「我没时间！」你常觉得时间不够用吗？每天都忙昏头，却总是还有许多的事没有完成，日子一天天过去，你却觉得这好像不是你想追求的人生…

然而你真的没时间吗？

不是没时间　是没有把「它」列为你的「要务」

「我们不是透过节省时间来营造我们想过的生活，我们先营造所追求的生活，时间自然就会省下来。」

《168小时：你的时间比你想像中的多》一书作者萝拉・范德康提到，其实时间是一种选择，「你不是真的没有时间，只是这件事不是你的『要务』」。

萝拉・范德康计算人一天有24小时，一周就有168小时，扣除工作40小时，睡觉56小时，你一周还有72小时的时间可以利用，就算你一周工作60小时，你也还有52个小时是可以「做自己的事」。

她幽默的说：「如果我告诉你，我没空擦我家的窗户，那不是真的，因为如果你付十万美金给我，我马上就擦！」

她解释因为时间有限，所以我们必须要有所取捨，当我们没有清楚的生活目标，就会不知道怎么取捨，换句话说，我们必须先了解「自己想要的是什么」，才能有效的运用时间。

专注「重要的事」　才能朝着「想要的方向」前进

美国着名的管理学大师史蒂芬・柯维用「是否紧急」和「是否重要」把「要做的事」分为四个象限，紧急是指「是否必须立即处理」，重要则是指「对人生目的和价值观而言是否重要」。

这四个象限分别为：

◎第一象限：重要又紧急的事，例如：隔天要交的报告、突发的意外等。

◎第二象限：重要却不紧急的事，例如：人生的规划、準备重大考试、人际关係的建立等。

◎第叁象限：不重要也不紧急的事，例如：滑手机、追剧、聊八卦等。

◎第四象限：不重要但紧急的事，例如：突然有人打电话来、朋友突然来访等。

史蒂芬・柯维说：「唯有专注于重要的事，避免老是陷于急迫的事，才能让自己的人生朝着想要的方向前进。」

多数人忙于「重要又紧急」的事而感到疲惫，休息时就选择做一些「不重要又不紧急」的事。

他说，要懂得捨弃「不重要」的工作，并控制不要有太多「重要又紧急的事」，保留更多时间在「重要却不紧急的事」，这样，重要的事才能一一完成；又能避免每天匆忙又疲惫，因此想要有效的管理自己的时间，你要先静下心来、挪出时间来思考哪些事是重要的，以及你想要什么样的人生。

别过劳你的脑 休息、回顾、修正也是管理重要的一环

除了知道自己人生目标外，有效管理时间的方法就是要适时的让大脑休息，可以将想到的事情写下来，让大脑的压力释放到其他媒介上。

有人说「我没有时间休息」，但「没时间休息」只会让你陷入一种低效率的工作模式，生活策略教练吴冠宏分享过：「大脑做决定的能量还有意志力都是有限的，跟手机的电量一样」，因此想要完成「重要的事」，一方面要趁大脑还有能量的时候快做、不拖延；

另一方面，每周找一段时间休息，回顾并且修正这一周的生活，好好休息、新的一周再重新出发，也是时间管理中重要的一环！

 (文章授权/果子传媒) 

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