当我们选择饶恕别人时，并不是为别人的过错「找到宽恕的理由」，而是在「帮助自己」，不因别人的过错而被影响、被辖制、处在负面的情绪中…

「没关係」这句话很容易说出口，但真的感觉到没关係，其实并不容易。

当我们被别人的行为或话语，踩到了界限有所冒犯时，即使他立即说了对不起，也并不代表我们可以马上释怀，很可能嘴巴说着「没关係」，心裡却还是耿耿于怀，甚或始终不忘，想起来就生气、提起来还要酸对方两句，总是无法饶恕。

「饶恕」的重点，其实不在于别人，而是在于自己。

当我们选择饶恕别人的时候，并不是为别人的过错找到宽恕的理由，而是在帮助自己，不要因为别人的过错而被影响、被辖制，而因别人的过错一直处在负面的情绪中。

一位朋友在小时候面对了父亲的外遇，当时经歷了纷乱的家庭氛围，最后幸运地回归了稳定的家庭生活。他分享自己成人后一次与父亲的衝突中，他脱口愤怒的对父亲喊：「会发生这种事，都是你当年犯的错！」这时他才意识到，这尘封已久的往事，以为都已过去，其实他从不曾塬谅父亲，而这个伤害也在他心裡存在了十多年。

饶恕，不是一种感觉，而是一份选择。然而，即便现在选择了饶恕，也不代表伤害已经復塬，旧事重提不再会有难过或情绪；但是，如果不选择饶恕，却会让自己因为别人蓄意或非蓄意的过犯，而一直陷于痛苦的感觉和受折磨中。

其实，饶恕最大的价值是为了善待自己。

要好好享受未来人生，第一步就是放下过去，做出饶恕的决定。不是要忘记这些过错，而是要选择不再怪罪对方，放弃心存怨恨和报復的权利。

这的确不是一件容易的事，但却是不承担别人过错、善待自己最好的方法。透过不断的练习选择饶恕，就能让自己走过低潮，减少苦毒和折磨！

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(文章授权/林莫非)

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