「华人在做亲子教养的时候，往往不知道怎么面对情绪管理这一块。」黄国伦牧师相信EQ和IQ同等重要，然而学校考试测的都是IQ，有什么课专门上孩子的EQ？这是父母不能迴避的责任、教养必学的功课，更关乎孩子未来成败的关键。

这是黄国伦在「培养卓越下一代的教养关键」讲题的分享，他以四个指标定义「卓越」：培养优秀的成就，打造健康的情绪管理，与孩子培养亲密的关係，培养一个尊贵的品格。继上月底未完的分享，他续言后面叁点。

【上集】黄国伦谈卓越教养》父母能给最好的礼物：做孩子的铁粉

打造健康的情绪管理

当孩子有情绪，父母该怎么办？两个步骤：面对情绪，处理负面情绪。

第一、面对情绪

黄国伦表示，每个人面对职场、家庭、人际交往的负能量都会想逃开，「看到负面情绪想闪开」很正常，但是绝对不能躲避孩子的情绪。可能孩子过一阵子看起来比较好，不代表情绪有被处理。孩子们经验自己情绪被处理的方式，将成为日后情绪管理的基础。若孩子的情绪从不被父母接受，他也无从学习正确面对情绪的方式。

第一步，指出孩子的情绪。

当孩子气到或哭到全身发抖，父母要正视并且用「明确指出情绪」的方式回应对方（在其他人际场域上也适用）。举例：你看起来非常生气／你一直在哭，看起来很难过，发生什么事情？可以告诉我吗？

「如果要帮助孩子有健康的情绪管理，第一步就是不要迴避孩子。」有谘商背景的黄国伦解释，千万不要小看这个动作，点出对方的情绪──给对方一个回应：我看见了，我没有逃避，我想要了解（情绪的来源）。

他强调：「即使我们真的不习惯，华人父母亲没有被这样教导过，你一定要容许我强调，这和孩子的EQ有极大关联。」

下一步，邀请孩子分享。

黄国伦说，不要在第一时间急着解决问题，例如：谁欺负你？我去帮你出气！请先进到孩子的心裡，触摸他的情绪，让他自己讲出来。举例：你这么生气／难过，能不能告诉我发生了什么事？

孩童和青少年在这个阶段的反应会刚好相反，前者一下就「水龙头大开」，后者经常会以「没事」做回应。当父母面对孩子不愿意说、又很明显存在的负面情绪，可以这样回应：没有关係，我很在意你，我知道你心情不好。但是你準备好的时候，我随时愿意听你要告诉我的事。

再来，不要论断。

什么意思？黄国伦提到，人们很习惯对情绪下评论。例如：这有什么好生气的？你应该化悲愤为力量！这有什么好难过的，你比我惨吗？

最后，表达同理心。举例：如果是我，我也会生气。看到你这么难过，我也好难过。

第二、处理负面情绪

黄国伦直言：「情绪是一种能量，不排出来会生病。」父母不能用发怒、威吓等方式「堵住」孩子的情绪，纵使安静了、不哭闹了，这个未宣洩的能量仍然在心裡找出口。

其实做到前面步骤，处理孩子的负面情绪就不困难了。当人们感到被同理，他的情绪也自然被宣洩。「不要把这个东西塞回去，这是不健康的，父母要帮助孩子表达出来。」

而同样重要的教导，是父母也要诚实面对自己的负面情绪，这是孩子最好的示範。黄国伦分享，他曾在孩子高中时几次被「叫到学校」，在面对学校主任和老师以后，他对孩子说：「当你的爸爸真辛苦。我真的是爱你，但你要相信我坐在那裡很不好受。我被这样指指点点，我不觉得你是这样的孩子，但是我诚实的说，我觉得丢脸。你可以理解我的感受吗？」

帮助孩子打造健康的情绪管理，除了「正确面对负面情绪」，也要加强正面情绪。举例：你笑成这样，这么开心！跟爸爸／妈妈讲为什么你这么开心好不好？我最喜欢跟你讲话了，每次讲完都更开心。

与孩子培养亲密的关係

黄国伦有四个孩子，他表示能有「亲密的亲子关係」是教养过程最快乐的事。他最小的孩子13岁，即使已经进入青春期，上学前偶尔还会给他一个拥抱；24岁的大儿子也还会亲他的脸颊，告诉他：「我很想你。」

「这是什么世界？这是天堂阿。」他强调，没有一件事（包含：唸常春藤名校，取得PHD，PHDD）比的上亲子之间的亲密。「许多父母在培养卓越下一代的理念中，根本没有这一块，而这是需要刻意经营的。」

黄国伦分享几点策略：营造家裡的传统（庆生会，假期共游，圣诞／感恩节佈置），维持好的夫妻关係，关心孩子的世界。

培养一个尊贵的品格

他绝对相信「品格决定一个人的命运」，此影响力甚至比IQ或EQ更重要。决定一切教养模式之前，父母需要先思考：在我的家裡，有哪些是非常重要的价值观？有哪些品格是我希望一直传承下去的？

黄国伦比喻，如果诚实和尊重很重要，家裡一切事情只要和这两点相违背，绝对不会通过。再来，要为你设定的品格营造环境，以至于这成为你家的核心。

黄国伦曾经面对孩子在百货公司拿了「别人忘记的东西」，这样的状况。但他早就订下家裡的其中一项品格「不能贪心」，即便这和世界上的价值观不见得一样，许多人觉得没什么大不了，他仍然能在家裡坚持教导：「不是你的，就不能拿。」

他强调：父母一定要先想好家中要坚持的品格，才能在发生事情（孩子需要被教导）时，不会慌了手脚。

教养孩童，使他走当行的道，就是到老他也不偏离。─箴言 22:6

黄国伦牧师继上月分享「培养优秀的成就」数个重点后，12月10日应AWA奇妙爱学苑邀请分享最后叁个指标。（照片提供／AWA奇妙爱学苑）

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