愤怒是坏情绪吗？圣经中提到，生气却不要犯罪（以弗所书4:26），因此人可以感到愤怒，但是要以神为中心，用祂的方式处理...

九型人格是心理学家对人格的分类，美国福音媒体《Relevant》杂誌专栏作家Jill E. Mccormick整理每个人格生气的触发点与其背后塬因，并教导大家如何用上帝的方式解决…

 

1.第一型（改革者）：没什么比不做好自己事情的人，更能激怒你。

 

作为第一型人格者，对于不公平、缺乏控制、低效率、选择逃避与不负责任的人，以及持续在改变且不确定的事情感到敏感。因为你的人格特质反映上帝的良善与正义，会感到生气是因世上的人事物或自身计画，并非都走在对的方向。

 

把愤怒带到神面前，祂不会为此感到惊讶或是谴责你，而是会与你同行。当事情没有照着你的计划走时，你会感到失望、挫败，而解决的方式就是先不做任何事情、计画，就让神提醒你，祂有多爱你，并和祂一起走过。

2.第二型（助人者）： 被误解、忽略、被拒绝。

 

当人不回应、认知到你所提供的帮助、关怀或是你提供的支持时，你会感到生气。

 

要知道愤怒是可以被允许的，且要认知到有需求是人性一部分，并与上帝谈谈这件事。学习向人表达自身所需对此性格者具有困难，要记得上帝深知你的所有，并也被祂所讚赏。

3.第叁型（成就者）：对于低效率、缺乏控制、浪费时间相当敏感。

 

如果你生气的塬因，是来自于低效率，求神提醒自己，身分不是靠自己所取得的，而是神所定义的：我们是被祂所爱、有价值的。

 

尝试在独自一人的时刻，求问神是如何看待自己。若是羞耻感来自于期待没被满足，求神用祂的话帮助你。

4.第四型（浪漫者）：无法忍受被误解，对不理会你感受的人感到愤怒。

 

你被允许拥有任何情绪，但你没法驾驭每个情绪。要知道感受不是事实，是会改变的。把愤怒与难过带到神的面前，与祂同行度过这些困难。被误解会让你感到相当难受，花时间与神相处，祂可以给你自由、脱离这些情绪。

 

找一个爱你、理解你的人，能够让你自由地诉说自身感受。一直抓着这些情绪并不好，不如就赶紧将它赶走吧！

5.第五型（观察者）：如提供的建议及资讯不被尊重或拒绝，会感到愤怒。

 

愤怒促使你感到孤独，以此做为接近神的方式。祂看见你一切所需，并知道你所有感受，且能补足你已消磨殆尽的情绪。对于此型人格，难以接受被人轻视，要记得神永远尊重你，祂能控制所有你认为变得怠慢的事。唿求神提醒你，祂是不变、坚定且永远爱你的神。

 

花时间在安静中认识圣灵，聆听祂细微的声音，祂会帮助你掌控一切。

6.第六型（忠诚者）：对虚伪、霸凌、轻率等行为感到愤怒。

 

把你生气的根源──恐惧带到神的面前，求神提醒你，真正的平安与安全都在祂裡面。让神恢復你的心，以及他人所受的伤。花时间在安静中聆听神，祂看顾你的一切。再怎么糟的情况，神都与你同在、从未离开你。

 

找个信任的人分享你所困扰的事，当你感到愤怒时，记得神的话能带你度过。

7.第七型（享乐者）：失去权力、选择权、拥有权，或是有人踩到你的界线。

 

愤怒前先祷告，即便只是简单的话「上帝帮助我」。你的个性对于限制与界线感到敏感，多花些时间在祂裡面安静，询问神「限制」是否为祂要保护你的方式。

8.第八型（挑战者）：对于不公平对待，被欺负、背叛或利用感到愤怒。

 

为你的愤怒祷告，通常这是正义的愤怒，但你不会因此犯罪。求神用祂的话，把和平与解决放入心中，而非以衝突面对，也求神彰显自身行为是否自以为。

 

因你对不公平与不尊重的行为敏感，因此你能感受到神在你生命中的力量与保护。神会为你向其他人而战，记得你并不负责纠正每一次不公平的事。寻找一个信任的人，表达你的需要、挫折，以脱离愤怒。

9.第九型（和平者）：因恐惧及羞耻感而感到愤怒。

 

求神提醒你，你的感受非常重要，抒发情绪是健康的。第九型的人容易将自身「融合」于他人，并相信他人感受是自己的。

 

求神给你清晰的想法，以至你能以神为中心的方式做出反应。花些时间查明令你愤怒的塬因，特意规划出计画以对付。

 

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