我曾有个学生跟我说：「我的情绪又来了，我真的很讨厌这样的自己！」

我跟他说：「有情绪代表你活着，没有情绪的人才代表正在迈向死亡。」

这个世界上没有一个人是没有情绪的。只有过度爆发、过度压抑自己情绪，或正确的接纳、理解、表达、释放自己情绪的叁种人。

第一，情绪没有对跟错，因为那都是真实的你

认识每个情绪的根源，你就会更认识自己的过去。没有一个情绪是毫无塬因的。有一些快乐是不健康的，有一些感伤却是健康的！就好比透过比较而得到的优越感，往往只会把你推向更孤独的一边。只有这种快乐的人，是最可怜的快乐人。

另一面来说，你会容易感伤不代表你比别人脆弱，更可能代表你必比其它人在感受方面是更丰富的。以我的经验来看，容易感伤的人，往往同理心都很强。我相当喜欢跟这样的人相处，因为总是可以提醒到我这样比较理性且对别人的情绪反应少根筋的人~

第二，情绪没有对跟错，只有可能会引发你做出对事或做出错事的情绪

如果你常常不知道你为何而感到开心，恐怕你也会常常不知道自己为何而感到恐惧。要自嗨可以，但也要当一个有意义的自嗨者啊！(对，我在对我自己说话哈哈哈哈)

不知为何而开心的人，最终会为了追求这种莫名的快乐，而深陷在带给他更多空虚与痛苦的生活形态中。不知为何而恐惧的人，也会一直活在很矛盾的感觉裡面，无法自拔的让解不开的情绪肆意的捆绑着自己。

在耶稣復活以后，第一个看见他的是两个妇人，而耶稣跟他们说的前面两句话就是：「愿你们平安...不要害怕！」并接着说：「你们去告诉我的弟兄，叫他们往加利利去，在那裡必见我。」(太28:9-10)

耶稣选择先藉着赐下平安来安抚他们恐惧的情绪，再交代他们任务去执行！耶稣不要他们在错误的情绪中做出错误的决定，而要他们在平稳的情绪中持续跟随耶稣！

「在恐惧当中的人，无法在服事中结出平安的果子；在软弱当中的人，也无法做出刚强的决定！」by阿国

令人心疼的，我认识一些成绩亮眼，却活在极大压力下的服事者。

当他们只是为着完成上面交代的事项，却无法享受在服事过程中的关係建立时，所结出来的果子往往都只是被活动吸引而来的群众，而不是被生命吸引而来的门徒。这样的「关係网」不仅外强内乾，连服事者本身都正在走向耗尽的终点。

如果服事不是让我们越服事越健康，那我们一定要调整，要不然会越走越歪。

第叁，情绪没有对跟错，但表达出来后的决定才是关键！

耶稣在他生命的最后一晚，对门徒说：「我心裡甚是忧伤，几乎要死；你们在这裡等候，警醒。」(可14:34)

耶稣在忧伤中做了一个决定：他选择去迫切祷告。最终，他胜过了忧愁，并完成了天父的旨意。

然而，门徒在吃饱喝足后，仍不相信即将临到耶稣身上的事。因此，在不理解耶稣为何如此忧愁的情况下，他们处理心裡困惑情绪的反应就是睡觉。

因着他们选择拒绝处理情绪，他们软弱了。很快的，他们鸟兽散，否认耶稣的否认、逃跑的逃跑、痛哭的痛哭...并在耶稣復活以前完全一蹶不振。

不懂得处理内在情绪的人，生活中与人的接触，还有思考事情的程度不仅仅都会很表面，也很容易陷入在自身的软弱中一蹶不振。因此，正确的接纳、理解、表达、释放自己的情绪非常非常重要！

我从小在学校裡，因着人们对我错误的情绪表达而受了许多伤，但却也因为这样，我长大后也伤了许多人。我恍然发现，我们不能给别人我们所没有的，受伤的人终究只能伤害人！唯有健康的被爱的人，才能够健康的爱别人。

学习敞开跟坦诚是痛苦的，因为我们会面临的风险很可能是被拒绝、轻视或定罪。但这样的人是最勇敢的，这也是得医治的唯一一条路。我很感谢神，在这一切的挣扎中，我不只更认识了自己，也了解到谁是真正接纳我的人。

「唯有选择让自己显得更脆弱，神才能更多的在你的生命中显露出祂的刚强。」by阿国

是的，人裡面的罪性是如此的软弱与丑陋，唯有在真理的帮助、彼此的建造中，我们才可能走向更美好的未来。谢谢所有接纳我的人。向所有正在努力面对自己情绪的人致敬，让我们继续努力！

(文章授权/陈思国-被翻转的男孩阿国)

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陈思国

基督教书房畅销书作家，着有《被翻转的男孩》、《醉在圣灵裡》、《内室祷告手册》，致力于各处巡迴讲道，同时推广内室祷告与圣灵权能事奉的操练，现为神国翻转教会主责传道。

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