进入年节假期，许多人皆期待和亲友相聚，但对于内向的人，是否反而感到伤脑筋呢？因为，可能要面对数小时的「问话」，或是得与不熟悉的远亲或长辈交谈，该如何是好？施以诺教授建议内向者好好运用「3大性格特质」，让应对更为自在、怡然自得。

首先，先定义何谓「内向」？

辅仁大学「医学院职能治疗学系」教授兼系主任—施以诺教授分享，「我们常有一种心理健康上的迷思，觉得外向等于喜乐，但其实这两者无法直接划上等号。其实，内向是一种『资产』，是上帝创造某些人时所赐下的资产与特质，要懂得善用它。」

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• 内向者如何好好运用自身特质，来面对人际互动？(图 / Shutterstock)

内向者的3大优势

内向的人只是较少表达、或不习惯表达。施以诺教授提到，内向者只要好好运用「3大性格特质」，人际间的应对可更为自在、怡然自得。

1.善用内向人的「谨慎」

在参与拜年聚会前，可提前为即将发生的事，做好心理準备。例如，先掌握可能出现的情况，「座位」也是一大眉角，应先询问过主人家再坐下，不应随意而坐，使他人观感不佳。有些人期望「有交谈」的可能，你可以维持礼貌地致敬并祝贺，接着运用下一个「倾听」特质。

2.善用内向人的「善于倾听」

你可能会面对到不得不提出的问题，或听到一些奇怪的玩笑。没关係，可以从谈论天气开始，试着提出「引导性问题」，因人们喜欢谈论自己。建议内向者，善于倾听，并且多祝福即可。特别是对于不熟悉的社交圈、年节中来访的远亲，你可以多祝福、多讚美，少问话、少给建议，作一位好的「倾听者」。

3.善用内向人的「话少而精準」

先从你喜欢的话题开始，可以分享生活中的短、小故事，鼓励对方多谈自己；面对平辈或晚辈，可以多讲优点、少给建议。新春拜年时，也要体恤主人家的辛劳，不宜在他人家中待太久，时间大约抓一小时，降低他人负担。疫情期间，当注意防疫準则，减少实体聚会，并可透过「线上」简短问候、祝贺。

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• 基督徒可以活出「凡事交託」的见证。(图/Shutterstock)

凡事活出见证！

近年来，特别是许多年轻世代，好像一到年节返乡，就觉得自己「异常裸露」，在这样的团聚日子裡，似乎学歷、交往状态、工作薪资、社交圈等...，一件件都得搬上檯面。

若是可能，建议可以找一个「安全的人」在身边，或者找到其他性格内向的人，彼此都可安静坐着。

若是不可避免长辈们的关心问候，像是，问话中潜在「年龄恐吓」，或默默贴上标籤比较的压力，皆可能让人吃不消。施以诺教授提醒，基督徒可以活出「凡事交託」的见证，生活中面对疫情、工作、环境现况，都可以倚靠主。试着从一个好的倾听者，并给予圣经上祝福的话语！

「你出你入，耶和华要保护你，从今时直到永远。」（诗篇121:8）

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