「情绪管理」是一生都必须面对的重要课题。 (今日报图库)

「谁都有脾气！毕竟我们不是圣人。」

「可是硬把感受压下去，否认自己有情绪，长期可能导致慢性失控，让朋友觉得自己脾气不好…」

「如何控制情绪」是我们需一生学习的功课，却需要分辨，自己究竟是「控制」还是「压抑」呢？

《圣经》中没鼓励我们压抑情绪，更没鼓励我们放纵情绪。其中分寸，莫过于「控制自己脾气，不做出失『理』的事」，也不让「脾气大过专业」的事情发生，否则，别人往往会先「想」到你的脾气，才看到你的才气，即便知道你有才学，也已有先入为主的不良印象…

如何尊重他人，不造成别人困扰？《今日报》藉以下特辑领读者一起学习：「我们被造，不为了与人相争动怒，而是以神为乐，荣耀神而活！」

今天用天使脸面对不痛快的事吧！
「在公会裡坐着的人都定睛看他，见他的面貌，好像天使的面貌。」徒6:15
司提反没有说一句话，他只是默默的坐在那裡，
但是他的脸上却显现出「天使的面貌」…(详全文1)

要让议论我们的人自打嘴巴
「…被人议论的时候，可以得胜。」罗3：4
「无人背后无人说，无人背后不说人」古人说。
当我们背后被人议论的时候别生气，因为我曾背后说过别人；
所以今天所遭遇的只是以前我们所种的种子罢了…(详全文2)

喜乐，是跟着试炼而来!
你们这因信蒙神能力保守的人，
必能得着所预备，到末世要显现的救恩。
因此，你们是大有喜乐；
但如今，在百般的试炼中暂时忧愁…(详全文3)

在苦难中活出的才是真喜乐
保罗当日在犹太人极大的反对中，将福音传给了帖撒罗尼迦，
这些人没有因此丧志， 反而充满了信心及喜乐。
同时还成为了对个希腊半岛的榜样…(详全文4)

苦毒，是大脑中的恐怖份子
平心而论，忧郁并不是个全然负面的情绪机制，一个人如果完全不会忧郁，相对的也可能会失去羞耻心与上进心。我认为真正对人类社会带来负面影响的词不是Depression，而是另一个词--Bitterness…(详全文5)

你有「属灵的躁郁症」吗？
「你到神的殿要谨慎脚步；因为近前听，胜过愚昧人献祭…不可心急发言…你的言语要寡少。」传5:1-2
我们在上帝面前常常就如同一个「属灵的躁郁症」…(详全文6)

生气吗？大声对上帝说：「我好生气啊！」
有满腹委屈吗？别急着向外求援，你对人讲秘密就公开了。
你来找上帝说吧！
在上帝面前什么话都可以说，无论是气话、苦毒都可以告诉祂，
你可以在上帝面前「倾心吐意」…(详全文7)

别让你的脾气，大过你的专业
脾气，谁都有！毕竟我们都不是圣人。但我很喜欢和人分享一个塬则－别让你的脾气，大过你的专业！可不是吗？如果你的脾气「大」过你的专业，别人往往会「先看到你的脾气，才看到你的专业」，即便后来能知晓你的才学，却也可能已先对你有先入为主的不良印象了…(详全文8)

如何控制自己的情绪
这是一个常见的题目，我们从小到大都被教导要「控制自己的情绪」，但是我们却很少去认真思考：「情绪真的可以控制吗？」「究竟是控制还是压抑？」在一个威权的社会体系，全民讲究的就是「控制」，整个社会瀰漫的当然也是「控制」，这非常合理…(详全文9)

今天，你喜乐了吗？
悲观、说消极话是一种习惯，因为比较不费力气，
不必对抗，也是容易的选择。
但谁能超越现实的环境看到云上的太阳，就能笑颜逐开，重新得力…(详全文10)

如何面对怒气？　思想神的公义与恶人的结局　改变性情3关键、处理5塬则
「人被造的目的为何？是为了与人相争而动怒？还是以神为乐，为着荣耀神而活？」改革宗神学院圣经辅导旧约硕士－黎必珠老师指出，人之所以发怒，通常是因事情未照自己的意思而行…(详全文11)

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