这几年很流行的「Me Time」，旨在鼓励人们于忙碌生活中，分出一段属于自己、能做自己想做事情的「私人时间」。Ibelieve专栏作家珍妮弗．瓦德尔（Jennifer Waddle）分享，这样的时间对妈妈来说特别重要，其实每个人应该都需要。毕竟，连耶稣都会刻意远避人群，到山上「独处」！

翻开圣经，可以看到许多跟随上帝的人，在火热的服事后，感到疲惫、体力精神耗尽。需要独处时间并没有错，但重点是，要如何使此事与「神的心意」对齐？让这段留给自己的休息时间，同时也能荣耀神？

珍妮弗分享，若按这个社会对「Me Time」的定义，一定和「荣耀神」没有任何关係。世界鼓励人们追求自我享乐、对自己好一点，假使基督徒跟着世界潮流来分别「Me Time」，最终可能不会使我们那么快乐。

逃离生活责任的Me Time？

许多身兼多职的女性会被这个词吸引，社会潮流告诉女性，不要那么傻、也要多为自己着想。然而，当自我意识高涨到一定程度，很有可能会远离神的託付及生活责任，以致一味地追求自由和快乐。珍妮弗强调，这并非说独处不好，只是不能放错眼光和重点。

如果你的「Me Time」使你忘了自身责任和角色，忘了自己在上帝国度裡有荣耀的唿召和计画，那么这样的私人时间，就变成了逃避生活的藉口，而没有达到从新得力的目的。

若是随着世界价值观规划自己的 Me Time，包括：稍微放鬆一点、只想着自己一点、暂时抛开身上责任一阵子；然而珍妮弗表示，对于基督徒来说，更好的选择是，在 Me Time 时光建立和上帝亲密的交通，使身心灵在主裡安息，思想神在自己生命中的计画，为着美好际遇献上感恩，也求神带领你接下来的路程。

罗马书12：2是给身在世上的基督徒的绝佳提醒：「不要效法这个世界，只要心意更新而变化，叫你们察验何为神的善良、纯全、可喜悦的旨意。」

耶稣如何在独处中从新得力的方式，是神儿女可以效法的榜样。耶稣的 Me Time 是关乎自己，同时也关乎上帝对祂的心意和带领，这两者并不衝突。

圣经怎么讲Me Time？

马可福音1：35谈到了这段耶稣独处的时光：「次日早晨，天未亮的时候，耶稣起来到旷野地方去，在那裡祷告。」耶稣把上帝放在 Me Time 的第一件事，祂去到旷野裡祷告。

如果你在一个肩负重任的角色，那么你会特别需要安静到神面前祷告。比起放鬆的吃吃喝喝、尝试各种娱乐，你更需要来到神的面前。「但耶稣的名声越发传扬出去，有极多的人聚集来听道，也指望医治他们的病。耶稣却煺到旷野去祷告。」（路加福音5:15-16）

另一个值得留意的点，当耶稣听到施洗约翰的死，祂非常悲伤、想要自己一个人独处，但是有许多人需要祂。马太福音14:13-14说，「耶稣听见了，就上船从那裡独自煺到野地裡去。众人听见，就从各城裡步行跟随他。耶稣出来，见有许多的人，就怜悯他们，治好了他们的病人。」

即使个人的安息很重要，耶稣仍然把他人的需要放在前面。那天晚上，耶稣先满足了众人的需要后，终于可以自己一个人，「耶稣随即催门徒上船，先渡到那边去，等他叫众人散开。散了众人以后，他就独自上山去祷告。到了晚上，只有他一人在那裡。」（马太福音14:22-23）

我的Me Time讨神喜悦吗？

从下面这叁点，你我可以检视自己安排 Me Time ，是否讨神喜悦。

1.你做的事情不该让你感到羞愧

你怎么安排 Me Time 的时间呢？你的私人时间不应该让你感到羞愧，也不是让你恣意放纵的机会，不论做什么都应该讨神喜悦。提摩太后书2:15教导，「你当竭力在神面前得蒙喜悦，做无愧的工人，按着正意分解真理的道。」

2.你会重新得力

在Me Time之后，你会感到生命被更新、压力减轻，以致有能力迎接下个挑战。「凡劳苦担重担的人，可以到我这裡来，我就使你们得安息。」（马太福音11:28）

3.别人可看出你的改变

Me Time 是从新得力的时间，别人应该要能看得出你的改变。不论是内在还是外在，我们会变得更有精神、充满盼望和力量。如罗马书15:13，「但愿使人有盼望的神，因信将诸般的喜乐、平安充满你们的心，使你们藉着圣灵的能力大有盼望！」

愿上帝祝福你的时间，特别是在寻求安息和力量的Me Time时刻，如以赛亚书58:11所应许，「耶和华也必时常引导你，在乾旱之地使你心满意足，骨头强壮。你必像浇灌的园子，又像水流不绝的泉源。」

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