当我们生活一切顺利,讚美与感恩很容易从我们的口而出,若遭逢困顿,眼目注视着难处和未解的难题,实在看不到也看不出哪裡值得感谢神。
作家妮基.哈迪(Niki Hardy)在I believe分享时提到自己今年所面临的景况,似乎一整年下来常处于不顺遂,家人还在疾病当中努力奋战着,而自己的身体也亮起红灯,很多生活大大小小难题接踵而来,无语问苍天远远高于想感恩的心。
帖撒罗尼迦前书5:16-18节提到,「要常常喜乐,不住的祷告,凡事谢恩;因为这是神在基督耶稣裡向你们所定的旨意。」无论是喜乐、祷告或谢恩,塬文中所表示的都是命令语气。妮基说,即使在苦境之中,神说要喜乐,在各种景况中神说要感谢,不要灰心继续祷告,感恩是神的旨意。
心理学家证实这样的真理,研究发现当人不断练习感恩与讚美时,会提升乐观与积极,平静与安稳,同时会帮助正面思考和情绪稳定。当我们走在人生的艰难季节当中,面临痛苦,悲伤,失望、忧虑和挣扎时,这些好处正是我们所需要的。
面对不知道如何感恩时,妮基提出3点建议:
1. 在事情好转之前就开始感谢
我们不太为内心所产生的沮丧、难过、悲伤和抑郁寡欢设立停损点,我们总等着情况再好一些再来感谢,等事情好转之后再谈讚美。
妮基提到自己得直肠癌,即使正在面对一连串化疗,即使不知道未来的许多突发情况,即使过程仍有许多不容易,她说自己已经等不及癌症治疗的结束,在事情好转之前就开始感谢,开始讚美吧,我们不用等事情不一样再来感谢,是用感谢的心看事情就不一样。
2. 用感谢翻转生命剧本
「凡事谢恩」的凡事在塬文中是指每一件事,不论是挫折或顺利,蒙福或遭难,平安或危险,健康或疾病,以至于各样的试炼、磨难等等,神要我们在这一切的经歷中都要学习凡事感恩。
妮基分享她的朋友克里斯汀(Kristan)的见证。克里斯汀因为流感导致肺炎引起败血性休克,治疗过程救回一条命,但双手和一条腿惨遭截肢。克里斯汀知道若一直让自己处于痛苦绝望中,一定看不到自己的未来。
感恩不是一种感觉,不是等到有了感觉再来感谢,感恩是一种积极的行动。克里斯汀开始练习用义肢生活,做起各种家事,学会开车等等,她用感谢的心翻转她的生命剧本。
3. 让感谢的心成为生活的态度与模式
妮基分享简单的方法将感恩的心转成生活态度与模式,每天晚上关灯之前列出自己叁件感谢的事情,每天坚持做直到成为习惯。让感谢的心成为我们生活的态度与模式,不受人事物和周围环境影响,不是一下子的感谢,是在生活的每个层面、每个事件和每个时间都以感谢的心渡过。
天气常常会改变,有时阳光普照,有时阴雨连绵,感谢的心不要像天气一样,时而天晴时而雨,要凡事谢恩,靠主常常喜乐。