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• 永约幸福学苑

  上课地点：台北市松江路101号8楼，捷运松江南京站４号出口，7-11楼上
                      台北永约教会交谊厅
  课程洽询: 02-2517-2118#206 沙沙

  1.幸福活力班－增强肌力，健康活力
要活就要动，透过弹力绳增加肌耐力，延缓老化，消除紧绷压力。
  时间：5/7起每週二早上10:00-11:30，可免费体验一堂。

  费用：12堂1800元/人，弹力绳1条150元
  即日起开始报名，缴费完成即报名成功，25人额满。

  
  2.幸福好眠班－纾压伸展，助你好眠
週五下班后全然放鬆卸压的好选择，透过深层的舒展、放鬆，助你每晚好好睡。

  时间：5/10起每週五晚上7:30-8:30 

  费用：12堂1800元/人，弹力绳1条150元(12堂) 

  即日起开始报名，缴费完成即报名成功，25人额满。

  🌼温馨提醒大家：
  一、注意身体状况，如有不适（感冒、发烧、咳嗽⋯）或是精神不佳情形（熬夜、服药等）建议不要勉强训练。
  二、有慢性疾病（高血压、糖尿病等）或痼疾者请先告知教练。
  叁、运动前30分鐘请少量进食（地瓜、优酪乳、香蕉），保持体力。
  四、请自备毛巾、水瓶。

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