我亲爱的孩子，你不需要完美...陪伴青少年走出焦虑

特约记者庄尧亭
综合报导
2021/07/23 10:55
4051

我亲爱的孩子，你不需要完美...陪伴青少年走出焦虑

特约记者庄尧亭综合报导
2021/07/23 10:55
4051

(图/shutterstock)

信仰造就
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专栏作家安柏．金特（Amber Ginter）说，当自己还是个青少年时，她的父母不断告诉她的只有两件事：尽力而为，好好爱上帝。即使如此，年轻时的安柏仍处在极度的焦虑和压力中──「如果，当时有人告诉我该如何面对，我想我会好的多。」安柏说，并也把自己的经验写成文章，鼓励有青少年的父母更好的回应孩子的需要。

「儘管我的父母尽力照顾我，给我正确的观念，14岁的我看着镜子，还是觉得自己一无是处。」安柏开始控制自己的饮食，希望自己可以从焦虑和追求完美的意念中得到释放。「我当然知道完美是不可能的，只有耶稣才可以做到。而正因为我的家庭如此完美，我担心自己没办法达到相同的标準。」

安柏把自己的故事写在Ibelieve网站上，认为「对完美的追求」以及「对表达自己想法的恐惧」，这是青少年焦虑的两大主因。

一、完美主义

有完美主义倾向的人，没办法接受除了「完美」以外的其他可能。这样的孩子会努力让自己保持在完美的状态，即使这是不可能的，却仍然挥之不去这样的执念。接着就是更严重的心理疾病，像是焦虑症、忧郁症、强迫症、饮食疾患…等等。

如果你的孩子有这样的状况，父母能给的最好帮助就是持续给予肯定、爱和支持。安柏表示，自己的父母给了她这样的支持，完美主义的念头还是持续折磨她。因此，适时寻求专业建议也是非常重要的。

父母需要仔细的观察，有完美主义的孩子很懂得隐藏自己的严重问题，因为那样太不完美了。「我的父母与我面质这些感受，但我很害怕被拒绝，也不想承认自己需要帮助。」她说。而除了读圣经、祷告、参加教会小组，一位好的基督徒谘询师也很重要。安柏有时候会想，若当时有一位谘商师陪伴她，她会更快走出来。

二、害怕表达自己的想法

第二个青少年焦虑的主因，就是不敢表达自己的想法，怕被拒绝、被否定、不被接受…连带而来就是没有能力承认自己犯错，因为太害怕承认的后果、不认为自己会被塬谅，整天活在恐惧中。

基督徒父母亲要帮助孩子，让他们明白上帝有无条件的爱，不论犯了什么样的错、只要悔改上帝都会塬谅。「所以我们只管坦然无惧地来到施恩的宝座前，为要得怜恤，蒙恩惠，做随时的帮助。」（希伯来书4章16节）先恢復与上帝的关係，建立敞开的沟通关係，上帝的爱会帮助孩子重拾对生活的勇气。

安柏强调，有时候并不是父母没有做好。「我很清楚父母告诉我的，但我还是很害怕说出自己的想法或承认自己的错误。我充满恐惧，而我认为那是来自撒但的谎言。」约翰福音10章10节清楚说了撒但的作为：「盗贼来，无非要偷窃、杀害、毁坏；我来了，是要叫羊得生命，并且得的更丰盛。」

那些对于自己不满意、极度害怕别人眼光的孩子，如果活在完美的环境中：完美的父母、完美的手足，会让他们更加怀疑自己。安柏说，自己体会到一个最好的、最有效的陪伴孩子的方法，除了一起在祷告生活中相互扶持，若是父母能与孩子分享自己的软弱与挫折，你的重担和忧虑，甚至你正面对的罪。

「让孩子知道不完美也没有关係，因为身为父母的你也是如此的不完美…然而却有一位上帝，无条件的爱我们、等待我们与陪伴我们。」同理是非常重要的一环，哥林多后书1章4节就写到了这件事，「我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。」