陈冠蓉营养师成为基督徒以后，透过自己的专业帮助更多人拥有「合神心意」的生活观念，她常常在社群中分享圣经所提出的健康生活方式……

遇见神，如在大海中抓住「救生圈」

陈冠蓉完成营养学系课程后，一心嚮往学士后中医的领域发展，那时她心中认为中医师是比营养师更有前途的工作。在这个意念推动下，陈冠蓉孤注一掷花费所有的积蓄準备学士后中医的考试。

 

那段日子陈冠蓉拼尽全力日夜苦读，但考试当天因为太过紧张而引发甲状腺亢进的不适症状，导致考场上发挥失常而落榜。这个结果使得陈冠蓉深受打击，正处于灰心之际，一位高中同学邀请她来到教会。

 

陈冠蓉表示，她第一次踏进教会，就立刻被神的爱所吸引，从此以后积极参加主日礼拜、研读圣经、祷告。她形容自己遇见神的过程，就好像一位在大海漂流中的人，看到一个「救生圈」时，紧紧抓住死也不肯放手。

 

但陈冠蓉提到那时的灵命光景，她说自己仍想用过去的方式，总以为做好事，以「行为」就可以换取神的恩典，直到在一次禁食祷告中，圣灵光照她，让她体会到神的恩典是「无条件」的爱，不是她多好神才会爱她，这次的经歷深深触动陈冠蓉的心，所以全然的将自己交在神的手中接受洗礼。

 

成为基督徒后，陈冠蓉抛下过去想当中医师的想法，转而投入营养师行业，期望能藉此帮助有需要的人。在长达15年的执业生涯中，陈冠蓉常运用自己的专业，协助人们调整饮食，建立良好生活习惯，也在网路上成立〈蓉妈咪营养师健康宝典〉粉丝专页，分享健康资讯与圣经的生活观念，让更多人有机会拥有健康的生活。

陈冠蓉受洗后拥有幸福生命。（图／陈冠蓉 Facebook）

叁个诀窍，减重不难

针对现今最常遇到的「减重议题」，陈冠蓉营养师认为，想要减重成功最重要的是「动机」，若是因没自信、自我价值低落而决定减重，这并非神所喜悦，自我价值不是建立在体型上，基督徒要先学会接纳自己。不论为着健康或其他因素减重，陈冠蓉分享了叁点「圣经健康法则」：

 

1. 我们的身体是神的殿

岂不知你们的身子就是圣灵的殿吗？这圣灵是从神而来，住在你们裡头的；并且你们不是自己的人；因为你们是重价买来的。所以，要在你们的身子上荣耀神。－哥林多前书6:19~20

 

陈冠蓉营养师指出，许多人在饮食上随从自己的私慾，常无限制地放情享用垃圾食物，日子久了就会造成体重过重等问题，进而危害身体健康的运作机制。基督徒需要明白我们的身体就是神的殿，神以重价赎回了我们，我们更需要珍惜神所赏赐的身体与健康，学习正确照顾、爱惜健康。陈冠蓉相信，「我们的身体是神的殿，要照顾、爱惜自己的身体，尽量减少吃不健康的食物。」

 

2. 操练「节制」的品格

凡较力争胜的，诸事都有节制，他们不过是要得能坏的冠冕；我们却是要得不能坏的冠冕。－哥林多前书9:25

 

圣经中时常提醒基督徒要拥有「节制」的品格，陈冠蓉认为「饮食为『口腹之慾』，而一个基督徒在饮食上学会有所节制，不只是为着健康设想，更是一种很好的属灵操练，能够帮助基督徒活出真理。」

 

今天街市上到处充斥的饮品店，正显现出现代人多数喜爱喝各式各样的饮料，陈冠蓉建议在日常生活中，一定要注意控制糖分的摄取，因为平均一杯手摇杯饮料至少都有14~15颗以上的方糖量，除了易造成肥胖，还可能大大提高糖尿病、脂肪肝与罹患癌症的风险，不可不慎！

 

3. 多祷告，求圣灵帮助

应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。 神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣里保守你们的心怀意念。－腓立比书 4:6-7

 

陈冠蓉指出，大多数人都可以分辨垃圾食物是哪些，但要抗拒这些食物的诱惑却是异常困难。她鼓励基督徒，每当在心裡为了想要吃不健康食物产生挣扎时，记得要祷告请求圣灵帮助自己能够戒除私慾，她提醒，「我们不是要靠自己的意志力，而是要靠圣灵的力量抗拒诱惑！」

 

陈冠蓉鼓励，『操练身体，益处还少；惟独敬虔，凡事都有益处，因有今生和来生的应许。」（提摩太前书4:8）相信只要找对方法，有敬畏神的心，拥有健康体态不再是难事！

 

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