你知道每天欢笑一小时，能降低心臟病復发率42%吗？

 

根据医学研究，「欢笑」可促进人的身体健康，且能促进与人的连结，而与朋友在一起时，欢笑比例会更高！

 

这似乎也与圣经箴言中谈到「喜乐的心乃是良药」不谋而合。究竟圣经中如何谈到喜乐？真正的喜乐与世界所追求的快乐有何不同？在试炼中仍要以为喜乐的意思是什么呢？

 

此次特别採访生命河教会翁宇庆牧师分享，透过喜乐得着医治恢復和启示的例子。

欢笑促进身体健康，增进人际关係

根据爱尔兰医学教授研究，每天欢笑一小时，心臟病復发率可降低42%。「笑」除了能让人感觉快乐，还能锻练许多部位的肌肉，增加唿吸与血液循环，促进消化、宣洩情绪、提振心情、减轻压力，使人更为健康。

人生来就喜欢快乐，也喜欢透过笑声和他人分享快乐，透过欢笑能使人之间相互连结、沟通，人的笑容与善意会向外传播，「感染」别人的欢笑，当身旁有人时，比较容易开怀大笑。

平均来说，朋友聊天的时间有10%是在「笑声」中度过，若是彼此熟识、喜欢在一起的人，笑的比例还会更高！

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• 透过欢笑能使人彼此连结，当身旁有人时，更容易开怀大笑 ！（图／shutterstock）

喜乐的心乃是良药

以神为乐的身心灵能安然居住

圣经箴言中谈到：喜乐的心乃是良药；忧伤的灵使骨枯乾。从圣经来看，神如何看待喜乐这件事情呢？

生命河基督教会翁宇庆牧师分享诗篇126:1：「当耶和华将那些被掳的带回锡安的时候，我们好像做梦的人。我们满口喜笑、满舌欢唿的时候，外邦中就有人说：耶和华为他们行了大事！」

圣经说，我们要回转像孩子般，单纯感到喜乐；当人以神为乐，喜乐讚美神，喜乐的心会带来医治，使灵欢喜，肉身也安然居住！

当人的眼睛定睛在神身上，与神有真实的关係，回转向父时，心就能得着喜乐，旁人也会发现我们的不同之处。这样的喜乐，并能带出人际关係的改变，在传福音中也能产生更多连结，这就是「以神为乐」的生命果效。

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• 神要我们回转向孩子，单纯的以神为乐，使灵欢喜，肉身也安然居住！（图／shutterstock）

喜乐VS享乐，差别在于敬畏的心

那么，真正的「喜乐」和世界追求的「享乐」有何不同呢？

诗篇128:1：「凡敬畏耶和华、遵行他道的人便为有福！」可见，喜乐不是只追求一种欢愉和享受，而是必须加上「敬畏」，知道父神掌管一切，是在爱中之乐，与肉慾上的追求和享受截然不同！

若是在世界追求满足，将永远无法填满内心、成为不满足的奴隶，这并非真正的喜乐，因惟有神可以带来真正的满足。

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• 喜乐不只是追求一种欢愉，而是加上敬畏神的心，而能得着真实的满足。（图／shutterstock）

神在苦难中开道路，遭遇挑战仍能喜乐

很多人觉得遇到挑战时无法喜乐起来，翁宇庆认为，华人传统观念中，总认为当事情又大又难、或进展不顺时，是一个咒诅，但其实，在圣经塬则中，神是在沙漠开江河、旷野开道路，人看为苦难的事，反而是神引领进入得胜的契机，在此契机中，能体会到「主阿！祢是我喜乐的源头！」

神在苦难中开道路，因此在圣经中才说「在百般试炼中要以为大喜乐！」（雅各书1:2）当基督徒不凭眼见，而是观看神的作为，就能明白，神是我们一切的源头，是得胜与爱的泉源！

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• 在苦难中，我们仍能因体会「神是得胜的源头」而充满喜乐。（图／shutterstock）

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