CoCo李玟轻生的消息让许多人感到震惊。名人陷抑郁焦虑的新闻时常可见，即使是基督徒也难免低潮的情绪。从雷汀伯特利教会(Bethel Church)布莱恩·强生(Brian Johnson)牧师焦虑发作的经歷，以及「火热运动」(Passion Movement)创始人与忧郁抗战的故事中，我们可以知道心理健康是生活中相当重要的议题。

 

身为基督徒的我们，为此做好準备了吗？我们该有哪些正确认知，避免善意成为别人的负担？

火热运动创始牧师受忧郁所苦

美国热情城市教会（Passion City Church）的牧师路易·纪里欧（Louie Giglio），在今年二月分享自己对抗忧郁的故事。纪里欧是「火热运动」的创始人，多年来致力于鼓励青年将自己献给耶稣，总是呈现正面、乐观的形象。

 

64岁时，他在讲道中分享，「敬拜神」能为他经歷的黑暗带来一丝光明。「你可以有情绪。但你若被情绪拉着走，最后就会翻车。你当然可以说『我今天感觉不好』，但如果你打定主意用悲伤的情绪来度过一天，那就不好了。」

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• 火热运动的纪里欧牧师。（照片来源／Louie Giglio Facebook)

「我们能对抗这个问题（忧郁与焦虑）的其中一个方法，我花了几个月才搞清楚──就是敬拜神。『敬拜』是我们争战的武器。」他形容在敬拜神的当下，就像在黑暗中戳出一个洞，能让光芒透进来。

 

他说，撒旦要夺走人心裡的喜乐，那些饱受忧郁所苦的人不愿意出门，只想待在自己的小空间裡，为什么？「因为敌人要把你身边所有的光明都遮住，抵抗的最好方法就是用敬拜把光带进来。」

 

纪里欧也强调，忧郁的情绪是相当真实的，儘管耶稣是全能的医治者，许多相信上帝且敬拜神的人，仍有可能会陷入低潮。

 

「忧郁症是真的…不太可能因为信主就把这些难处抛诸脑后。这就像是说，如果我们认识神以后说：『哦，我已经信主了，我现在有信仰了，我们可以把忧郁症摆到一边了。』这并不是个好策略。」

 

纪里欧分享自己学到的宝贵功课：在忧郁的时候，仰起头敬拜天上的神，更多的定睛在主耶稣身上，而不是自己经歷的困境。

 

伯特利教会牧师恐慌发作送院

布莱恩·强生是伯特利音乐团队（Bethel Music）的创始人与牧师。他在2019年出版《当上帝变得真实》(When God Becomes Real)，分享自己焦虑症发作和几度陷入严重忧郁的过程。

 

他在书中记录，六个月来反覆经歷严重恐慌和焦虑的过程。他绝望的开车返家，请家人紧急拨打119，彷彿身处黑暗之中，连救护车来了也不晓得发生什么事。他的家人为他祷告时，一句话从他的心底浮现：「这就是上帝变得真实的时刻。」

 

布莱恩·强生希望，自己的见证能帮助更多有同样困扰的人「重获自由」：「上帝的存在对我来说一直很真实，但当祂出手拯救你，你会惊唿『上帝真的做到了』。」

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• 伯特利教会的布莱恩·强生牧师。(照片来源/Brian Johnson Facebook)

他形容，当焦虑发作时，就像身处「地狱」，同时他也认为「这是一份礼物」，因为在崩溃之时，上帝成了他唯一的出路。布莱恩·强生在家裡24小时播放敬拜音乐，白天读圣经，照医生的嘱咐按时服药，与妻子一起读经祷告。

 

「我感觉到奇蹟开始发生，上帝开始对我说话。」许多年以后，他回首那段黑暗的日子，上帝确实在他生命中行了奇事，有一些敬拜歌曲像〈Living Hope〉也是在那时写出来的。「绝望之中，我抬头仰望，在暗夜中唿喊祢的的名字…祢的慈爱穿透我灵魂的阴影，作品完成，结局已定，耶稣基督，我活着的盼望…」

• 〈Living Hope〉的歌曲记录了他对抗焦虑和忧郁的故事。(影片来源/Bethel Music)

有钱有名也难抵挡忧郁，基督徒该知道什么事？

近年来，人们愈来愈发现即便有钱有名，甚至是有坚定的信仰，也还是会陷入情绪的低潮。一个多月前，美国知名「妈妈部落客」海瑟．阿姆斯壮(Heather Armstrong)轻生的消息，吓坏许多人。

 

海瑟．阿姆斯壮是美国最早的母婴部落客，也是《富比士》评选最具影响力女性，曾登上脱口秀天后欧普拉的节目。她在今年五月轻生，年仅47岁。

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• 知名部落客海瑟．阿姆斯壮选择以自杀结束生命。(照片来源/Heather B. Armstrong)

面对忧郁与焦虑症，基督徒应该有什么认知？又能怎么给予身边人帮助？美国知名基督徒作家布兰登·佩奇(Brandon W. Peach)表示，忧郁症、焦虑症、恐慌症都是很复杂的疾病，不容易用单一方法就能解决，往往牵涉到病患本身正在经歷的事件。基督徒要有正确的理解，避免自己的善意成为别人的负担。

 

1.忧郁症不是一种选择：要求正在苦恼的人「不要忧郁」并非好方法，也不应告诉对方：「如果你有信心就能解决。」因为有些忧郁症的病因是多方面的，要合併医疗介入来评估。

 

2.患有精神疾病不是一种罪：过去犯的罪，比方药物滥用或没有节制的生活…等等，的确会导致后来的许多问题。但这绝不意味着有忧郁症、焦虑或恐慌的疾病是一种罪。

 

3.圣经没有提供「一劳永逸」的答案：一个人的问题要解决的层面非常多，不能单靠背诵上帝的话语，就忽略其他层面不去处理。另一个衍伸的问题是，生病的人会定罪自己，认为是因没有顺服上帝才遭致痛苦。

 

4.从外表不见得能看出一个人的焦虑和忧郁状况：部分忧郁症患者会隐藏自己的状况，他们笑脸迎人、看起来总是很开心，但往往和心理的状态相互矛盾。

 

5.强壮的教会不代表能治好忧郁症：即使是一个健康的教会，也要谦卑地承认在心理疾病的议题上，还有许多能做的事情。此外，也要留意严重的精神状况必须寻求医疗的介入，以持续的陪伴和祷告，接住每一个处在脆弱状态的人。

 

(资料来源：CP、FOX NEWS、Relevant)

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