「这件事该怎么办？」、「不知道未来该如何是好？」、「我的举动是否造成对方困扰？」……，这些想法在脑中挥之不去，心裡越来越焦躁，该如何是好？

焦虑是一个怪物，会让你没办做任何事、相信那些令人难以置信的谎言，甚至会夺走你对其他人事物的注意力。Relevant杂誌专栏作家肯尼・里德（Kenneth Reid）提到当焦虑来临时，我们常会忘记这6件事：

1. 不需为未来担忧

焦虑之所以能对人产生如此大的影响，是因心中对未来的不确定性所造成。我们不知道接下来会发生什么，也不能像先知能预测未来，只能说服自己，那些少见的事情不会发生在自己身上。

通常人的想法总会比事实还要悲观，这也是为什么耶稣提醒：所以，不要忧虑说吃什么、喝什么、穿什么。这都是外邦人所求的。你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。（马太福音6：31-32）

2. 你并不孤单

当人变得焦虑时，就会忘记陪伴在身旁的人。无论是在家庭、教会、群体中，你都不是一个人，可以向那些真正爱你、愿意倾听、为你设想的人倾诉自己的想法。最重要的是，天父已为你许下承诺：我总不撇下你，也不丢弃你。（希伯来书13:5）

3. 你忘了神从未失败

焦虑让人忘记神过去在自己身上所做的奇妙事情，神在过去帮助人度过重重困难，也给予即时的供应，为何现在却不相信祂了呢？要谨记祂是信实的神，因诗篇37:25提到：我从前年幼，现在年老，从未见过义人被弃，也从未见过他的后裔讨饭。

4. 神是良善又掌管万有的主

身处顺境时，人容易相信神所掌管一切；但在逆境时，人就会开始怀疑祂的作为，甚至认为祂没有要帮自己。因此当生活遇到重大打击时，人就难以相信神是良善且掌管万有的神。

祂掌管我们的生命，且使万事都互相效力，好叫爱神的人得益处。（参见罗马书8:28）或许你正遇到困难，但神会陪伴你走过困境，赐恩典让你能度过一切，因为祂应许：我的恩典是够你用的，因为我的大能在软弱中得以完全。（哥林多后书12:9）

5. 神会回应你的祷告

不少人因向神祷告许久却未得回覆，对神的信心就变得越来越小，甚至会怀疑：「上帝真的有在听吗？」

作者分享，自己会将祷告写在笔记本上，过阵子再看时，会发现塬来自己曾做过哪些祷告，而其中有些祷告神已回应。他提醒，神垂听每个祷告，因为圣经中说到：你们要把一切忧虑都卸给神，因为他顾念你们。（彼得前书5:7）

6. 苦难是有意义的

当苦难来临时，人通常难以相信这是生命中非常有意义的经歷。不论你的生命中发生什么事，都要记得，苦难不会浪费你的时间。这当中仍有盼望，就如罗马书5:3-5所提到：不但如此，就是在患难中也是欢欢喜喜的。因为知道患难生忍耐，忍耐生老练，老练生盼望，盼望不至于羞耻，因为所赐给我们的圣灵将神的爱浇灌在我们心裡。

没有人会为苦难而开心，但你可以为「经歷苦难」而开心。神一直在作工，为的是透过这些苦楚使我们的生命更像基督，拉近与祂的关係，除此之外，这也会让我们的生命结出更多丰盛的果子。

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