社会上屡传名人离婚的消息，令人唏嘘。婚姻，是夫妻一生都在学习的功课，如果你正处在一段令你沮丧的婚姻，请不要放弃！为你的另一半祈求神的怜悯，也为着自己能有忍耐和等待的心，来祷告。请不要放弃，起来为你的婚姻「争战」，上帝必聆听那信心和虔诚之人的祷告…

专栏作家艾丽莎・海德利（Alisha Headley）在Ibelieve网站上分享，通常结婚超过一个月，就会发现另一半和自己想的不一样，生活上的磨合更是可能让人崩溃...

 

然而，婚姻是神最奇妙的设计之一，要两个如此不同的男女，学习在爱裡合一，甚至效法基督爱教会一样地彼此相爱，其中定有挑战；这是为磨练我们，并体会婚姻之爱的美好和甘甜。

 

对婚姻感到沮丧不是奇怪的事，这不代表，自己不够属灵、或不够爱另一半。当记得，保罗在以弗所书4:26所说：「生气却不要犯罪，不可含怒到日落。」勿让愤怒变成憎恨、苦毒，及具有破坏性的言行。

 

身为妻子的艾丽莎，完全可体会爱要恆久忍耐又有恩慈，温柔良善不要大吼大叫，有多困难。「如果你也像我一样，常不知如何克制自己的沮丧，试着用这『七个方法』来面对令你沮丧的婚姻，然后继续往前进吧！」艾丽莎鼓励。

 

一、当你在情绪上与配偶摔跤以前，先与神摔跤吧

艾丽莎面对婚姻中各种脆弱情绪的学习，就是「与配偶的情绪摔跤，不如先来到上帝面前与祂摔跤」。将抱怨和负面情绪，带到上帝面前、和祂诉说，比起在先生面前唠叨不绝更好。

 

事实上，此选择是对婚姻的保护，因负面情绪将带来伤害、为彼此割下难以化解的伤口。此外，另一半也很难照着自己所想的来回应你，但上帝总是知道，祂总是知道如何回应我们。「故此，你们要顺服神。务要抵挡魔鬼，魔鬼就必离开你们逃跑了。」（雅各书4:7）

 

二、在脱口而出一些话之前，给自己足够的思考时间

雅各书1:19「我亲爱的弟兄们，这是你们所知道的，但你们各人要快快地听，慢慢地说，慢慢地动怒。」我们所说的话，带出的影响力远超想像。此经文提醒，我们的话语有极大影响力。

 

虽然，有时候真的会很生气、愤怒，但要提醒自己：「若说的不是造就人的话，那就闭口不言！」把负面和痛苦交给神，谨记以弗所书4:29教导：「污秽的言语一句不可出口，只要随事说造就人的好话，叫听见的人得益处。」

 

叁、尽力追求彼此和睦

罗马书12:18「如果有可能，尽量在你们的事上与所有的人和睦。」在对一个人感到失望的情况下，又要尽力维持和睦，实为困难，但这是神的命令，一定对我们「有益」。

 

后面的经文说到：「亲爱的弟兄，不要自己申冤，宁可让步，听凭主怒；因为经上记着：『主说：申冤在我，我必报应。』…」因此，不论有多委屈，求上帝赐你力量交託，并赐下与另一半和睦相处的「超能力」。

 

四、找出并打破负面循环

当艾丽莎的婚姻遇瓶颈、没有从先生那裡感受到爱时，她总是下意识以失望和愤怒等情绪回应。这时说出的话通常都不好听，感到不被尊重的先生，更不可能用温和、柔软的方式回应。如此，即造成「负面循环」，不断在夫妻关係上带来破坏。

 

求神赐我们智慧，能辨认出关係中的「负面循环」，并靠着神的大能打破它。

 

五、专注在改变的「事」上（对事不对人）

当另一半令人失望，攻击对方的个性，是很容易的一件事。对方做错某件事，我们可能会把错误归咎于其粗心、不以为意、无责任感、只在意自己…等等。然而，这样做却对事情和关係改善毫无帮助，反而会讲出更多「伤人」的话——不论那是否为事实，都无益于改善婚姻。

 

六、操练饶恕

婚姻中的「饶恕」是很困难的，需要常操练、提醒自己，只有饶恕，才能在各样景况中得自由，并使陷入瓶颈的婚姻找到出路。

 

「不饶恕」会让一个人心中充满苦毒。彼得前书4:8「最要紧的是彼此切实相爱，因为爱能遮掩许多的罪。」从今天开始操练饶恕，当你选择放下愤怒，单单祷告和交託，上帝必会为你的婚姻开一条出路，赐下从神来的眼光看待另一半，成为对方最好的支持和守望者。

 

七、为配偶祷告而非一直要「改变」他

与其抱怨另外一半为何没改变，不如跪下来为他祷告，这是最实际且有效的方法！还想靠着自己的力量「改变」对方吗？这件事只有上帝能做，交给上帝吧！

 

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