每个人心裡都有一块专属童年成长记忆的地方。回想起来时，有的人立即感觉「温暖和被爱」；有的人会不自觉地漫溢出「难以言喻的酸涩」；有的人，则忍不住的想摇头试图忘掉记忆中「痛苦与被伤害」的感受。不知道当你回忆起童年，心裡立即的感受是什么？我们无法改变和决定过去，却可以透过决定和努力改变现在…

童年记忆的感受，也影响着每个人看待自己的方式。回忆童年，感受中充满压力和混乱的人，常常会感觉自己很不幸，而用负面的方式来看待自己；而感受中充满爱与温暖的人，就容易转向正面思惟，常常以正面的力量来面对生命的种种。

我们无法改变和决定过去，但却可以透过决定和努力改变现在。以过去的经验，学习与改变，努力将自己所在的家，打造成为拥有爱、尊重、秩序、欢乐与肯定的健康家庭。几个关键步骤，看来容易，却亟需要日日坚持：

1.从自己做起，鼓励家庭成员彼此以行动和语言，关怀彼此的生活和一切，即使天天一句「今天过得好吗？」都是很好的开始，让家充满爱意。

2.不因为家人亲密相处，而忽略了各自的隐私权，尊重彼此想法的不同与独处空间的需要，让家充满尊重。

3.共同订定一致的家庭环境管理及分担家务的规则，互相提醒帮助彼此共同遵守，让家充满秩序。

4.喜乐的氛围能医治关係带来的伤害。不定时在家庭中邀请家人一起活动、玩玩游戏（如桌游或词语接龙），让家变得有趣、充满欢笑。

5.家人间保持使用「肯定的语词」、「接纳的眼神与态度」对待彼此，让每一个家人都知道，不管他们处于高峰低谷，都被彼此深深爱着，让家充满肯定。

健康的家庭氛围，是下一代拥有安全感与爱的力量的来源；童年的温暖与美好记忆，将能让孩子的一生，在面对未来时，都充满了盼望和喜乐。

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(文章授权/林莫非)

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台湾FOCUS家庭协会

Focus on the Family是国际性的公益组织，遍及全球16个国家。1977 年开始投入家庭工作，2004年成立【台湾FOCUS家庭协会】，投入家庭关係的经营与帮助工作。稳固家庭的核心价值，让家庭成为人成长的力量、一生的祝福。

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