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这是一个常见的题目，我们从小到大都被教导要「控制自己的情绪」，但是我们却很少去认真思考：「情绪真的可以控制吗？」「究竟是控制还是压抑？」

在一个威权的社会体系，全民讲究的就是「控制」，整个社会瀰漫的当然也是「控制」，这非常合理，我们很少去分辨「哪些可以控制，哪些不能控制」，我们已经习惯用「控制」去处理每一件事情，社会治安要由警察控制，股票市场要由政府控制，一家公司要有老闆控制，一间教会理所当然也要由牧师控制，不会有人去质疑控制的合理性，不管政治制度多麽民主，这都是可以操控的，因为大家的脑袋都允许控制。

在这样的思维下，儿女犯错就请父母一併出面来认错，下属有过也请长官一起连坐，殊不知，有很多事情不适用于控制。

一个婴儿长大要控制大小便，这是无庸置疑的，我们要控制自己不能伤害别人，这也是天经地义的，但是要我们控制自己的脾气，这就有难度了。

应该这样说：「控制自己不要在发脾气的时候做出失去理智的事」这是必修的学分，但是控制自己不要发脾气，那就有「抹煞感受」的嫌疑，每个人都会有感受，如何在尊重他人的前提下，不让自己的感受造成别人困扰，这是一种礼貌。

但是，硬把感受压下去，强迫自己否认自己的情绪，不仅不是控制还会导致长期慢性的失控，这就是许多朋友觉得自己「脾气不好」的主因。

圣经没有鼓励我们压抑情绪，当然更没有鼓励我们放纵情绪，耶稣只对请求从天上降火烧死他人的门徒说「你们的心如何，你们不知道…」，这句话就是提醒门徒「你们不了解自己…」。

其实很多人都不了解自己，塬因之一就是我们一直习惯被控制，然后又不自觉去控制别人，如此一来，控制方以为自己很了解别人，却不知道只是压缩别人要照自己的意思去做而已，很多掌控的父母都认为自己很了解小孩，但是小孩只会露出一个神秘的笑容或是耸耸肩膀，双手一摊。

被控制的一方由于一直压抑自己，当然也没有机会真正认识自己。

想要有好脾气，一定要先认识自己的情绪，要先允许自己有情绪，改变从小到大被操控的惯性，行为上我们依然可以彬彬有礼，但是内心必须释放自己真正的感受，分享给亲密的人。

不认识自己的情绪，不承认自己的情绪，不接受自己的情绪，怎么可能控制呢？您说对不对？

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