大多人认为，若要「荣耀神」就必须在各方面成为卓越，如：拥有好成就、好名声、事工有果效…。事实上，圣经也有说到，「吃饭、睡觉、运动」这些生活中的小事就能够荣耀神！

现任加拿大温哥华第十街教会主任牧师的重松谦，是日裔加拿大人，曾任职于东京SONY（索尼）企业，曾任2年记者。他看见许多基督徒为了生活、名利而感受到庞大压力。其书中《不忙碌的门徒》谈到，按时运动、充足睡眠、健康饮食是生活规则中的重要一环，也是灵性棚架，支撑我们与神同行的生命。

 

重松谦牧师：「充足的睡眠不是妨碍，反而是神的礼物」（摄影／记者黄睿慈）

不要小看「身体」

我的臟腑是你所造的，在我母腹中你塑造了我。我要称谢你，因为我的受造奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我深深知道的。－诗篇139：13-14

 

「如果人的身体天生是邪恶的，神绝对不会进入其中。」重松谦牧师说到，神藉耶稣基督的位格成为有血有肉的人，表现了祂对人身体的珍惜与看重。神在创造时就已祝福物质身体，祂所造的都「甚好」。

 

保罗说到：岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们裡头的。并且你们不是自己的人，因为你们是重价买来的，所以要在你们的身子上荣耀神。（哥林多前书6：19-20）可见神不只是爱惜人的身体，更表明身体是神借给我们的。因此，身为神儿女的我们，应尊重神赐予、委託我们所照顾的「家」。

 

「充足的睡眠不是妨碍，反而是神的礼物」

人处于忙碌状态时，首先牺牲的就是「睡眠」，以此得到更多时间处理工作。欠缺睡眠会使人不够清醒、易暴躁、伤害免疫系统，因而容易受疾病攻击。史丹佛大学睡眠研究中心发起人、负责人威廉・德曼（William Dement）博士说到，睡眠更能预测人的寿命与健康，人通常需7至8小时的睡眠。

 

重松谦牧师分享，通常人认为修士是苦修分子，而在本笃时代，确实修士需凌晨2点起床祷告，但晚上6点就睡觉休息，享有8小时的充足睡眠。其规条中，冬季天黑得早，鼓励要多些睡眠。正如本笃所体会的，若拥有充足睡眠，就更能感知神的同在，且能帮助人。

 

吃得好是上帝的礼物

从以利亚的故事中，可见神对其身体的照顾，不仅赐下睡眠、天使烤饼、水，因此能日夜跑了40天，食物和睡眠同样都是神的礼物。大多人皆知饮食健康是长寿与健康的关键因素，现今则会以持检花费与留意健康为饮食选择基準，但有时两者产生衝突，如：食物健康却花费高。

 

重松谦牧师说到，虽然这两者选择相当重要，但圣经说到：耶和华神使各样的树从地上长起来，能悦人的眼目，也好作食物。园子中间又有生命树，和知善恶树。（创世记2：9）神造食物不仅是为人身体燃料，对眼睛与味蕾也是种愉悦。圣经也不断提到，迦南美地是流奶与蜜之地，物产丰饶、水果美味。

 

食物是神的礼物，为让人乐在其中，「享受美食不一定要吃昂贵的食物，但确实是神赐给我们的礼物。」

 

有些人对于食物摄取太过挑剔，计算热量、禁止所有喜爱的东西，反倒造成精神压力。偶尔吃对身体有益处，促进脑内分泌快乐化学成分。享受食物不是罪过，真正罪过是全盘接受不切实际的广告、永远达不到的美丽标準。「善用饮食能够使我们得到营养，充满生机，让我们可以全神投入于自我、别人，以及神的临在。」

 

运动助人服事神

操练身体益处还少，唯独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。－提摩太前书4：8

 

保罗希望提摩太看见虔诚上成长有着无可比拟的价值，其重点不再于轻看身体运动的必要，要用恰当态度看待事情。圣约翰福音使者会（Society of St. John the Evangelist）体认到身体健壮在灵性生命的重要角色，会规中也说到：「所以我们都要以身体更加荣耀神，每个人要负责任，藉着固定运动保持健康。」

 

重松谦牧师说到，运动会分泌羟色胺与多巴胺等精神化学成分，带给人幸福感受，进入更虔敬的空间，理清脑袋与心灵，这也避免或克服成瘾的行为。运动目标不是身材完美，而是更能服事神、服事人。

 

当领受养精蓄锐的睡眠、滋养的食物、心神焕发的运动等礼物，就是自愿将整个人献上、作为活祭，在神眼中是圣洁、可喜悦的。这一点也不肤浅，而是一个属灵的敬拜举动。

 

 

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