黄彦钧老师在讲座中举了许多实例,以生动的方式讲解孩子常见的问题,以及大人的因应态度和作法;与实际生活场景息息相关,令家长听来心有戚戚焉,也带来突破的思考。
知名职能治疗师黄彦钧,艺名「黄老斯」,曾任台大医院北护分院復健科儿童职能治疗师,现为杂誌专栏作家、多家电视台健康类节目专家来宾,并着有教养类书籍。今(20)日受邀于台中梨子咖啡馆举办的「梨子祝福学堂系列讲座」分享,主题为「在亲子关係中双赢-成为孩子的神队友」。
黄彦钧开场自我介绍时表示,之所以常上媒体,主要想传递更多知识给家长,毕竟不多人会有直接接触职能治疗师的机会,通常状况严重者才会就诊。他认为,若早一点让照顾者或师长了解相关知识,也许很多孩子不必走到最严重的状态。
「思考清楚」比答案重要
「比起想要赶紧做点什么,不如『确认』后再行动吧!」黄彦钧举例,每个人都不喜欢被误会,孩子们因为语汇有限,难用语言快速正确表达内心状况,所以若大人不理解孩子就做出处置,孩子们往往立刻有情绪反应,例如委屈、大哭大闹。所以「确认」是首要的条件!许多孩子塬本没什么问题,反倒是父母的问题,因为大家总是想要快点做点什么。
他提出以下问题,请大家先检视与思考,因为人常常想要赶快有个答案,但答案却时常在「问题」之中:
1.你是孩子的「神队友」吗?
「神队友」搭档的定义,并非「万事顺我心」,这是僕人;好的队友是彼此之间有默契、对对方有帮助等。有时候我们自以为是小孩的神队友,其实让他们感到窒息。家长也希望孩子当他们的神队友,这都可以培养。
若亲子之间不是神队友,而是「舍监或室友」,以坚守规则取代情感交流,或几乎无往来,家庭功能就很难发挥。
2.家长的期待与孩子的表现是否符合?这些期待合理吗?适合这个小孩吗?
黄彦钧提醒,家长一定要顾好自己的身心状况,保持头脑清晰。例如有家长认为孩子国文作业写一点点,就转而写数学作业,不够专注,希望能够「改善」;但黄彦钧认为,既然小孩最后有写完所有作业,其实家长未必要太干涉过程,如同职场老闆未必要管到职员工作的每一个步骤。
3.您了解自己的孩子吗?
根据统计,许多小孩像父母,包括缺点也像;所以有妈妈抱怨孩子没耐心,但自己其实比孩子更没耐心。其实家长只要能有一点点转变,很有可能就改变一个孩子、一个家庭的未来,阻止多年后许多悲剧发生。
在亲子互相了解的基础上,建立好关係,才可能进一步谈教育。若孩子不愿听话、常反抗,很可能因为与父母关係不好。所以家长在状况不好的时候,要降低对别人的标準,因为此时自己易怒;大人处于优势,孩子遇到被责难的状况往往百口莫辩。
黄彦钧希望家长要思考:孩子有(专注力、情绪、社交、品行、学业、电子产品…等)问题吗?还是这是其他问题造成的?问题出在谁身上? 家长「要先」可以判断孩子属于哪一种状况,故要培养观察力,例如每天走路步态、精神状况等都要观察。
他先说明大塬则:「问题」有很多种,但「塬因」没有很多;例如若「塬因」是肚子饿,延伸的「问题」可能是没精神、情绪不稳、专注力不够…等。小孩不专心时,不光是命令他专心,有时他可能是肚子饿、对温溼度敏感等;每个人地雷不同,家长要了解自己和孩子的地雷在哪裡,这些地雷也可能提早修剪。
活动一开始先敬拜祷告,参加踊跃。(图/记者陈新城)
生理状况
小孩会发生问题,常见因素有「生理状况」和「环境因素」,因时间有限,此次主要讲解生理状况:
1.感觉统合问题
「感觉统合」是身体与感官接收各种感觉、环境刺激,到大脑统合后,做出反应的能力。所以「接收」有误,或「无法做出正确反应」都可能导致状况,例如:不合群、自信心低、畏缩、容易起衝突、咬指甲、易怒、爱哭、怕肢体触碰……等。
七岁前是调整的黄金期,家长可以趁早给予孩子多一点相关练习,但若一直没起色,可能就需要专业评估。低年级都还有机会加强,但家长应有决心,如此一来孩子通常都能进步很多;若孩子已过这年龄也不必绝望,黄彦钧举自己为例,他20岁以后学习专业,才发现自己长期以来的一些现象,既不是个性也非心理问题,而是生理问题,也就是需要加强感觉统合,他也因此得到改善。
很多问题都是出于感觉统合,可以调整;若非,再寻找其他塬因。常见的状况如:
A. 感觉刺激过度反应
接受刺激的能力低,所以可能难以忍受某些声音、怕强光或注意力无法集中…等。
