牧师，但在压力下，仍会使他做出暴力行为。最后，这位牧师多年来在「内在医治」帮助下，使家庭关係有很大改善。

「如果我们的压力过高时，我们就很难维繫圆满的人际关係，甚至面对工作会深感疲惫、意志消沉，最明显的就是『身体生病』。」这不只是一般人面对压力会遇到的状况，同时是许多牧者同工都有过的经验。

如何克服压力？先了解「压力」与「耗尽」之别

姜明玉指出，压力就是一种「压迫感」，但「耗尽」却是「精力用尽」。她在许多牧者身上，看见他们在长期服事中，常面对的不是压力，反而是耗尽。

其通常都对从神领受的使命、立志委身之事，怀抱高度理想，亦或需要照顾的事过多，而承受人的无尽需求，甚至最后使身体耗尽，婚姻及人际关係陷入紧张。再严重一点的情况是，牧者常会产生无力感，感觉自己被囚禁，甚至容易对会友感到愤怒，因为心中虽知道自己在服事人，却容易因会友的想法，陷入「被轻蔑」的感受，并开始思考如何「东山再起」，另谋他路。

如何脱离压力与耗尽？休息、倾诉、降服神的重要

姜明玉解释，从马可福音第一章开始能看出，耶稣每天过的生活为何紧凑，因为第一章中，出现许多寻求祂帮助的人，因此我们更能相信，一个人若一整天被人群包围，是非常疲惫的事情；而受如此大的压力包围时，耶稣选择到旷野「祷告」。

此外，耶稣很注重「睡眠」。马可福音4章38节说：「耶稣在船尾上，枕着枕头睡觉。门徒叫醒了他，说：夫子！我们丧命，你不顾吗？」当耶稣与门徒在船上，所有人都觉得自己命在旦夕时，耶稣仍然平静安稳的睡觉。

因此，面对压力与耗尽，可以找一位信任的伙伴，因为耶稣也会带领他的门徒到山上静默祷告，此外，旧约中的摩西，其实也有「控制压力」的方法。

摩西曾对神说：「这百姓岂是我怀的胎，岂是我生下来的呢？你竟对我说：把他们抱在怀裡，如养育之父抱吃奶的孩子，直抱到你起誓应许给他们祖宗的地去。」(民数记11：12)

「把压力的塬因告诉神。」面对压力与耗尽的问题，摩西不固情面的向神倾诉苦情，最后神赐给他智慧。姜明玉也效法这套释放压力的方式。每当她愤怒不平时，都会选择来到距离教会20分鐘车程的一处祈祷院祷告，将所有苦情完全向神倾吐，直到自己完全降伏于神，甚至愿意谦卑来到祂面前。

「神的安抚能使我们重新得力，但结论是你要扑倒在神面前。」她又以保罗如何管理压力来说明，在保罗所写的哥林多后书1章8至10节中，保罗不仅全然信靠神，也邀请同工为其代祷。做为一名牧者，不但要有灵命、压力的管理，也要有「知性的管理」。姜明玉坦言，牧者须打破「只能看属灵书籍」的传统观念，因为知性的问题不能单从圣经来看，而是得从「情感」着手。因此，阅读有关个人情感需要的书籍，对事奉也有帮助。

此外，「物质管理」中，从奉献、生活费、救济、宣教，以及为自我成长所需的经费，若有完整规划，也能对活出「敬虔」生活有所帮助。