或许因为自己是精神科治疗师出身，这样的背景，让有些人喜欢私下来找我谈些事，其中有不少是心灵处于低潮的人。我常建议他们，心灵低潮可以去某种团体，那里面有许多人会彼此给予关怀与支持，是很棒的选择。

然而，几年下来，却常有人向我反映，说他们在低潮时反而更不愿意参加该类团体的聚会，只有在开心、顺遂时才想去，这让我非常讶异！便询问其塬因，他们当中有不少人点出一个共同感受，表示去那样的团体聚会时，团体的氛围强调要有信心！要喜乐！不能讲灰心或丧气的话，若有人讲了太多那样的话，似乎就会被贴上生命不够成熟的标籤，这反而让他们在低潮时承受二度伤害。

信心重要吗？当然重要，我们该学习要更有信心一点吗？当然应该；但身为精神科的治疗师，我常强调要少对正陷在低潮、忧郁的人说「要有信心一点」！诚如我们不该对一个拄着拐杖的人说「要跑快一点」一样；不是不能说，而是要少说、小心的说。当我们对一个情绪正处于低潮、忧郁的人说「要有信心一点」时，他所感受到的往往不会是关心，而是责备与被压力，当然，这或许是言者无心，但却常造成极大的反效果。

日前拜读臺北市医学人文学会理事林博轩在【台湾醒报】一篇名为《世界上最不痛的痛》的文章，文中提到了就医学角度而言，什么是世界上最不痛的痛？答案是「别人的痛」！因为痛不在己身。这是很莞尔的论述，却也点出我们对身体疼痛的患者应有更多的同理心。

其实又何止身体上的痛呢？心理上的痛亦是如此，最不痛的痛也是「别人的痛」！是以我们总有办法一派轻鬆地对失业、待业、情伤、挫折中的人们说「要有信心一点」、「要喜乐一点」，因为正经歷那些痛的人并不是我们，但这样的言语往往适得其反。

少对忧郁的人说要有信心一点，不是不能说，而是要少说、小心的说。这是我们每个人对彼此所皆应有的涵养。

【上帝的小叮咛】要彼此同心，……俯就卑微的人。（罗12:16）

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(文章授权/施以诺教授脸书)

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