如何面对「后疫情」时代？　臺东县基督教女青年会线上座谈：回到人与人之间的真实

记者都希基路
整理报导
2020/04/25 11:57
9143

如何面对「后疫情」时代？　臺东县基督教女青年会线上座谈：回到人与人之间的真实

记者都希基路整理报导
2020/04/25 11:57
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臺东县基督教女青年会昨（24）日晚上8点于脸书直播「在家新常态」线上座谈会。（图／臺东县基督教女青年会FB直播影片撷图）

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4月24日为「世界YWCA日」，臺东县基督教女青年会每年都会举办活动庆祝，但今（2020）年因疫情影响，改为在脸书粉专举办直播座谈会，邀请该会首任理事长、前台东县长夫人陈怜燕，及家立立基金会执行长吴方芳、臺东大学幼儿教育系主任陈淑芳，共同来讨论疫情下的「在家新常态」。

当我们「宅」在一起

为了防疫，我们仅量不去人多的地方，下了班也不在外逗留，甚至在家工作、学习，与家人相处的时间「被迫」拉长，「如何与家人相处」成了重要课题。

吴方芳执行长表示，第一件事是要改变观念，这是一个「存款」的好时机─感情的存款、关係的存款。当一家人「宅」在一起的时候，最大的敌人不是你顽皮的小孩，是你自己的情绪。要把自己的情绪管理好，有难处时找个人倾诉，或几个好友固定时间网路通话彼此关心、发洩一下情绪。

当你把自己整理好的时候，小孩子也就会安顿、从容，而不是活在一个紧张的家庭气氛下。吴方芳也提醒家长，当和孩子宅在家裡时，不要时刻担心孩子功课写了没，这些最好都「放慢一点」，把功课的量订少一点。当父母和孩子之间关係的存款足够时，孩子展现出来的爆发力及成长，是家长想像不到的。

而夫妻间的关係，更要好好经营。爱的五种语言：肯定的言语、服务的行动、真心的礼物、精心的时刻、身体的接触（拥抱、牵手等），找出配偶最喜欢的「爱的语言」，安排一场「家中的约会」，同时也与孩子们安排个别的精心时刻，让夫妻及亲子关係都得到恢復。

如何在家工作又兼顾小孩？

陈淑芳教授表示，这非常有难度，但她建议既然全家都「宅」在家裡，父母要在家工作、孩子要在家学习，那就要跟孩子建立起「在家生活的规律」─假装也是在上学。

跟孩子解释，家裡就是一个小学校，早上吃完早餐后要做哪些事，时鐘的短针指到几点的时候，小孩要去学校（指定一个区域）、父母要去上班（指定一个区域）。甚至可以事前準备超大纸箱，作为孩子的教室，让孩子自己去规划、去设计自己的座位。同样的，先放慢脚步，不要想一下子就能进入工作状态，先花时间与孩子相处，安抚情绪。

藉由亲子一起準备的过程，在专属孩子上学的角落裡摆上他爱读的书、爱玩的玩具，建立好规範，何时该看书、写作业、吃饭、吃点心。她也建议，让孩子们参与一同準备每餐的食物，洗菜、摘菜、摆盘等等。让午餐时间也成为促进亲子关係的「精心时刻」。

陈怜燕、吴方芳、陈淑芳（左起）。（图／臺东县基督教女青年会FB直播影片撷图）

如何调整心态，面对后疫情时代？

冠状病毒究竟会对经济、家庭、社会造成多少衝击，目前仍未可得知，面对未来，我们该如何调整心态、做好準备？

陈淑芳教授认为，现代人忙于赚钱、花钱，没有时间回归生活，冠状病毒帮我们「踩煞车」。因疫情关係很多经济活动都要暂停，相对的收入也减少，但「停下来」就是让我们可以重新检讨，要怎么过生活、如何分配时间、是否要改变经营型态（建立网上通路）等。

吴方芳执行长也表示，此次疫情教了人类很多功课，它教我们反璞归真、回到起初、回到单纯，回到人与人之间的真实；它也让我们认清「家」才是首要珍惜的。当大家都因疫情而「宅」在一起时，若没有把「家」安顿好，我们就无法从家出发、真正的走远。这是一个整理自己跟自己的关係、跟上帝的关係、跟配偶子女的关係很好的时刻。

至于单亲家庭，在经济情况不乐观的情况下，单亲爸妈可能在家也要工作，又没有人手帮忙照顾小孩，因此陈淑芳教授特别唿吁，单亲爸妈要适时向外「求助」，善用社会资源来度过这段特殊的时期。

陈怜燕理事长则表示，疫情考验的就是「自由vs.自律」，自由意志是上帝赐予人类的礼物，但同时祂也给予我们最崇高的人性─「爱」，若把爱放入自由意志，产生的结果就是「自律」、节制，也就是凡事会先替别人着想，而不是「我想怎样就怎样」。

陈怜燕分享，冠状病毒已成全球共同课题，其考验难在于「不是你一个人考第一名就过关了，而是要大家全部都过关我们才安全」，只要还有一个破口、还有一个国家在流行（冠状疫情），我们就仍然不安全，没有人能独善其身。

因此，应当以上帝的眼光看待这次疫情的考验，放下自私、骄傲、指责，不轻忽、不恐惧，负责任的做好防疫工作，同时别忘了帮助别人。「我们的日子如何，力量也如何」，相信上帝必帮助我们，因祂是将咒诅变为祝福的神。