【梁蓓祯专栏】该如何找回我的动力？遇见美好的自己呢？

【梁蓓祯专栏】该如何找回我的动力？遇见美好的自己呢？

(图/shutterstock)

作家专栏, 信仰造就, 亲子教养
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在日常中，我们不免有觉得心累的时候，这时该如何找回动力呢？神创造我们都是美好的，练习运用眼睛、耳朵、感受为自己创造一个好环境，当与美好的自己相遇时，就有动力面对每一天...

我该如何遇见美好的自己，产生动力呢？

你需要看到

「镜像神经元」是大脑学习的一个很重要的机制。透过观察、模仿，甚至「意象训练」都能训练我们的大脑。就像有些怀孕的妈妈，会放些可爱的小贝比照片，期待孩子生出后一样可爱。有些人会把榜样企业家照片放在书桌，期待自己可以想他们一样。

因为看久了、模仿久了，相关细胞也就被活化了。或许对于自己的未来，仍有变数、不确定，没有办法找到一个「具象化」的範例。那就先进行「意象训练」。在大脑中，先看见、勾勒出那个美好的自己。

平时就常常训练自己「看见」那个美好的你，这样也正在让大脑自然的开始运作。甚至是面对动力毒素出手攻击时，闭上眼睛看见那个「期待」的自己，看见那个「胜过挑战」的自己。看见那个尊贵、有价值、而且美好的自己！能让自己仅存的力量可以再次集中，往更美好的方向前进...

父母版：「意象训练」看见你期待的孩子吧。用内心的眼睛看见那个美好样式的孩子。他会越来越美好的！

你需要听到

当我们运用「意象训练」时，最容易受到干扰的就是所听到的声音。声音就像是环绕音响，真实的影响、干扰我们的生活。

这世界资讯获得太容易，总有各样的声音想要来让你觉得「你是」...。如同有些广告会让你知道，你是某某成功企业人士，所以你需要更高级的东西、生活衬托你的气质...。即是现实经济的状况有些压力，但你还是愿意为了那些东西兼更多工、花更多的心力。

或是在女性世界中，有些商品广告会告诉我们「还差一些些」，我们同样也会为了那个可以更好的自己而付出许多的努力...。但从另个角度切入，当我们听到的是「没有盼望」、「不被期待」、「不可能」时，就算有再多的动力，也会因为需要与这些负面消极的声音对抗，力量也被消耗掉！难怪开始力不从心，然后就逐渐放弃....

所以你需要听到「正面」、「肯定」的声音。也不只是期待别人、或是环境对你说出这样的声音，不可否认的是大环境充斥了太多的声音了。那么更直接、更好的方式就是「先开口」对自己说出正面肯定的话吧。

我们正在往越来越美好前进...既然我是尊贵、美好的，我的终点自然也是那裡。虽然遇到挑战，但确定终点后总能找到不同出路。让我们的「环绕音响」背景音，为力量加添更大的声势吧！

父母版：担忧孩子「无动力学习」时，并非是他们没有期待。在他们小时候，也都对自己有各样的想像...只是在太多负面的声音环境下，有太多不被看好、不被期待的声音正干扰他们的生活。

或许刚开始有些力量想要拒绝对抗，但因为这负面环绕音响实在强大，当然也把动力扼杀。除了自己「看见」孩子美好的未来之外，也对他们「说出」他们美好的未来吧。让孩子可以在积极的环绕音响，在充满肯定鼓励的背景音中，让他们的力量被好好保护。

你需要结交

除了自己的「看见」与「听见」练习之外，还有个很棒的方法，就是为自己创造一个有动力的环境。

多与一些积极的朋友来往互动，因为你可以更「近距离」的看见榜样，也可以听见活力的声音，为你的动力加油，让他越来越旺盛。甚至有时当我们的火不够旺盛，但总有些力气为别人点起的内心的火。而当对方火苗助长后，在他身边的我们也可以渲染到那份热情活力。

小火苗群聚也能成为火把。同样的，如果你的内心动力已经饱受拉扯甚至快熄灭时，更要适时的与「负能量」朋友保持「安全距离」。动力世界中，负负不会得正，只会让双方消耗更多，甚至可能会有隐藏的危险跑出。

父母版：孩子成长过程时，为他打造一个美好的成长环境吧！用意象训练「看见」他的美好未来，用话语「说出」他可以成为的美好样式。成为他的神队友而不是猪队友，为他的环境创造更多动力成长的营养素吧。

运用眼睛、耳朵、感受为自己创造一个好环境，让自己能与那美好的你相遇。让那「美好的你」亲自添加力量吧。

You are precious, honored and beloved.

(文章授权/梁蓓祯)