「身体满意度」台湾竟全球第二！满意不等于健康，操练身体服事更长久

记者卢玟静
综合报导
2023/09/12 07:50
1665

「身体满意度」台湾竟全球第二！满意不等于健康，操练身体服事更长久

记者卢玟静综合报导
2023/09/12 07:50
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「Petra Training」的墙上写着约翰叁书1章２节经文，祝福来到健身房教会的人，身体和灵魂一样健康。（图／Petra Training 提供）

话题时事
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你对「自我身体形象」满意度有多高？近日英国一间大学，在学术期刊《身体意象》（Body Image）发表的研究报告指出，台湾人对「自我身体形象」满意度，在全球65国高居第2！

健身房教会「Petra Training」主责牧师陈培伦、冯康恬师母接受本报专访分享，「自我身体形象高」不等同健康状态良好，关乎自己如何看待身材，但身体是圣灵的殿，养成运动习惯是种日常投资，有强健的身体，才能为主服事长久。

全球身体形象满意度，台湾高居第二

根据体育署资料，2018年全台健身中心只有1,171间，到2021年增为1,739间，室内运动场馆数量逐年攀升，可见台湾室内运动产业正夯，带动国人注重自身体态，运动动机也从减肥，转为预防医学、照顾心灵等。

兴许是如此，近日英国安格里亚鲁斯金大学（Anglia Ruskin University），针对全球65国、约5.7万人进行「自我身体形象」的满意度调查，而台湾满意度高居第二！

健身房教会「Petra Training」冯康恬师母分享，看到此份研究包含身体形象、自信心等，她对国人自我形象满意度这么「高」感到讶异，因认知上觉得，台湾人比较谦虚、含蓄，比如被称讚时可能会回覆：「没有啦！」没想到大家对自己的身材、健康满意，是勇于表达的。

主责牧师陈培伦指出，「满意度」和「健康程度」不能画上等号，健康的人不一定对身材很满意，而有些身体状态不是那么健康的人，可能会自我感觉良好，这关乎个人对健康的定义，及如何看待自己身体。但身体是圣灵的殿，养成运动习惯是种日常投资，有强健的身体才能为主服事长久。

每周主日，陈培伦牧师会带领大家运动。（图／Petra Training 提供）

操练身体益处少，不代表完全无益处

《圣经》多处提到身体，我们按着神的形象所造，无论大眼睛、小眼睛、高或矮，都是神美好的创造，祂看我们甚好！

且如诗篇139:14，「我要称谢你，因我受造奇妙可畏；你的作为奇妙，这是我心深知道的。」信仰不只有灵性或抽象的想法，和实质的身体也有直接关係。

虽然提摩太前书4:8说，「操练身体益处还少，唯独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。」但陈培伦表示，「益处少」不代表「没有益处」，若无强健身体，将无法执行上帝给我们的任务，可以说，身体就是神使用的工具。

试想一下，「我们要将身体献上当作活祭，但身体是否强健？能否被神使用？」

我们被造要去行各样善工，而看重健康、自我形象、身体价值，他相信会对「管理」有积极提升。

勇于挑战可掌握因素，成强壮门徒

调查也显示，欧美国家相对亚洲国家，人们对理想身材的标準较有压力，另外，对身体形象有更积极的态度，一切与心理健康、生活满意度有密切相关。

冯康恬认为，针对此部分，身为基督徒的我们可以更多了解神的话语，拥抱神给每个人的样子和独特性，因社会文化、社交媒体会在无形中影响人的「审美观」，带来庞大压力，但若了解神怎么看待自己，就有正向的心态，能挑战那些可掌握的因素，例如：运动、饮食、穿搭打扮等。

科学已证实，规律运动、心理健康和生活品质叁者相互影响，有预留时间运动，将增加多巴胺和血清素浓度，带动心理幸福指数成长，身心就会健康。

于信仰上，神鼓励我们有信心、充满勇气去传福音，身为管家的我们也当「管理」自己身体，成为身体与心灵都强壮的门徒。

然而，台湾有勤奋工作的文化，若谈到工作之余去运动，有些人内心会感到罪恶，认为运动是种「休閒娱乐」。身为牧者的陈培伦提到，台湾不少牧者较注重灵性健康，无意间忽略了身体健康，但服事要长久，「运动」是很棒的日常投资，将使服事更有果效！

健身房教会在周六下午聚会，喜欢运动的朋友都可以参与（不限会员）。（图／Petra Training 提供）

冯康恬师母分享，儘管热爱运动的朋友尚未认识神，但从运动培养出好的特质，如：节制、勇于挑战自己，愿意多做一组训练等。（图／Petra Training 提供）

祝福你，灵魂体得兴盛！

于今（2023）年开幕的新型健身房教会「Petra Training」，将健身运动和神国度事工连结，周间为正常营运的健身房，周末变成教会。

陈培伦分享，每次主日都会带大家有40-45分鐘的运动，穿插有氧运动与重训课程；事实上「操练身体」也是神喜悦的，将结出忍耐、节制等美好的果子，更棒的是，成为运动爱好者接触上帝的管道。

他常提醒会众，基督徒强壮又成熟的灵命，不代表可以忽略健康，反过来说，健康的身体也无法代表活跃的灵命，而要同步成长，才能在世界，为主作光作盐。

访谈尾声，冯康恬补充，认真操练身体的人，体力佳，进行未来服事的方向可以很多元，不只是敬拜团、儿童主日、影音团队，可以参与很多不同的事工，例如：环岛祷告的活动，要顶着烈阳、淋着雨、频繁上下游览车，面对一周环岛的天候条件、体力恢復度，参与的弟兄姊妹不只要灵命好，还要评估身体状况才能参与。

她并以健身房教会墙壁上的经文共勉，约翰叁书1:2，「亲爱的兄弟啊，我愿你凡事兴盛，身体健壮，正如你的灵魂兴盛一样。」鼓励大家共思，灵命、心灵有无跟身体一样健康？身体虽为今世的事情，却是扮演在永恆国度的努力上，举足轻重的角色。

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