「让孩子清楚知道，离婚是父母的选择并非他的问题。」身为父母亲的角色，你更有能力帮助你的孩子减轻压力！很多孩子处于破碎的家庭，外界无法找到一个简单的方法，来让他们战胜父母离婚所带给他们的伤害；也无法长期陪伴，引导他们处理因家庭的改变所带来的焦虑和问题…

根据2020年的统计，台湾的离婚人口有了微幅的下降了，但事实上是，台湾民众的离婚率仍旧居高不下。

 

面对校园中很多孩子处于破碎的家庭，我们无法找到一个简单的方法，来让孩子们战胜父母离婚所带给他们的伤害，也无法一个个的长期陪伴，来引导他们如何处理因为家庭的改变，或是父母各自重新建立的家庭所带来的焦虑和问题。但是，身为父母，我们比孩子更有资源和能力，可以帮助孩子减轻压力。

 

首先，纵然在结束的婚姻关係，感觉到伤害和愤怒，也不要在孩子面前贬低自己前任的伴侣。

 

当一味的在孩子面前数落、辱骂前任伴侣时，就像似让孩子在属于大人的关係与问题中，站上不属于他的位子，不仅剥夺了他与父和母各一方的依附关係，更是让孩子撕裂认知、压抑亲子间的情谊，莫名地成为离婚关係中「重要的第叁者」。

 

另外，要让孩子清楚知道，离婚是父母的选择并非他的问题。

 

和孩子充分的沟通，并不断的告诉他们，父母双方不会因离婚而改变对他的爱，确保他们知道，不管如何，父母都深深的爱着他们。

 

最后，要常常和孩子交谈、倾听、分享家庭改变后，他的心境、想法、生活上的改变和面对的问题，甚至分享自己接下来的规划与想法，但要避免自己处于关係分裂中而出现的批判辱骂字眼。

 

值得提醒的是，面对孩子出现不同以往的情绪与行为，不要感觉愧疚而将之视为过渡期间的理所当然，应以接纳、倾听的方式，重视孩子在过程中情绪处理的需要。

 

当然，如果自己仍处于关係改变的激烈情绪中，不妨先寻求身边人或专业的协助，安顿好自己的心绪，才能帮助孩子度过转变期。

 

重整改变后的关係与人生，第一步就是放下过去，选择饶恕。

 

不是要忘记，而是要选择不再怪罪对方，放弃心存怨恨和报復的权利，才能解救自己不陷于困顿中。这的确不是一件容易的事，但却是不承担别人过错、善待自己最好的方法。

 

 

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(文章授权/林莫非)

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