你心烦意乱吗？　再忙碌也能找回平静的5个方法

当自己觉得「快不行」时，最好不要仰仗别人给你鼓励或打气，神才是你第一优先的倾听者。（图／Shutterstock）

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对很多人来说，放假就是最忙碌的时候。畅销书作家，辛迪‧麦克梅纳明（Cindi McMenamin）也是其中之一，岁末年初，以前一向是她最害怕来临的时节，因为工作清单与应酬让她感到疲于奔命。

除了要处理财务事务，忙碌的行事历，担忧吃太多控制不住体重，让人备感压力。所以在这个特殊时节，更需要一个平衡的作息，做好压力控制，维持内心的平静。好好利用假期让心灵再度充电、回復活力更需要学习。透过在Life Way的分享，辛迪要藉着她多年的经验，帮助我们在这纷乱的季节找回内心的平静。

1. 倚靠神，成为你情绪的靠山

当事情做不完时，找人帮忙是人之常情，但很多时候，你需要的只是无形的鼓励与打气。

但是在寻求他人给你鼓励或安慰时，别忘了，别人也正忙碌于他们自己的行事历。辛迪从这些年的经验下来，学到神才是真正的倾听者与帮助者。

圣经中说过，神知道我们每一个意念，即使我们不在祂身边（诗篇139:2）；当我们想倾心吐意时，祂就是我们的避难所（诗篇62:8）；我们的心灵与肉体可到之处，神都看见我们（诗篇139:7-12）。

如果我们完全期待别人能了解我们的苦境，失望会更大；当我们想寻求别人给予安慰或鼓励，也可能更加沮丧；因为你只是把自己的担子加在他们身上，况且他们也不懂。

但是，创造我们的神深知子民的内心深处。所以在一天之中经常对祂祷告吧！对祂诉说你的感觉，仰望祂给你所需要的，你将会从祂的爱与了解中，重新得到更新。

2. 在神的话语中重新得力

作者非常依赖神的话语。她说，若不在每天一大早就先读神的话语，则做不了事。她也知道，如果一天之中没有分别时间，让自己沉浸在神话语裡，人就会一团乱。特别是在这个季节，经文是她在一天中保持活力的能量来源。

提摩太后书3:16说：「圣经都是神所默示的，于教训、督责、使人归正、教导人学义都是有益的。」意即读圣经就像从又真又活的神身上得到新鲜空气一样。从诗篇开始，我们看见诗篇作者的失意与煎熬、或自得意满。见证他们从讚美上帝的荣耀圣名来完成自己手上的工，他们对神的专注使他们从中得到力量、重新站立。

当我们早晨在床上挣扎无法下床时，用同样的方式为自己加添神的能力，去读神的话！即使只是读读诗篇的经文，神话语的力量足够安慰你的心与灵魂。

3. 专注安息

与其一直想着还有甚么没做，你可以慢下脚步，并且想想有甚么事可以不用这么急。假期不一定要忙到团团转或充满压力，反而是一个应该缓下脚步、并回顾细数过去恩典的时刻。

诗篇46:10说：「你们要休息，要知道我是神！」这是神提醒百姓要记念祂的拯救与法度，即平静与安息。所言的平静不只在永生的事上，若我们相信神已赐给我们永生，一定也相信祂为我们带来平安。在每件事上信靠祂，就能在每件事上享受平静安息。

4. 记得优先顺序

当我们谨记生命中的优先顺序，就不会忙到一场空。因为我们塬本就被创造要去爱神、享受与祂永恆的同在。耶稣也说过，最大的诫命是要尽心、尽性、尽意爱主你的神，且要爱人如己（马太福音22:37-39）。意思就是说，你当下所有要做的事与要花的钱，都比不上在你眼前的神。

当自己感到开始有压力时，想一想这些问题：

　－是事情重要还是被你忽略的人比较重要？

　－做好家事，还是陪伴孩子重要？

　－这笔费用重要，还是花时间与家人相处重要？

5. 反思重要的事

神给我们最大的礼物就是救赎，从罪恶的黑暗赎回我们，让祂的爱子耶稣基督捨命牺牲，使我们能够无条件承受永生。我们无以为报，唯有谦卑，用我们全人来爱祂，并且也以这等的爱，传给需要的人。

帮助他人，并不一定是金钱或物质，你的时间、你的心、或一个微笑、举手之劳、一对关心的眼睛与愿意聆听的耳，都是给予。

试试以上的方法，一定能在忙碌中找到内心的平静。因为这才是基督徒生活中最重要的事，专注在这几件事上，做好优先顺序，就能无压且平静！

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