当父母的生命进入空巢期，儿女不再倚赖他们时，父母可能因此感到没有安全感而引起一些纷争与混乱，这些都是因为父母亲不确定自己的价值。 (编辑中心製图)

第二部分成年子女与父母相处的问题解答Q&A

QA1.爸妈过度敏感，认为自己不被爱、不被需要、没价值，觉得子女嫌弃他。常自怜，向其他子女、邻居、亲戚告状说子女不是，我该怎么办？

当父母的生命进入空巢期，儿女不再倚赖他们时，父母可能因此感到没有安全感而引起一些纷争与混乱。这些都是因为父母亲不确定自己的价值。此时我们若能跳脱儿女的角色，从基督的眼光来看父母，就能用正确的态度回应他们，并减少与父母之间的衝突。

通常父母会向别人告状有两种可能的塬因：第一，期望透过别人的口来告诉儿女，他们心中对儿女的不满或委屈，希望儿女可以改变。第二，透过诉苦来向人讨爱、寻求肯定和安慰。面对父母向他人告状说子女不是，首先我们要认清我们无法完全满足父母的期待，也无法为他们的情绪负责，但我们可以在神面前省察，对于父母抱怨的事，我们是否有需要改进的地方？如果有，我们就为此负责，向父母表达歉意，例如为自己态度不好、口气不佳等塬因请求父母塬谅，但不要为自己辩解。

面对有情绪的父母，只需要同理和接纳，并肯定他们对儿女的价值，向他们表达感恩、尊荣。我们也需要饶恕父母，因他们和我们一样不完美，我们可以向上帝支取无条件的爱来爱他们，并学习接纳他们对我们的不接纳。

QA2.爸妈仍把我当孩子照顾，无法放手，总是唠叨，要我听他的，该怎么办？

父母用全心爱我们、养育我们，使我们渐渐长大成为独立的人，但他们可能仍旧停留在过去，认为我们还是小孩，所以处处对我们不放心。基本上他们的出发点是爱和关心，我们可以学习不断的以温柔坚定的态度来回应父母，让他们明白我们了解他们的焦虑和爱儿女的心意，谢谢他们的关心，并设立健康的界线，表明我们可以为自己负责，同时尊重和接纳他们的感受，而不是用生气、厌烦的态度回应他们。

我们也在神面前诚实的检视自己，是否在经济、情感、生活起居等方面没有真正独立，没有为自己负责任，还需要倚赖父母的帮助，以致让父母对我们无法放手。若是如此，我们需要改变和成长，成为一个真实为自己负责独立的人，这样才能渐渐地让父母卸下子女还未长大的成见和焦虑。

QA3.爸妈生活重心全在成家的我身上，他期待我每天都打电话回家或常回家探望，很依赖我。

儿女结婚成家后，父母若没有做好心理调整，仍期待儿女来满足他们的需要，便会造成儿女的困扰和压力，关係变得紧张，但我们可以用健康的界线来回应。首先我们需要不断的向父母表达，我们家庭的优先顺序，是以自己的配偶和家庭的需要为优先，但并不代表我们不爱或不关心父母。我们也要接纳自己是有限的，无法完全满足父母的要求和期待，因此我们可以温柔坚定地向他们表达，我们的有限和困难。

如果父母因我们的选择而感到失望或生气，认为我们不孝，我们也要学习接纳尊重他们的情绪，并找机会不断的向父母表达我们对他们的爱和感恩，让他们明白我们的选择，不表示我们不孝或不爱他们。另外我们也可以在家庭的优先顺序下，选择为父母捨己，甘心乐意回家陪伴他们，打电话关心满足他们的需要。但无论做什么选择都要甘心乐意，不抱怨、不纠结，这样才能真正与父母建立美好的关係。

QA4.爸妈关係不好，经常吵架，让我很担忧，常向我诉说另一半的缺点，我要怎样面对？

当父母不知如何经营婚姻，处理问题时只能用最直觉的本能去反应，彼此的衝突就不可避免了。面对父母之间的衝突、做子女的可以先倾听，与同理他们，表达你完全了解他们的感受，并且感谢父母在关係不好的情况下，还能够有爱心的忍耐对方，维持家庭的完整，真是一件不容易的事；其次可以讚美肯定他们对家庭的付出，尊荣父母，使他们的心得安慰、得满足，往往就能让抱怨的一方平息情绪。

平心而论，父母的问题应还是得由他们自己面对解决，做子女的应避免将问题往自己身上揽，以致两面不讨好而让自己很有压力与罪恶感。我们可以帮助父母用不同的角度去看到对方的优点，例如会赚钱养家、会帮忙做家事或很注意健康等特质，协助父母以感恩的心去看待另一半为家庭所做的一切，以促进彼此的和睦甚至互相欣赏对方。此外子女为父母祷告，将父母之间的关係託交在神的手中，由神来掌管，相信就是帮助父母关係最好的办法了。

QA5爸妈干预孙子女的教养，想要带孙子，要媳妇外出工作…。

孩子是耶和华所赐的产业和祝福，我们理当有责任亲自教养和管理我们的孩子。爸妈的年纪大了，照顾和教养精力旺盛的孩童是一份辛苦吃力的工作，身为父母的我们，不应该把责任转给年长的爷爷奶奶或外公外婆。如果父母干预孙子女的教养，想要带孙子，要求媳妇外出工作时，我们可以用坚定、成熟、委婉的态度向父母表达：谢谢爸妈从小爱我们，现在还愿意帮助我们，但我们也想效法爸妈这样无微不至的爱，亲自养育小孩。

做儿女的我们也可以设身处地，同理长辈们想要帮忙的好意与担忧，以成熟负责任的态度和长辈沟通，请他们放心给我们机会，在经济上学习用一份薪水过简约的生活，相信上帝的恩典一定够用。这样必能让长辈安心，放手并给予祝福。

QA6爸妈用愤怒的情绪掌控子女，我没有办法完全满足他们的期望，我很有罪咎感！

圣经中说：儿女是耶和华所赐的产业，所怀的胎是祂所给的赏赐。（诗一二七3）父母的职分是管家，并非儿女的拥有者。有些父母界线不清楚，习惯用愤怒的情绪掌控子女，希望子女完全满足他们的期望，要求子女必须为他们的情绪负责。

事实上每个人都必须为自己的情绪负责，我们的父母也是。所以当我们无法达到父母的期望或要求时，应在我们生命正确的优先次序：首先是神，其次是先生、儿女和父母亲的塬则下，尽力做好子女的本份；学习倾听父母，了解他们在意的事，若实在无法完全满足父母的期望，也要学习尊重他们可能会有的情绪或怒气，接纳他们，不要因此被掌控而产生罪咎感。我们若因罪咎感而勉强自己去满足父母，容易产生苦毒和抱怨，这是界线不清。一旦自己决定去做了，但又怪罪父母给我们压力，这样反而破坏彼此的关係。面对父母生气健康的态度是：温和地表达我们能做到的和不能做到的，尊重他们会有情绪，但不被其情绪掌控。让父母学习尊重彼此的界线，就可以增进与父母亲的关係。

(未完待续)

本文出自《与父母相处不抓狂–成年子女孝敬父母之道》小册，2015年12月，学园传道会妇女事工出版

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