青少年网路成瘾问题愈趋严重，研究指出，社交媒体如Instagram、Tiktok、抖音等平台，若使用不慎，可能对青少年身心健康有害，特别在自尊心下降方面。

 

许多父母陆续站出来，成为保护孩子免于社群媒体伤害的第一防线，美国知名女星珍妮佛．嘉纳（Jennifer Garner）就花了很多心力做这件事──帮助叁个孩子独立思考，进而让其甘心远离社交媒体。

坚持不让孩子使用社群媒体

根据《基督教广播网》报导，今年51岁的珍妮佛．嘉纳育有叁个步入青春期的孩子：17岁的薇欧蕾（Violet）、14岁的塞拉佛娜（Seraphina）与11岁的山姆（Sam），她不愿意自己的孩子像一些负面案例中的年轻人，沉迷在社群网路裡，故一直以来都不准孩子使用社群媒体，也无让步的打算。

她接受媒体採访时，谈到自己要求叁个孩子：提出社交媒体具有科学实证效益的证明，否则想要使用社群媒体，免谈！

「我对孩子们说：『告诉我，证明给我看社交媒体对青少年的身心健康有益，我们再来继续这段对话。』」最后他们找到许多研究显示，社群媒体对孩子有不良影响，故珍妮佛．嘉纳仍维持不让叁个孩子使用社群媒体。

据珍妮佛．嘉纳的说法，17岁的老大薇欧蕾接受了这个结果，并甘心乐意远离了社交媒体。随着另外两个孩子渐渐长大，她还得继续花力气让孩子们知道并执行这件事。「我们来看看，我是不是可以真的在家裡坚持这件事。」珍妮佛．嘉纳笑着说。

研究显示，社交媒体加遽降低青少年自尊

在珍妮佛．嘉纳发表此番言论的同时，人们愈来愈担心社交媒体对年轻人的影响。媒体分析师泰德．巴赫博士（Dr. Ted Baehr）在2021年于採访中谈到，社交媒体正造成这个世代非常严重的问题。

「脸书是影响人们生活最主要的管道，其实真的有很多问题，人们着迷其中，甚至感到恐惧和愤怒。」

报导指出，Instagram导致部分年轻女孩降低自尊，「在研究了过去叁年Instagram对年轻使用者的身心健康后，我们发现有32%的年轻女性使用者『对自己的身体形象感到负面』，Instagram加剧了这种状况。」

另外FaithWire也表示，一项针对美国和英国的青少年研究裡，四成的Instagram使用者「觉得自己没有自信」，这种感觉在使用社交媒体的时候特别明显。

美公立学校採取措施、提出申诉

除了愈来愈多学者专家重视这个议题，此外，美国数间学校也开始有所动作。过去这阵子，美国西雅图公立学校和肯特校区（Kent School District）对TikTok、Facebook、Instagram、Snapchat和YouTube公司提出申诉，指控这些平台「对年轻孩子造成身心创伤」。

西雅图公立学校在声明裡表示，他们的目标并不是消除社群媒体，而是希望这些公司能改变运作模式。「我们希望这些受欢迎的公司，可以尽最大努力来保护我们的学生──这些孩子是在所有消费者中，最脆弱的一群人。」完整声明可以在学校网站上看到。

此外，美国犹他州也正推动「限制儿童使用社交媒体」的法令。此法将在2024年3月1日生效，其中包含未成年人的网路使用「宵禁」，即晚上十点半到隔天六点半会锁住社群媒体帐号…等等。为保护青少年孩子的身心健康与安全，网路成瘾议题需父母与立法者共同努力。

翻开圣经，以弗所书5章15到17节教导爱惜光阴的重要──「你们要谨慎行事，不要像愚昧人，当像智慧人。要爱惜光阴，因为现今的世代邪恶。 」上帝唿召基督徒在世上做光做盐，也应学习分别自己的时间，妥善运用在有价值的事情上。求上帝帮助每一位基督徒父母，在主裡有智慧的教养、有界线的帮助和管教儿女，在变化快速的世代，成为主所差派的好管家。

（资料来源：《基督教广播网》、FaithWire、SeattlesSchools、People、IFS）

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