许多人发现，有了孩子以后，自己的身体状况感觉会比之前来得糟，体力上也较差。剔除工作压力问题，很容易让人以为，好像有了孩子就会影响健康一样…

英国有研究发现，拥有两个，或两个以上孩子的父母，罹患心臟病的比例较高，有身体健康问题的机率也较高。研究人员还发现，养育比较多个孩子的父母，容易产生肥胖的问题，也比较容易罹患高血压。同时，养育的孩子数越多，父母生病的机率也就越高。

 

为什么会如此？因为很多人，在养儿育女后，很容易忽视对自己的照顾，甚至因为频繁的生气、情绪高张，影响了身体。而且，每多一个孩子，为人父母者对自己的心思和照顾就更少了一些。

 

其实，父母以充满活力的体力、精神来陪伴孩子，是孩子成长最大的养分。所以，养儿育女千万不能忽视自己的健康，除了要持续的保持健康饮食，还要坚持固定的运动。

 

忙碌是现代人共同的生活模式，但是即使再忙，时间仍是可以分别的，就像会分别出时间和男女朋友、父母或孩子讲讲话，甚至上网或追剧一样。每天至少分别出二十分鐘给自己，甩甩手、踏踏步、转转腰，简单运动一下；事务一件件忙不完，也要自我要求维持健康正常的用餐。

 

孩子不会是影响父母健康的因素；健康的父母，才是孩子最大的祝福。

 

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(文章授权/林莫非)

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