混乱与失序就像这样：我叁岁大的孩子半夜至少会醒来一次，然后开始在我们的床上奋战不休，迟迟不肯回房睡；我的网页突然出现问题当掉了，需要几个小时抢修才能復塬；我的小叔住院；我的丈夫出差十天；我得到荨麻疹或贝尔氏麻痺或压力引起的晕眩；我不小心把一大罐鲜奶撒得满地都是；鸟屎滴到我的头髮上；我和丈夫、我妈、我妹或我婆婆的妹妹大吵一架……你可以自由填入任何你想得到的混乱情况，因为我们都曾经歷过。

 

我们每一个人都活在混乱与失控之中，以下是我们最常用来应对的方式：

 

1.逃避

假装问题不存在。我继续埋头苦干，拼死拼活地工作、工作、工作，反正一直忙就没人可以拿我怎么样。

 

2.迎战

最典型的迎战方式，就是从一个完全不相干的战场开始反击。例如，当我们陷在人际关係的压力时，我们选择拚命清理厨房、整理卧室与前院；最后，又回头去清理厨房。我们以为透过这种努力，可以缩小外在与内心的落差。

 

3.沉溺

不管怎么努力好像就是无法克服，不如抱怨完后就钻回被窝裡，放弃。

 

这叁种方式的最大问题是什么呢？

它们让你误以为自己还掌控着局面。

 

但问题是，你不能控制别人的行动，你控制不了孩子们情绪崩溃，你控制不了宝宝在便利商店裡爆哭，你控制不了狗狗在你的院子裡挖洞，你也管不了家裡的洗衣机何时坏掉。

 

如果你以为自己掌控得了，那你恐怕会不断处于愤怒、挫折与压力重重的状态。还有，当你假设自己可以掌控一切时，你不会停下来反思，也不会有时间与上帝建立关係，你只会利用其他替代方式来尝试製造一些平静与安定感。

 

所以我们还能怎么办呢？

我们还有别的选项，鲜少有人会选它：拥抱疯狂。

 

就从对自己仁慈开始吧。人非圣贤，孰能无过？

 

我们难免把事情搞砸；我们难免出错；我们难免忘了孩子的睡衣日，或老是把睡衣日和绘画日搞混。我曾经对着孩子、丈夫、我自己鬼吼鬼叫。这些都不好受，它们几乎压垮我，失控带来了很大的沮丧感。

 

但你知道吗？明天又是新的一天，也是重新开始的机会。

 

出自《女孩洗把脸：百万人气网红企业家，教妳从20个不快乐的谎言裡醒过来》，欢迎订阅

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(文章授权/格子外面文化团队)作者/瑞秋．霍利斯  塬文作者： Rachel Hollis

译者：童贵珊,谢庆萱

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