AWA(Amazing Women Academy)于24日,举办线上直播讲座,邀请雷洛美讲师,分享疫情时代的亲子关係中,父母如何抱持好情绪,与孩子建立好的沟通与关係。
学习换位思考与感恩
疫情期间,併发出许多心理的问题,雷洛美讲师形容,疫情就好像是一个放大镜,凸显出我们塬本与人的关係。
在学习EQ管理的第一步,就是要觉察情绪、认清情绪、换位思考。而换位思考可以帮助我们更懂得感恩,在短时间内转换情绪,她举例,当自己回到台湾,在防疫隔离期间,虽然也会感到无聊,但发现这个过程中,收到来自很多人的祝福与礼物。
「上次受到这么多人关爱,是在医院开刀的时候;这次没病没痛,却有那么多人关注我,这是附带的祝福!」在疫情期间,我们可以数算附带的祝福,像是吃得更健康、环境清洁、时间变多、与上帝更亲近、变得感恩、发挥互助的精神等等。她也鼓励,可以每天写下感恩日记,数算上帝的恩典够我们用。
转换情绪第一步,需要先认出情绪
曾有一群教育家,开立了研究EQ的组织机构,教导如何发挥应用与生俱来,上帝赐下的情绪和智慧。
1. 认识自己,了解自己
学习管理EQ最重要的一点就是觉察力,我们需要认识自己,了解自己的情绪和感受。
敬畏耶和华是智慧的开端;认识至圣者便是聪明。-箴言9:10
你要保守你心,胜过保守一切,因为一生的果效是由心发出。-箴言4:23
2. 正确选择,以终为始
每次的选择,都需要叁思「是否愿意承担这样的后果」。教导孩子这样的思维,就可以学习为自己的行为负责任。
惟愿他们有智慧,能明白这事,肯思念他们的结局。-申命记32:29
3. 付出自己,服务他人
我们人生的目标,不只是关乎自己的生活,而是要学习帮助服务他人。
耶稣对他说:你要尽心、尽性、尽意爱主─你的神。这是诫命中的第一,且是最大的。其次也相倣,就是要爱人如己。-马太福音22:37-39
引导与培养孩子要具备的素质
孩子需要方向、规划、指导、教学,其方式必须是正确而有效。以下雷洛美讲师提供了一些在疫情期间,父母可以教导孩子的方向:
1. 让孩子做计划表:陪伴孩子一起画图做规划。当孩子参与亲自规划,能让他们更愿意按部就班执行所需完成的事情。
2. 超前部属-培养孩子叁力:
能力-技能、本事,实践目标或完成任务的综合素质
可以从做家事开始。教导孩子做家事,能让其明白平日做事的人的辛苦。有一个男孩,从小跟着爸爸在修东西时,就在一旁帮忙递工具,长大后到学校住校时,发现自己竟然也会维修东西。可见做家事,是一个锻鍊孩子能力很好的方式。
实力-包含底蕴、学问、思维、知识、文化、修养、学习能力、团队协作、信心表现
魅力-与众不同、独一无二的吸引力,这是领袖很需要的能力。
3. 科学思辨力:
这并非与生俱来的,而须学习得来,根据对客观证据的分析,判断推理做出独立思考,并有能力对人事物做出结论和选择。
教导孩子做家事,可以用鼓励的方式进行。(图/撷取自Amazing Women Academy线上讲座)
雷洛美讲师提醒与孩子沟通,要以双向对话来进行,而非单向的训话方式。(图/撷取自Amazing Women Academy线上讲座)
让孩子有练习的空间
雷洛美讲师也分享父母可以练习的「反复教育」:
1. 父母的亲职教育:父母需要不断地学习进修。
2. 孩子的自律教导:要教导、陪伴、讚美孩子,并且学着信任与放手,给孩子空间与时间去练习,尝试失败了也没关係。越早让孩子尝到选择的后果越好,例如功课没有按时完成,到学校会承担后果;晚上太晚睡,隔天早上也会承担到后果,渐渐的孩子就会懂得该如何做选择。
3. 练习快乐的反复时间:父母学习调适自己的心情,像是前述说到的换位思考与感恩,反覆练习到将这些好习惯内化在生命中;同时也给孩子机会持续练习,经过反省、耐心、时间、空间、练习、坚持、重复的过程。
她也提醒,我们要注意言语行为所带来的结果。「我们要有意识的知道在讲什么、做什么,会带来什么后果,这后果是不是我所要的?对关係是加分还是扣分?如果扣分要换个方式说。」
每次跟家人对话时,都要思考这样是否下次对方还愿意开启对话?同样的,面对孩子时,需要给其改变的动力,而不是一昧用责备的方式。
Amazing Women Academy 邀请雷洛美讲师,分享在疫情时代中,父母如何与孩子保持良好的亲子关係。(影音来源/奇妙爱协会YouTube)
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