我们都希望自己出类拔萃、受到关注、被人感谢，希望自己的努力得到重视，这是很自然的。上帝没有要我们习惯于不被欣赏，反而承诺说，我们将以从未想像到的方式受到讚赏。因此，当我们不被讚赏、感激时，该怎么办？

美国神学家约翰．派柏（John Piper）牧师在所主持的渴慕神网站上，引用自己在1991年的讲道提出解释。

首先，当我们做了一件好事却没被注意或讚赏时，我们不免会受伤。比如：

—不管孩子多么努力，从来不曾说「做得好」的父母。

—从来没有对妈妈说过「谢谢」的孩子，即使妈妈经常煮饭给他吃、接送他上下学、帮他洗衣服。

—很久没对对方说「我爱你，我很高兴嫁／娶了你，谢谢你所做的一切」的夫妻。

上帝是答案

你知道答案是什么吗？上帝。上帝就是答案。马太福音6:4说，「要叫你施捨的事行在暗中。你父在暗中察看，必然报答你。」当出于爱的一切行为不被重视时，这句经文就是我们的希望。虽然没人对我们说「谢谢」，但这句经文可以使我们微笑、充满盼望与喜乐，日復一日，直到死去的那天。跟其他方式相比，持续付出不求回报的爱能为我们的神带来更多的荣耀。

作为罪人的我们当然也做了不少坏事，但那都在耶稣的十字架上被遮盖了。希伯来书6:10a，「因为上帝并非不公义，竟忘记你们所做的工和你们为他名所显的爱心」，这表示上帝没有忘记我们所做的良善的事，就算世界上没人对此表示过讚赏，这不重要，因为上帝都记下了。

因此，我们可以回到房间跪下，向神说：「天父，在世人中祢是最重要的那位，感谢祢注意到我，并认可我所做的。我爱祢，我需要祢，我信靠祢。求祢赐我够用恩典摆脱自怜，继续往前走并充满爱心。」别忘了，上帝是答案。

放下你的重担

第二个（也是最后一个），当我们的善行／意被人扭曲，甚至为此遭到迫害时，我们当然会觉得受伤。比如：

—有人在工作上欺骗你，使你丢了工作。这是完全不公平的事情。

—或者，你向某人推心置腹、对他毫无保留，但那人后来却反过来背叛你。

当你内心深处知道这些都是不对、不公平、不该被宽容的时候，你如何生存并继续爱人？答案是上帝。

亲爱的弟兄，不要自己伸冤，宁可让步，听凭主怒；因为经上记着：「主说：『伸冤在我，我必报应。』」所以，「你的仇敌若饿了，就给他吃，若渴了，就给他喝；因为你这样行就是把炭火堆在他的头上。」－罗马书12:19-20

不要诅咒他，也不要写黑函攻击他。要爱他、祝福他、为他祷告，上帝会为你伸冤，这是上帝的事情。你相信上帝吗？若你相信上帝会为你伸冤，就照着耶稣所做的去行－「将自己交託那按公义审判人的主」（彼得前书2:23b）。没有任何事能逃脱上帝的注意，祂绝不忘事，祂以绝对的公平正义清算旧帐。因此，我们可以放下重担。

记住上帝

因此，归根结柢，结论就是：记住上帝。就是这么简单，记住上帝、注意上帝、信靠上帝。当没人知道你所做的一切正确的事情时，上帝会奖励你。上帝也会为你所遭受的一切错误对待（即使没其他人知道），而为你伸冤。因此，如果你相信这位神，如果祂对你来说是真实的，如果你信靠祂，那你现在就可以停止自怜。

自怜只会毁了你的生活，使你看不到世界的美丽、看不到别人，你无法做任何有益健康的事情，心胸变得狭隘。你只会在那里不断抱怨，想着如何将事情扯平。

第二，上帝知道你所遭受的一切错误对待，如果做这事的人是信耶稣的，那神会因为耶稣已为他在十架上背负罪债而塬谅那人。若那些人不相信耶稣，那上帝就会将他们置于地狱，让他们因对你所做的恶行而永远被不灭的火燃烧。上帝会为你伸冤。因此，将身上的枷锁放下，走出自怜、苦毒、报復，成为一个自由的男人、女人及孩子。

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