B. 警醒程度太低
常常觉得刺激不够,所以想要更多感觉。例如用製造噪音刺激听觉、喜欢边走边跑、需要用触觉感知世界所以爱东摸西摸、手放在嘴巴、抖脚…等。
黄彦钧举例,当我们无法专心上班时,会用各种方式提神,例如起身走一走、洗脸、涂万精油、掐人中、上厕所、吃口香糖、喝咖啡等都是自我刺激,试图让我们警醒程度提升;若孩子希望自己能专心听课,而有这些行为,则容易被老师管教。所以他认为,有时候小孩虽动来动去,但没有离开这个区域,也许是值得讚许的,因为他们是为了维持警醒程度,即使累了仍想让自己打起精神,所以应讚许而非制止。
2.肌肉张力低下(低张)
「肌肉张力低下」指肌肉力量不够维持骨头在正确姿势。黄彦钧个人临床经验中,85%以上与此有关;肌肉张力低下与缺乏运动,表现出来很类似,唯一差别是运动后精神明显改善,就代表缺乏运动。
A. 低张影响的心理层面
太容易累,常心有余力不足、不自觉恍神、睡不饱…等。可以提早训练,帮助他们未来面对考试和工作,能有好的表现。
B. 低张之于社会观感方面
由于肌肉较无力,为节省力气喜欢讨抱抱、不喜欢自己走路、站叁七步、叁分鐘热度、懒得投资在人际关係互动、没耐心、太文静、为喜欢的事情他们愿意撑着,但反而过劳导致睡不着觉…等。
C. 身体状况影响
嵴椎侧弯、驼背、全身痠痛、常受伤、协调性差…等,因90%是遗传,所以家长可能也有这种情形。
改善方式可从运动和营养着手。运动应以核心肌群锻鍊优先,行有余力才做有氧运动。建议家长要陪孩子一起锻鍊,增加感情也可自我训练,而不只站在旁边督促。
讲师与听众互动。(图/梨子咖啡馆直播影音截图)
3.疾病或「特质」
大众较常听到的「注意力缺失过动症」和「自闭症光谱症候群」,黄彦钧提醒,要诊断为疾病必须符合许多条件,所以多数仅拥有其中一些「特质」,不能轻易冠之以这些疾病名称,诸如过动儿、自闭症或亚斯伯格症等。
这些孩子因为相关特质,觉得自己不一样、没人认同,容易导致自信心较低落,最后自我放弃或与人对抗;也因为家庭和学校排斥,他们需要寻找认同,便会投入一些非主流团体,带领他们做出有成就感的事。
「我们应该要努力让孩子符合『主流价值观』,或是努力发掘、找到他们的特质以适性发展?」黄彦钧表示,「大众的期待」永远没有完全符合的一天,故首先要给予这些孩子认同的人,应该是家长,而不是外面的团体;若被外面的团体认同,孩子就很难再改变。应当从微小的地方开始做起,以避免衍生出大的灾难。
令家长伤脑筋的常见问题还有「专注力」,黄彦钧以表格分析,每个年龄层的专注力不同,所以对小孩的要求要符合该年龄层的状态,例如写功课未必要一次30分鐘,当孩子无法维持专注时,可稍作暂停。
情绪处理
在「情绪行为曲线」中,按时间进程分为:平静期、导火线期、震动期、加速期、高峰期、缓和期和恢復期。在第二至四阶段要妥善处理,例如先拥抱对方,等平復下来再好好沟通。
面对有情绪者时,自己的状态也很重要。黄彦钧分享自己面对形形色色的小孩,上班八小时维持优雅的秘诀是随身携带喜欢的巧克力,因为甜食能让他心情更愉悦。所以建议父母也可以在冰箱放一些平常不吃,但吃了会愉悦的点心,例如顶级巧克力;当小孩闹的时候,先去吃几口,再以平静的姿态去面对小孩。小孩看到大人情绪平稳,就比较能冷静下来。
此外,帮助孩子培养休閒活动,让他们未来能够自行纾压;也可以设置每个人的「冷静小空间」、给予选择权…等。
爱是一切的答案
最后,黄彦钧鼓励家长要以身作则,并多多讚美和拥抱。言语则採用动词和名词为主的短指令,例如「九点了,刷牙、收书包、睡觉。」不必太多赘词和责备。多用正面的言语跟孩子说话,减少指导语和批评,少说「不」,例如:赶快把作业完成吧!而不是「你为什么不写功课」。使用「命令句+语助词」,例如「吃饭啰、睡觉啦、下课啰」大人情绪淡定、保持微笑、语气平和,能帮助孩子听话。
黄彦钧要大家思考:是想帮孩子「解决问题」,还是只想「解决眼前的麻烦」、维持相安无事呢?与其要求老师或治疗师,若真的爱孩子,由家长自己投入教养是最好的。活动最末,由主办单位为众人祝福祷告,画下美好的句点。
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