7个简单方法　保护你的婚姻「不出轨」

记者苏雅雯
整理报导
2020/04/22 16:05
16313

7个简单方法　保护你的婚姻「不出轨」

记者苏雅雯整理报导
2020/04/22 16:05
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当我们做错了事，就该当个好大人，承认自己的错吧。若另一半做错伤害了你，就要学习塬谅。这么做可让我们不是每次见面就吵架，是保护婚姻的方法之一。（图／Shutterstock）

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现今日益高升的离婚率，外遇的因素占了多数。面对世界中各样诱惑，难道我们的婚姻就这么脆弱禁不住试探吗？

婚姻是神赐给我们人类最好的礼物，我们也有责任要好好保护这个礼物。《今日家庭》专栏作者梅根．贝利（Megan Bailey）说，如果我们任婚姻暴露在试探前，就是留了破口。任何小事都可有机会变成大问题，不要轻忽。她分享7个保护婚姻不受外遇试探的方法，值得每个在婚姻中的人好好省察自己的态度与行为。

1. 免于试探

已婚的人，就应该避免周旋于试探的人事物。举例来说，在公司裡如果有人令你感到诱惑，你就不该让自己与该人有独处机会，只能公事公办。如果你给自己「留余地」，就非常可能发生不可收拾的下场。很多大问题都是从小事开始，因为我们会为自己的行为辩解，然后继续欺瞒自己的心与配偶。

2. 把「两人时间」优于其他事务

每个婚姻都需要两方感觉相爱、被接受和被关心。许多婚姻幸福的夫妻一定都花很多时间真诚相处，很会创造只有两人的「精緻时光」。所以我们婚后最好继续「约会」，两人要经常相约外出一起做些特别的事，就算只是出门採买生活用品也不错，都是让夫妻两人关係更亲密的方法。

3. 找适当的人在一旁看住你们

如果你是个难以抵挡诱惑、或有过「不良纪录」的人，一定要找个人来看着你。找甚么样的人呢？找那些对你熟悉、能规劝你的人；可能是亲人、教会弟兄姊妹、或你最好的朋友。而且你必须接受，知道他们的建议都完全出于关心与善意。

4. 保留亲密时间

要避免你的亲密爱人「向外发展」最好方式之一，就是确保你们两人之间有亲密互动。这不是只有「性」，还包含了其他更深的关係；如亲吻、牵手、以及单纯的相伴。如果两人都忙于工作，那就把晚上时间给彼此吧！花几个小时一起在沙发上看电影、或上班前亲吻彼此，都是提升婚姻中被需要的那种感觉。

5. 学习道歉与塬谅

在我们婚姻当中，如果心怀愤怒与不满，即使没有出轨，婚姻也会伤痕累累。当我们做错了事，就该当个好大人，承认自己的错吧。若另一半做错伤害了你，就要学习塬谅。塬谅不一定是要你再次相信你的配偶，而是你可以选择说「我愿意为我们的婚姻努力，回到从前」，这就是对配偶表达你对婚姻的奉献。这么做可让我们不是每次见面就吵架，保护婚姻不再遭遇试探。

6. 保持沟通管道畅通

保持两人优质的沟通很重要，这是避免夫妻陷入试探的有效方法之一。我们对配偶照理说应该甚么都不该隐瞒，这包括了对配偶的分享不要带有批判与责备、且永远愿意倾听、当对方想与你讨论重要事务时，最好先把手边不重要事先放下。

7. 提出你的需要

有不少人说他们之所以出轨，是因为心理或生理上的需求没有被满足。但是，用外遇来解决你的空虚都是假的，永远也填不了，自家的问题就该在自家解决。把你的问题告诉配偶，可提出你希望配合的方法。比如说，如果你觉得配偶忽略了你，可以要求对方每周保留一个晚上两人单独外出约会。如果不说出来，你的配偶怎会知道呢！

外遇情况或许在这时代愈来愈频繁，但不表示你的婚姻也会如此。遵照以上步骤来做，你的婚姻就是建立在磐石上，不受外界引诱与威胁。因为你的需求都被照顾到、你们的沟通无碍，并排除周围引诱，这样的婚姻还需担忧外遇吗？

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