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 有时在我演讲完后，主持人会让现场听众有公开提问的时间，或许因为我是精神科治疗师出身，最常被问到的问题之一，就是「如果身边有人心情低落，能讲些什么话让他开心？」
 
其实在我的临床经验或个人经验裡，有时面对情绪低潮的人最有效的安慰方式不见得是去「讲」什么，而是默默「陪伴」；不是急着给意见、或急着用自己的见解去为其分析因果，而是静静倾听。
 
陪伴，是一帖药！对于低潮、挫折、忧惧、心裡疲惫的人们，这有时比「讲」什么都要来得更疗癒、更贴心。最后，透过以下两点建议做本文的结尾：
 
一、珍惜、勿忘那些曾经在您低潮中花时间陪伴您的人，因为他(她)们所曾经为您付出的，是其生命中那分秒不復返、比金钱还宝贵的「时间」。

二、您不可能对每一个人都无上限的付出时间，但您生命中必有那么几个人，值得您在他(她)们需要时付出您的宝贵时间去陪伴他们，不是因为这么做您可以获得什么，而是他们值得您这么做。
 
陪伴，是一帖药！是一帖温馨、珍贵却又不贵的药。下次您生命中重要的人情绪低潮时，如果您实在不知道该讲什么，那不妨就静静陪伴他们吧！他们会感受到来自于您的支持与疗癒力。

【上帝的小叮咛】
朋友乃时常亲爱，弟兄为患难而生。（箴17:17）

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